SFine

Leg es doch so aus wie es dir gefällt. Könnte einerseits spiritueller Art sein wie meditieren, Ziele verfassen, 5 Jahres Plan, Bewusstseinstraining oder einfach auch geistige Arbeit in Form von Weiterbildung, klassische Literatur. Was dir gefällt.

@SoUnuasual: Danke. Das find ich generell gut.

Hi Wavestore, Ich werde so ein Programm 45 Tage lang durchziehen. Es sieht folgendermaßen aus, dahinter meine Intention: - Kein Gsichtsbuch, Scheiß aufs Facebook. Wenn ich die Leute sprechen will ruf ich Sie an - Keine Kinobesuche und Filme mehr, Ist im Endeffekt nur eine Verzerrung des reallen Lebens, welches sich draussen abspielt. Auch wenn man mit Freunden und Mädels Filme schaut, so liegt der Hauptfokus doch auf dem Film. Ausserdem möchte ich schaun wo mein Geist mich hintreibt wenn ich einer meiner "üblichen" Zeitbeschäftigungen nicht mehr habe. - Keine Reaktion auf SMS, same as Facebook - kein Zucker, Nikotin, Koffein, Teein, , Kaffee und Kippen werden glaube ich die grössten Herausforderungen - kein Fernsehn, keine PC spiele, - Kalt duschen, raus aus der Komfort Zone, Anregung des Körpers. Mach ich täglich aber im Rahmen meines Programmes möcht ich das verlängern - 3-4 mal die Woche Sport, mindert die Entzugerscheinungen. Ausserdem einfach geil. - keine Pornos, keine Selbstbefriedigung, Pornos verzerren ebenso wie Filme die Realität. AUßerdem erwisch ich mich manchmal dabei mir ein von der Palme zu wendeln, weil ich ncihts besseres zu tun hab (was aber nicht stimmt) - kein 9Gag - Meditation, Aufbau einer entspannten Grundhaltung und wiederkehr zu mir selber - Musik nur bewusst hören, keine Hintergrundberieselung, wäre sosnt auch nur Ablenkung für den Geist - Ernährungsumstellung, da sind dann die typischen Punkte zu beachten, wollte ich immer schon. Hba mich aber nie dazu aufgerafft. Schrittweise Umstellung - fester Shclafrhytmus, kein Mittagsschlaf mehr, ; Mittagsschlaf überleg ich mir nochmal, nach der Arbeit vor meinen Lerneinheiten evtl. eher positiv. Die Gesamt intention ist, das wenn der Geist keine Ablenkung mehr bekommt MUSS er sich zwangsläufig mit sich selber beschäftigen. Der körperliche Entzug unterstütz das und ist gut für meine Energiereserven, insbesondere das quarzen. Warum alles auf einmal? Wenn ich eins nach dem anderen umstellen würde, wäre der Effekt glaub ich nciht der gewünschte.

Gutem Morgen Community, Ich hab ein Problem erzeugt durch einer meiner Stärken. Ich bin sehr gut darin Menschen zu erkennen. Oft reichen schon 4-5 Bilder und ich kann sagen ob mir die Person gefällt oder nicht. Dadurch bin ich bei den, für mich erstklassigen Mädels, zu schnell "reingelehnt". Weil ich die unbedingt kennenlernen will obwohl ich Sie nun nicht wirklich kenne. Meine Idee ist so viele erstklassige Mädels um mich rum haben das eine mehr oder weniger nicht juckt. Aber habt ihr, bis ich an dem Punkt angekommen bin, Glaubenssätze die mir weiterhelfen können? Grüße.

Auf jeden Fall vielen Dank und ich weiß den Rat zu schätzen. Ich finde jemand der seine Zeit in jemanden anderes investiert hat auch eine Antwort verdient. Ich habe mir sicherlich auch meine Gedanken zu gemacht. Einzeltherapie, wage ich jetzt zu behaupten, wird in meinem Fall von der Krankenkkasse nicht übernommen und Gruppentherapie (also die offenen Angebote) haben oft einen komischen Beigeschmack. (12 Schritte Programm - Eine höhere Macht akzeptieren) Niedriges Selbstwertgefühl ist ein so ungleiblich Komplexes Thema , dem Stimme ich zu. Angenommen ich würde Geld in eine Einzeltherapie investieren, welche Therapieformen gibt es und wären sinnvoll?

@Vuko: Volltreffer. Das gefällt mir sehr gut, insbesondere mit der Struktur. Vielen Dank! @Sheytan: Sehr guter Tipp. Habe vor kurzem mir grappling angefangen. Ist genau richtig dafür. (RATM ist der Hammer) @Naughty_Boy: Es sind nicht die Probleme die so heftig sind das Sie mich fast zum Alkoholiker machten. Vielmehr ist es der nicht gelernte Umgang damit. Verdrängt hat es trotzdem. Ob dass unterbewusst vielleicht so gewollt war, keine Ahnung. Fakt ist das ich keinerlei Probleme mehr damit habe nicht zu trinken. BTW: Ich dachte das Forum wäre dazu da sich weiter zu entwickeln? Die Probleme sind nicht schwerwiegend sondern altlasten, die zur Threaderstellung alle gleichzeitig "hochgekommen" sind. Ich bin weder suizidgefährdet noch depressiv. Vielleicht hab ich mich zu krass ausgedrückt. Danke trotzdem für deine Zeit. Edit: Mit tiefsitzend meinte ich nicht schwerwiegend sondern mehr im Sinne von ich bekomme das bsp. niedrige Selbstwertgefühl nicht weg, beziehungsweise es taucht immer mal wieder auf.

Hi Prospero, Funktioniert gut und ist der Hammer. In Verbindung mit meinen Fernstudium, was den Kopf leer pustet ist das Leben im "Jetzt" sehr viel einfacher und es entspannt mich total. Danke nochmal.

Hi Prospero, Wenn ich dich also richtig verstanden habe gibt es meine Probleme überhaupt nur in meinen Gedanken die dann wiederum mein Verhalten beeinflussen. Die Lösung wäre also die Gedanken als solche "sein" zu lassen und "einfach ich sein". Ich werde das die Tage mal ausprobieren und darüber berichten. Vielen Dank :D

Hi Community, Ich habe eine Frage zum Inner Game. Zur Zeit ist in meinem Kopf vieles durcheinander und vielleicht könnt ihr mir helfen. Es gibt in der Inner Game Schatztruhe viele richtig gute Posts die mir auch sehr weitergeholfen haben. Es sieht zur Zeit so aus: - Ich habe meine Probleme erkannt und akzeptiere Sie als Ist Zustand (Ist nen gewaltiger Haufen) Im Zuge dessen hab ich auch schon Rotz und Wasser geheult und geheult und gelacht im gleichen Moment - Ich will an mir arbeiten Ich habe allerdings das Gefühl das viele Innergame Posts darauf abzielen ein neues effektives Selbstbild zu erzeugen mithilfe von NLP und Affis. Allerdings bin ich der Meinung das diese mir nur kurzzeitig helfen, wenn ich noch viele Erfahrungen noch gar nciht richtig verarbeitet habe. Ich trinke seit einem halben Jahr keine Alkohol mehr (Hat nichts mit PU zu tun, "Alkoholiker Gamma Typ" oder kurz davor gewesen) und jetzt sind in den letzten 2 Wochen alle Sachen hochgekommen die ich damit verdrängt habe. Nun zur eigentlichen Frage: Wie verarbeitet man eigentlich? Ich kenne für viele meiner Probleme die Ursachen und welche Schutzmechanismen mein cleverer Kopf sich dafür ausgedacht hat. (Der ist ganz schön tricky) Ich rede viel darüber mit meiner besten Freundin und schreibe fleißig meine Emotionen ins Tagebuch. Mir ist klar das die "Erlösung doer Erleuchtung" nicht von jetzt auf gleich kommt. Ich wollte nur von denen die ähnlihces durchgemacht haben wissen, ob ich noch auf dem richtigen Weg bin. Es erscheint mir manchmal als wäre das "bloße"reden und nachdenken und in sich suchen und finden einfach nicht genug ist um ein tiefsitzendes Prolem zu lösen. Grüße Basti.