Ich hatte ähnliche Probleme, als ich mit Liegestützen angefangen habe. Das Push Up Board Pro von othersports hat mir geholfen, die richtige Handposition zu finden und meine Technik zu verbessern. Durch regelmäßiges Training konnte ich meine Wiederholungen deutlich steigern. Ich habe damit 3x pro Woche Liegestütze gemacht und jeweils 5 Sätze standard mit der Balance-Rolle unten für mehr Instabilität (wie beim Bankdrücken) und danach noch 5 Sätze mit den Füßen auf den Stuhl für die obere Brust. Anfangs ist auch immer mein Trizeps der Schwachpunkt. In dem Fall mache ich zusätzlich noch 5 Sätze Dips z.B. mit einem Stuhl oder halt enge Liegestütze. Wenn du das regelmäßig machst, wirst du schnell fit und kriegst auch bald deine 50 Stück wieder hin ;).
