Für 30 Tage an folgendes halten: keinen Alkohol, keine Zigaretten und führe die "Paleo 30 Tage Challenge durch". http://www.paleo360.de/paleo-30-tage-challenge/ Halte dich strikt und ohne Ausnahme daran, das ist ganz wichtig. Berichte uns nach den 30 Tagen. Bleibe - wenn möglich - auch anschließend dabei. Kurz und nicht zu heiß duschen, Haare besser separat im Waschbecken waschen, damit in der Dusche kein Wasser über das Gesicht läuft. Apfelessig ggf. nochmal eine Chance geben (im Gesicht) oder diesen stattdessen trinken (kleiner Schuss in ein Glas Wasser, 1-2 x am Tag).
