MisterDrNo

Hehe. Es gibt nichts einfacheres als einen guten Friseur zu finden Hier in der Stadt und Umgebung gibt es vielleicht 500. Woran erkennt man denn gute Friseure? Ich habe keine Freundinnen. Bekannte schon aber das waren auch meine Freunde, welche ich aufgeben musste und wollte. Vielleicht frag ich einfach "sind Sie gut?" oder ich stelle Ihnen zuerst ein Moderätsel und wenn sie gelöst haben, lass ich sie ran.

Es heisst Revers und grade bei ungünstigen Figuren sieht ein breiteres Revers nicht so verloren auf dem Bauch aus wie ein dünnes. Danke gsus! Jetzt finde ich auch bei Google Infos dazu. Eine Frage an euch. Meine Haare wachsen und ich habe dichtes Haar, jetzt seh ich jeden Morgen total scheisse aus. Ich kann doch nicht jeden Morgen weiss nicht wieviel Haargel auf meinen Kopf schmeissen. Ich weiss auch nicht aber langsam habe ich auch das Gefühl, dass es nicht so gut aussieht, wenn ich es immer 0-8-15 mässig Gele. Da ich jahrelang selber den Kopf rasiert habe etc. frage ich mich ob jetzt ein guter Zeitpunkt wäre wenn ich zu nem Coiffeur gehe und einfach mal die machen lasse. Alles erlaubt, wenn nötig auch färben. Was meint ihr dazu? Habt ihr mir konkrete Vorschläge? Vielen Dank, Dr No!

Hallo Zusammen, Ich habe mir das Buch Rapid Fat Loss Handbook besorgt/bekommen und mir sind während dem Lesen einige Fragen aufgetaucht bzw. ich bin verwirrt was erlaubt ist und was nicht. Einerseits möchte ich mein Fett loswerden und andererseits Muskeln bekommen. Es wäre toll wenn mir einige von euch - die sich mit der Thematik dieser Diät auskennen - helfen können. Es handelt sich um folgendes Buch: Link zu Amazon Mein "Bauplan" nach dem Rechner Was ist genau LBM? Ich fand per Google auch nichts. Kann mir wer hier eine Erklärung oder weitere deutsche Stichworte (für google) geben? Danke. Fitness Seit 3 Wochen bin ich im Fitness und seit 2 Wochen habe ich einen Trainingsplan bekommen (wurde zuerst eingeführt). Die Beraterin meinte, dass ich 3 Monate einen Muskelaufbau mache. D.h. Jedes Körperteil wird mit den Foltergeräten trainiert und zwar folgendermassen: Ich nehme ein Gewicht, dass ich 15-20 Mal heben kann und mache 2 sets davon. Laut dem Buch sollte man aber eher 12 - 15 machen. Wenn 15 gut gehen das Gewicht erhöhen und weitertrainieren bis wieder 15 gehen. Und auch nur ein Set soweit ich das verstanden habe. Was meint ihr dazu? Ich gehe in der Woche 3 mal: Montag/Mittwoch/Freitag. Ernährung Ich habe nie auf meine Ernährung geachtet und möchte das jetzt einführen. Nur verwirren mich die ganzen Angaben und wäre froh wenn ich mich an etwas konkretem Orientieren könnte. (Thema: PSMF Diet Recommendations) Ich ass früher: Am morgen nichts, am mittag eine pizza oder 2-3 selbst gemacht Sandwiches mit Käse etc., am Abend wieder 2-3 Sandwiches Heute esse ich: Im verlaufe des Morgens zwei 0,01% Fett (Diet) Yoghurts. Am Mittag Obst: 1-2 Apfel, 1-2 Tomaten Am Abend: 1 Apfel, 1 Tomate Laut "Plan" wird mir auch "Essential Fatty Acids 10g per day of fish oil capsules or liquid fish oils" vorgeschlagen. Ich habe gerade geschaut wie teuer die Kapseln sind. Und die sind Schweineteuer. Meine Fragen sind grundsätzlich ob ich fettfreier Käse, Sardinen in Konserve, Thunfisch in Konserve essen darf und wieviel. Worauf ich denn konkret schauen muss? Laut http://www.ironsport.de/lebensmittel/sardinekonserve.htm sollte ich beides mehr oder weniger nicht essen, weil es vielleicht zu viel Fett hat und zuwenig Protein? Oder schaut mal hier den Thunfisch in Konserve, welcher sowieso Tabu ist: http://www.ironsport.de/lebensmittel/thunfischkonserve.htm. Laut diesen Diagrammen und Tabellen kann ich - schätze ich (??) - pro Tag eine Sardinen konservedose essen, oder auch zwei? Eiweiss wird auch empfohlen, soll ich dann das Eigeld einfach wegschmeissen? Wieviele Eier soll ich essen? Sorry wenn ich so saudoof frage. Aber bei der "Plan" Tabelle steht folgendes und das verwirrt mich total: Weiss jemand wie ich das interpretieren kann? Die "Trink/Iss soviel wie du willst" Produkte à la tea (ohne Zucker), Wasser, etc. kenne ich. Hat jemand noch andere konkrete Produkte die mir helfen können die Diät zu überstehen? Das nächste wäre die VitaminTabletten. Es gibt da verschiedene wie z.b. Multivitamin, nur Calcium und nur Magnesium. Kaufe ich da am besten alle und nehme die zu jeder Mahlzeit ein? VIELEN VIELEN DANK für eure Hilfe und Erklärungen, weil ich habe da wirklich keinen Plan. Liebe Grüsse, Mister Dr No ;)

Ich würd nexten. Ich lass mich ungern von einer Dame beleidigen. Vermutlich hat sie aber recht: Schiess neue Fotos Edit: Ich bekam gerade von Archon eine PM auf meine subjektive ehrliche und direkte Meinung bzw. Antwort. Da ich denke, da seine Anfrage an mich für die Behebung seines Problemes notwendig ist gebe ich hier gerne Teile preis: Ich hoffe dass Du diese Frau noch heute bekommst. Ich würde es Dir gönnen! Hochachtungsvoll, Dr No!

Es GIBT keine Grundmuskeln. Schlag den Trainer XD Ich hau keine Frauen :) aber okay, du hast mir jetzt ja grünes Licht gegeben :D hehe.

Okay. Nein, ich mache nichts von dem. Die Trainerin meinte es müssen sich erstmal Grundmuskeln entwickeln, aber ich werd einfach nen Termin machen und schauen was die meinen. Schliesslich bin ich der Kunde ;)

Way to go. Nimm dir 3x5 oder 1x20 mit ordentlichem Kniebeugengewicht, und du kannst dir die ganzen anderen Geräte sparen. Im Fitnessstudio nehme ich oft den Bauchtrainer, habe es verwechselt mit Kniebeugen. Genau solche Geräte: Klicke hier Aber ich will gerne auch Muskeln bekommen und nicht nur abnehmen. Damit meine abnehmen und bisschen Muskeln dazu gewinnen. Oder ist das ein Zielkonflikt? :D Ich bin jetzt mit meinem Körper viel zufriedener als vorher. Was mich noch stört ist das Fett im Gesicht und der Bauch (gegen vorne vorallem). Hat wer eine Idee? Danke

Danke für eure Antworten. Ich habe die Woche mal bisschen Wechselduschen ausprobiert und lüfte auch bisschen mehr. Jetzt fühle ich mich ein wenig besser. Es kann aber schon sein, dass ich auch Magnesiummangel habe. Ich werde mal Vitamintabletten von A bis Z holen :D und schauen ob es nach 1-2 Wochen besser geht :) Nasenbluten hatte ich eigentlich auch oft, aber das lag daran, dass ich früher Aspirinsüchtig war und bei jedem komischen Gefühl eine Tablette einnahm. Hochachtungsvoll, Dr No! PS: Habe es erst jetzt gelesen, es hat nix mit Sommer zu tun sondern ich hatte es schon immer.

Hehe. Ich ernähre mich auch nur von Cola Light und Cola Zero. Ich weiss das Wasser gesünder wäre, aber ich kann nicht meine Ernährung auf Fisch umstellen, etc. und dann auch noch auf das leckere Cola verzichten. Zwischendrin trinke ich aber auch Wasser.

Kann mir niemand die Revert-Frage beantworten?

Ich habe eine Frage, es verwirrt mich seit Januar. Wieso sind breite Reverts besser als dünne? Was bedeutet das? Ich weiss nicht, aber es gibt viele Sakkos aber nur mit dünnen. Kann mich wer aufklären? Danke.

Jup ;) Jetzt wieder seriös weiter wie wir es gewohnt sind. Aber das Vielen Dank an alle war kein Aprilscherz :D

Hallo Leute, Heute wurde mir bewusst, dass ich äusserlich wie auch innerlich zu einem Arschloch mutierte und das ich keine Gefühle und Interesse für Frauen entwickeln kann. Ich bedanke mich bei allen die mir geholfen haben, aber ich möchte zurück gehen. Das Leben vorher war zwar langweilig aber dafür fühlte ich mich sicher. Keine Komfortzone Erweiterung etc. Ich weiss das kommt jetzt ein wenig plötzlich, aber das wurde mir bewusst als ich mit dem Auto nach Hause gefahren bin. VIELEN DANK AN ALLE!!! Hochachtungsvoll, Dr No! PS: Ich hatte den Radio an!

Danke für eure Antworten. Ich esse nur noch alle 3 Wochen vielleicht eine Pizza, sonst eigentlich normal. Obst & Gemüse (Salat) esse ich nur am Wochenende. Ich trinke vielleicht 1,5 Liter pro Tag weil es mich total aufregt, dass ich alle 15 Minuten auf die Toilette muss. Es könnte durchaus sein dass die Raumluft zu trocken ist. Spinnen gibt es aber nicht. Das Blut wurde vom Arzt auf Krankheiten etc. überprüft und das Blut sei laut Arzt bestens. Stress bei der Arbeit habe ich selten. Wechselduschen heisst Kalt/Warm/Kalt/warm ... ? Ist das nicht ungesund für den Körper (wegen Herz etc.)??? Danke

Ich habe gerade eben ein weiteres Vorbild entdeckt. Face, evtl. Hannibal vom A-Team. ;) Was meint ihr? Sehen schwarze Lederhandschuhe beschiessen aus, weil es würde mir auch gefallen solche zu tragen. (evtl. diese hier, klicke hier ???) Danke

Ich denke ich muss mal einiges klarstellen . Ich bin 22,5 Jahre alt und arbeite als IT Berater. Ich habe relativ selten direkten Kundenkontakt, aber es kann vorkommen, dass ich etwas eleganter angezogen sein soll (eher selten). Ich will einen gut aussehenden und zu mir passenden Anzug oder Teile davon tragen. Es sollte elegant aussehen, aber nicht zu elegant, dass ich es immer tragen kann. Egal ob zum Einkaufen, ob beim McDonalds, Restaurant, aufm Weg ins Fitness, im Club oder für "Streetgame". Ausserdem will ich es tragen weil ich es geil finde und ich schon immer scharf darauf war. Ich fühle mich in einem Anzug oder allgemein, wenn ich besser gekleidet bin als Otto Normalbürger auch besser. Früher wollte ich es weil ich dachte ich krieg dann die Mädels. Heute will ich es für mich. Ich will auch verschiedene elegante Styles haben und nicht nur Anzug und gut ist. Der Weg ist das Ziel. Ich will genügend Freiraum haben auch mal Styles zu wechseln. Aber ich bin erst bereit solche teuren und edlen Kleidungsstücke zu kaufen, wenn mein Bauch weg ist. Bis dahin werde ich wahrscheinlich meinen jetzigen Style beibehalten. Ich hoffe ich konnte Fragen und Unklarheiten "Wieso hört er nicht auf uns?" so beantworten und ich weiss auch, dass meine Entscheidung für mich die beste ist. Vorschläge nehme ich gerne entgegen. Danke fürs Lesen. Hochachtungsvoll, Dr No!

Ich wünsche Dir auch viel Erfolg und Spass. Habe es auch mit Nevolo gemacht. Falls es Dich interessiert, meine Erlebnisse kannst du in meinem Blog lesen: Meine Transformation Pickup Demonic Confidence BlogGrüsse, Dr No!

Wie schon einmal erwähnt: Ich möchte zuerst mein Idealgewicht erreichen bevor ich viel Geld für teure Kleidungsstücke (Sakkos, Hosen, ... etc.) ausgebe. Ich möchte ausserdem während meiner Gewichtsabnahme ein wenig mit der "Mode" herumprobieren, mich langsam herantasten (Farben, Passform, Motive, ... etc.). Ich will ausserdem mein äusseres Ich dem inneren Ich anpassen und nicht andersrum! Ich schätze deine Vorschläge, Kritiken und werde diese auch so bald die Zeit gekommen ist berücksichtigen. Mit Zufriedenheit kann ich sagen, dass ich attraktiver aussehe und mir auch selber gut gefallen (im Vergleich zu früher). Es ist ein ganz anderes Leben... Das ist auch der Grund wieso mein Gewicht eine sehr entscheidende Rolle spielt. Schätzungsweise benötige ich noch mindestens 1-2 Monate bis ich soweit bin. Ich habe schon diverse Sachen angeschaut und habe auch einige "sportliche/freizeit Sakkos" gefunden, welche mir gefallen und ich im Alltag tragen kann. Wenn ich diese teuren Kleidungsstücke kaufen würde und in ca. 1-2 Monate 10 kg leichter bin, dann stimmt vieles nicht mehr. Nicht wahr!? :) Danke für eure treue und gute Beratung. Hochachtungsvoll, Dr No!

Danke. Ich habe mit 100kg gestartet und bin jetzt bei 83kg ;).

Hallo Zusammen, Ich habe neue Hosen gekauft und das Demonic Confidence Bootcamp gemacht. Deshalb gibts neue Bilder: Danke fürs konstruktive Kritisieren! Hochachtungsvoll, Dr No! PS: Bleibt bitte on Topic!

Oder auch hier: - (Selbstwerbung) Demonic Confidence Blog von mir - Nevolos Demonic Confidence - h3llsgu4rd Demonic Confidence - edgar's Demonic Confidence Viel Erfolg und auch viel Spass wünscht, Dr No! PS: Wenn ihr nicht wisst woher ihrs herbekommt, schickt mir mal ne PM.

Ich mach ungefähr das: - 5 bis 10 min crosstrainer (solange bis ich schwitze und aufgewärmt habe) - 15 mal beinpresse - 15 mal beinbeuger - 15 mal wadenpresse - 15 mal latzug - 2x15 mal Kniebeugen (gerade) - je 15 mal kniebeugen (seitlich) und ungefähr 3 andere Geräte deren Name ich nicht kenne. Danke, Dr No!

"Cool, dann kann er die Kamera halten, lass uns jetzt geh'n!" ... (Lance Mason) *lol*

Hallo Zusammen, Ich wiege gerade 82.5 kg (von 100kg) und am meisten stört mich mein Bauch, welcher immernoch da ist, ein kleinwenig. Soll ich die Diät einfach weitermachen und irgendwann wird der Bauch weg gehen oder könnt ihr mir etwas empfehlen? Im Training trainiere ich den Bauch einwenig, mache aber überall eigentlich fast nur Muskeltraining. Freu mich auf eure Antworten. Hochachtungsvoll, Dr No!

Das erinnert mich alles auch sehr an: Jetzt! Die Kraft der Gegenwart von Eckhart Tolle - Klicke hier für mehr Infos Gruss Dr No!