Barristan the Bold

Mit einem Dupri-Feature hast du bei mir als NWA bzw. Dre-Anhänger direkt verschissen

Das "Sieht nach KCal aus? Was ist das hier? Nen Spielzeuglog mit fröhlichem Kalorienraten? Aufschreiben, nachgucken, ausrechnen, Gewissheit haben, Kontrolle haben. Du spielst hier nur, schiesst dir selber in den Fuss und fragst dich sicher, wieso du noch nicht am Ziel bist. Bah, Kalorienzählen... ich habe eigentlich einen Weg drumherum gesucht, aber du hast recht. Ich hab' nur keinerlei Bock auf pingelig genaues Abwiegen und so 'nen Scheiß.

Mal wieder Boxtraining gehabt heute, schweißtreibend wie immer Habe heute etwas mehr Variation in meine Ernährung gebracht: etwas Handkäse eine scheibe Alaska-Seelachsfilet seeehr viel Rosenkohl (aus Mama's Eintopf gefischt ) 350 gr Rindersteak gut 400 gr Hühnerbrust Grilled Chicken Salat von Mäckes Shake aus 50 gr Proteinpulver, Flavourpulver und Wasser im Nachhinein sieht das nach ziemlich vielen Kalorien aus... duh

Ich biete 15,5 Stunden

Gestern und heute den ganzen Tag gearbeitet Sehr viel Bewegung gehabt! Gegessen habe ich gestern 800 gr Putenfleisch und heute dasselbe nochmal, plus ein Paar Radieschen. 3 Tage PSMF - clear Rest folgt!

was für 'ne Witzfigur...

Du bist nicht der einzige der arbeiten muss, kleiner Mann Heute den ganzen Tag auf den Beinen gewesen, PSMF mMn perfekt eingehalten: 800 gr Putenfleisch Shake aus 30 gr Proteinpulver, 5 gr Flavourpulver und Wasser

EPIC! Wo hast du das Teil her? :wacko:

Versuche dich mal in die Perspektive einer dritten Person hineinzuversetzen, der du genau das erzählst, was du hier schreibst. Was wäre dein erster Eindruck?

Wenn du ein Mensch bist, bei dem Treue fest in seinen Prinzipien verankert steht, dann wäre das ein Grund, Schluss zu machen. Alles andere wäre ein Verrat an dir selbst. Wenn du nicht so jemand bist, dann vergiss was ich gesagt habe.

Ich will abnehmen - Postingcount ist mir wurscht und Beschäftigung habe ich an den meisten Tagen mehr als genug Dann ernähr ich doch auch endlich mal dementsprechend. PSMF ist es zwar nicht gerade, aber ich war eigentlich der Meinung, dass meine bisherige Ernährung recht paleo-konform ist... meinst du, das ist gänzlich falsch bzw. nicht auch effektiv? Eine strikte PSMF ist für mich an Trainingstagen echt qualvoll und die Motivation sinkt in den Keller. Einigermaßen paleokonform ist es schon (auch wenn ich 3 Teller Linsensuppe jetzt nun wirklich nicht mehr als Paleo durchgehen lassen würde), aber Paleo heißt nicht zwangsweise auch abnehmen und das ist auch nicht das Primärziel von Paleo, für optimale Diätresultate hast du viel zu viel Zucker drin, alleine die Obstmengen schon. Wo ist der groß angekündigte 12-tägige Kickstart abgeblieben? Wenn du nicht mal dafür die Disziplin hast, dann sehe ich schwarz. Das Training sehe ich auch als Ausrede für deine Fressorgien mit Pizza und co. ich habe selbst über Moante auf Diät fast ohne KH Kickboxen betrieben und das war kein Problem. Okay, enough said Passend zum Monatsbeginn morgen werde ich erst einmal 14 Tage PSMF machen und dann schauen wie es läuft. Falls ich keine gravierenden Probleme habe, zieh ich's bis November durch. Versprochen!

Ich will abnehmen - Postingcount ist mir wurscht und Beschäftigung habe ich an den meisten Tagen mehr als genug Dann ernähr ich doch auch endlich mal dementsprechend. PSMF ist es zwar nicht gerade, aber ich war eigentlich der Meinung, dass meine bisherige Ernährung recht paleo-konform ist... meinst du, das ist gänzlich falsch bzw. nicht auch effektiv? Eine strikte PSMF ist für mich an Trainingstagen echt qualvoll und die Motivation sinkt in den Keller.

Ich will abnehmen - Postingcount ist mir wurscht und Beschäftigung habe ich an den meisten Tagen mehr als genug

Ich muss gerade an Felix Krull denken...

Kann ich unterschreiben. Aber als Mann wäre mir das doch zu teuer. Da schneidet man ja eh oft das Haar und versucht nicht sie wachsen zu lassen. Also ich lass die Mähne grad wachsen...

Geh zu ihr, schnapp sie dir und sorg' dafür, dass sie etwas hat, was sie mit leuchtenden Augen erzählen kann falls sie das nächste mal jemand nach ihrem spannendsten Erlebnis fragt.

http://www.ghdhair.com/de/ghd-iv-mini-styler Empfehlung meiner Friseurin.

http://www.amanvida.eu/D/Amanprana/Bio_kok...llaststoffe.htm Was haltet ihr von dem Zeug?

WO: Boxen Gefuttert: Dönerteller mit Salat und Joghurt 3 kleine Teller Linsensuppe 2 Pfirsiche 1 Apfel ein wenig Tomate und Champignonscheiben ~400 gr Putenbrustfilet ein Paar Löffel Joghurt Shake aus 50 gr Proteinpulver, Flavourpulver und Wasser

↑↑↑ Der Mann hat recht

Bei meiner alten Karre hätte ich das vielleicht noch gemacht, aber bei der neuen auf keinen Fall! Und keine Sorge, den Shin-Effekt gibt es bereits und er besagt, dass alle Frauen im Umkreis von 25 m rattig werden! mein lieber, so läuft das bei dir aber immer. Du versuchst dich seit ca. 6 MOnaten an deiner PSMF, und wenn du dir deine Beiträge anguckst, sündigst du eigentlich jeden Tag... scroll mal hoch! Stimmt, ich muss mehr Disziplin und Durchhaltevermögen entwickeln!

Sehr schöner Text, vor allem der Abschnitt "Schmerz" gefällt mir sehr gut und hat mir sogar eine Gänsehaut bereitet. Ich liebe "never-give-up-Menschen"

Blankenese PAT-Club LOCATION Die Straße ist geschätzt 1,5 km von deiner Wohnung entfernt. Du wohnst vermutlich in einer dieser Straßen: Friedrichstraße Davidstraße Kastanienallee Hein-Hoyer-Straße Herbertstraße Gerhardstraße Erichstraße Querstraße Talstraße Seilerstraße Hamburger Berg Simon-von-Utrecht-Straße Schmuckstraße Detlev-Bremer-Straße ... kein Bock mehr

Bei meiner alten Karre hätte ich das vielleicht noch gemacht, aber bei der neuen auf keinen Fall! Und keine Sorge, den Shin-Effekt gibt es bereits und er besagt, dass alle Frauen im Umkreis von 25 m rattig werden!

Das werde ich ausprobieren, Danke! Heute war ein anstrengender Tag. Habe wieder als Logistikhelfer geschuftet, über 10 Stunden, mit einer superkurzen Pause zum Futtern dazwischen... war aber geil! Hab' bestimmt über 50 Deadlifts gemacht heute! Dementsprechend hungrig war ich auch nach der Arbeit. Als ich dann meinem alten Arbeitsplatz (Joey's Pizza) einen Besuch abstatten wollte, ist mein Wagen direkt vor der Tür verreckt und ich musste über 'ne Stunde auf den Mann vom ADAC warten. Von wegen "Der Helfer ist gleich da" Blöderweise hat mich der Hunger dann überwältigt und ich hab mir 'ne Pizza bestellt. Immerhin war sie aber voll mit Hähnchenfleisch und Gemüse Eigentlich hätte ich viel lieber 'nen Dönerteller verputzt, so wie immer, aber der nächste Dönermann war 'ne halbe Stunde Fußmarsch entfernt, totaler Beschiss! Hier mal die komplette Liste: ~500 gr Hähnchenbrustfilet (über die Arbeitszeit verteilt so gut es ging) Pizza mit Gemüse und Hähnchenbruststreifen (hab' auf Wunsch extra viel Fleisch bekommen, yeah!) 2 Äpfel 7 kleine Frikadellen, Mamas Küche 5 Katjes Yoghurt Gums (Alter Schwede, ich dachte der Scheiß wiegt vielleicht 5 Gramm... tatsächlich waren es dann 25, aber da war's dann zu spät. Nie wieder!) ein Shake aus 50 gr Proteinpulver, Royal Flavour und Wasser Die Yoghurt Gums waren wieder so eine Sache. Ich dachte mir "Du hast heute so hart geschuftet, da darfst du dir das mal gönnen, sind ja nur ein Paar Gramm". Yo, am Arsch In Zukunft werde ich mir angewöhnen mir keine Belohnungen mehr für sowas zu geben oder sie zumindest paleotauglich ausfallen zu lassen. Positiv ist, dass ich durch den neuen Job und die Anmeldung im Boxklub jetzt sehr viel aktiver bin als zuvor. Ich könnte wetten, dass ich heute 'nen Kalorienbedarf von 5000 hatte