Woche 1: Endlich geht es wieder los nach 1 Jahr Pause... Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 3 3

[PhoenEX 🐦🔥 2]

Hallo zusammen Pick Up Community Deutschlands,

 

ich bin nach längerer Pause(2025 bis jetzt nichts mehr von letztem Jahr Oktober an) wieder auf dem Weg.

 

Und wie könnte man das besser machen als mit dem DJBC?

 

Ich schreibe hier eher für mich etwas rein un meinen Fortschritt auch Online festzuhalten und mich noch etwas mehr in den Hintern treten zu müssen losziehen damit ich hier dann Updates schreiben kann.

Mein aktueller Stand ist wohl eher Anfänger, auch weil ich echt aus der Übung bin...nach diesem 1 Jahr ohne Pick Up und regelmäßiges Approachen. Da zieht man sich richtig in seine Komfortzone zurück, was ich auch zusehends gemerkt habe die letzten Monate.

Aber kommen wir zum Punkt...ich werde mir das Bootcamp in Level aufteilen anstatt Wochen...

 

Also Woche 1 wird Level 1.

Und so weiter...

Einfach weil ich das DJBC in der Vergangenheit schon 2 mal angefangen hatte und dann kam eine schwere Woche 3 mit HB approachen und man versagt...und gibt dan die ganze Challenge auf...

 

So kann ich Level 1 machen... bis es einigermaßen Komfortabel ist...und dan auf Level 2 aufsteigen. Meine Hauptregel ist...JEDE WOCHE das Training durchzuziehen und so dann immer weiter aufzusteigen...

 

Ziel ist Hoffentlich bis zum Sommer in der letzten Woche angekommen zu sein und diesen Sommer dann richtig geil auszuleben😅

 

Aber das erstmal genug zu dem.

 

Heute war Montag 13.10.2025 mein erster Trainingstag in der Woche 1.

 

Ziel der Woche 50 mal fremde Grüßen und 1 Stunde durch die Stadt und Augenkontakt halten.

Ich werde(Arbeitsbedingt) immer Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag und Freitag losziehen und meine Übungen machen.

Damit Routine reinkommt und es letzten Endes normal wird zu approachen.

Da ich 50 Grüße brauche diese Woche...mache ich an jedem Trainingstag 10 Stück innerhalb einer Stunde und in dieser halte ich auch noch den Augenkontakt.

 

 

Montag Tag 1:

Ich werde jetzt nicht zu jedem einzelnen Gruß etwas sagen...sonst sprengt das den Rahmen.

Ich bin in einen kleinen Park in meiner Stadt und von dort aus los um 1 Stunde meine Runde zu drehen...der erste Gruß war tatsächlich schon eine Mini-Überwindung....das ist krass wie man da schon etwas aus der Komfortzone schreiten muss...

An sich keine so extrem schwere Übung konnte die 10 Grüße innerhalb der Stunde machen...am schwersten waren danndie Leute die einfach Stur vorbeigegangen sind(so 3 Stück) ohne einen zu beachten, da hat man schon so ein kleines Bisschen Ablehnung trainiert, aber alles in allem ganz gut gemeistert.

 

Augenkontakt halten ist so eine 2/10 auf der Komfortskala wobei 10 extrem hart ist...

Bei HB ist es etwas härter aber im Grunde kann ich die Sache mit dem Augenkontakt ganz gut...

 

Also bin ich gespannt wie es weitergeht und auch wenn ich diesen ersten Tag hier in ein paar Wochen/Monaten nochmal lese...ob ich mich dan Frage ob es damals wirklich so schwer war😅

 

Ich weiß das ich es kann...

Letztes Jahr als ich losgezogen bin da hatte ich schon nach 2-3 Monaten plötzlich ein Spontandate was bei der Dame Zuhause im Bett geeendet hatte.

 

Also damit erstmal genug von mir

LG PhoenEx 🐦‍🔥 

[PhoenEX 🐦🔥 2]

Dienstag Tag 2 

20/50 Hallo's

 

 

So Heute auch wieder ab in die Stadt gibt nix größeres zu sagen habe die 10 Grüße aber schneller geschaft, als gestern und ein minimalen Boost im Selbstbewusstsein ist auch schon zu spüren.

 

Paar Dinge die ich bemerkt habe:

 

1: Die meisten Leute schauen weg bzw starr geradeaus.

 

2. Wenn man einfach mal ein Hallo ohne Augenkontakt einer Person in Reichweite hinwirft...ist das so vom mentalen am schwersten sage ich mal...also nur ein kleines bisschen aber eben wie eine micro Ablehnung in dem Sinne also auch gutes Training.

 

 

3. Bei Augenkontakt und Hallo kommt zu 100% immer eine Reaktion des Gegenübers von einem normalen Hallo, bis zum nicken mit halb verschlucktem schüchternen hi... alles dabei...manche machen auch nur dieses nicken, was ich mal als Zeichen der Schüchternheit oder Überraschung deute.

 

 

Vom Mindset denke ich mir beim Grüßen halt das man die Person kennt oder mal gekannt hat früher und dan eben Verwechselt hat oder eben einfach so freundlich grüßt.

 

Noch dazu war heute auch blauer Himmel und oerfektes Wetter zum rausgehen und ivh war etwas früher unterwegs als gestern...aber es ist natürlich schon herbstlich von den Temperaturen.

[Marquardt 2315]

Such dir Wings, bzw. Freunde zum rausgehen um schneller vorwärts zu kommen! 

[Der_Schmied 4]

Hey, alle guten Dinge sind drei. Diesmal wird es was!

 

vor 6 Stunden, PhoenEX 🐦🔥 schrieb:

1: Die meisten Leute schauen weg bzw starr geradeaus.

 

2. Wenn man einfach mal ein Hallo ohne Augenkontakt einer Person in Reichweite hinwirft...ist das so vom mentalen am schwersten sage ich mal...also nur ein kleines bisschen aber eben wie eine micro Ablehnung in dem Sinne also auch gutes Training. 

 

 

3. Bei Augenkontakt und Hallo kommt zu 100% immer eine Reaktion des Gegenübers von einem normalen Hallo, bis zum nicken mit halb verschlucktem schüchternen hi... alles dabei...manche machen auch nur dieses nicken, was ich mal als Zeichen der Schüchternheit oder Überraschung deute. 

Das habe ich am Sonntag auch gemerkt als ich anfangen wollte. Mal schauen wie es morgen mit besserem Wetter läuft.

 

 

[PhoenEX 🐦🔥 2]

vor 6 Stunden, Marquardt schrieb:

Such dir Wings, bzw. Freunde zum rausgehen um schneller vorwärts zu kommen! 

Bin ich nebenher dabei, bzw habe aus dem letzten Jahr noch so 1-3 Kameraden mit denen ich mal alle paar Wochen mal losziehen kann.

[TomTeiler 0]

Heey.. cooles Thema.. werde ich verfolgen!

Kannst du noch was zu deiner Person schreiben?

[PhoenEX 🐦🔥 2]

vor 35 Minuten, TomTeiler schrieb:

Heey.. cooles Thema.. werde ich verfolgen!

Kannst du noch was zu deiner Person schreiben?

Danke, wird aufjedenfall wieder ein kleines Abenteuer so wie die letzten Male auch.

 

Zu mir als Mann ich bin 1999 geboren im Moment 26 Jahre alt.

Hab natürlich wie wahrscheinlich sehr viele...schon ein Haufen Theorie und dergleichen gelesen, aber in der Praxis Nachholbedarf.

Ich mache regelmäßig Calisthenics Work Out bin also relativ fit gebaut, auch wenn ich gerade paar Kilo zu viel habe...aber bin schon in der Definitionsphase😅.

 

War eigentlich früher auch immer eher Schüchtern bis ich dan bissle mehr aus mir rausgekommen bin gerade auch kalte Duschen können da eine große Hilfe sein... natürlich auch gesundes Essen, regelmäßig Fitness etc.

Ich bin gelernter Koch trinke aber kein Alkohol oder rauche Zigaretten, im Gegensatz zu so ziemlich allen anderen in der Branche.

Hatte wegen meinem Beruf und immer wechselnden Arbeitsplätzen auch jetzt in meiner Heimat nicht wirklich ein soziales Netz aufbauen können weswegen gerade dieses Bootcamp eine gute Möglichkeit ist, da jetzt anzusetzen...

 

Falls du noch fragen hast einfach raus damit.