Cholo0711

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  1. An die regelmäßigen Fitnessgänger:

    Wie seid ihr die letzten Monate durch die Zeit gekommen? Verzeichne leider Muskelverluste trotz Übungen mit Resistance Bands.

    1. Vorherige Kommentare anzeigen  10 weitere
    2. xHazard

      xHazard

      Ich bin fast komplett auf Eigengewichtübungen umgestiegen. Hab nur ne Kurzhantel mit bisschen Gewicht für Seitheben und eine Gewichtsweste bis 20kg.

      Bei manchen Muskelgruppen gehts vorran, bei anderen eher weniger.

      Schweres Kreuzheben/Kniebeugen gehen mir ab, ebenso ne Maschine für Bauch mit ordentlich Zusatzgewicht.

    3. Mobilni

      Mobilni

      Calisthenics park

    4. Paqua

      Paqua

      Klimmzugstange, Gymnastikringe (an der Klimmzugstange festmachen), Matte, Eckgeländer vom Balkon für Dips und mit dem Equipment dann Calisthenics Übungen

      Beine von Natur aus recht stämmig und müssen daher erstmal nicht trainiert werden

      Ansonsten habe ich mit dieser Art des Trainings mehr aufgebaut als vorher im Gym