Kurze Frage zu Dips Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Natch 7]

Moin Leute, wollte nur eben fragen welche Reihenfolge in der SS TE mit Dips optimal wäre?

1. Squats, BD, Dips, Rudern

oder

2. Squats, BD, Rudern, Dips

[Gast nicknehm]

Ich würde Variante #2 wählen, um den beteiligten Strukturen nach dem Bankdrücken etwas Zeit zur Erholung zu geben.

[Nathol 1283]

Dips supersetted mit Rows!

[Natch 7]

Alles klar, dankeschön.