Ich bin ein zu hektischer Mensch Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Ranlatrus 0]

Ich habe das Problem, dass ich manchmal einfach viel zu hektisch bin. Dann fehlt mir einfach die innere Ruhe und Geduld. Und das schlimme ist dann auch, das ich mich beim Sprechen verhasple.

Kennt jemand ein paar gute Büchertipps/Lösungsvorschläge, wie ich innere Ruhe in meinen Körper einbringen kann sowie einen ausgeglichenen Rhythmus?

Denn so kann und möchte ich auch nicht mehr weiterleben. Das ist zur Zeit eines meiner größten Probleme überhaupt.

Januar 24, 2012 bearbeitet von Ranlatrus

[Gast 11223344]

Meditation

Yoga

Autogenes Training

Progressive Muskelentspannung

...

such dir was aus und kombinier es mit richtigem Sport.

[Ranlatrus 0]

Danke für die Hinweise, doch leider kann ich mich noch nicht für eines entscheiden, da das ja dann doch vier verschiedene Möglichkeiten sind.

Ich habe nun mal zu jedem der vier Dinge bei dem Wikipediaartikel reingeschnuppert, und schließe daraus, dass progressive Muskelentspannung am sinnvollsten und wirksamsten ist. Was würdest du denn persönlich empfehlen?