Ich kenn das Problem nur zu gut, irgendwann verliert das an komik, und wird verletztend und gemein, wenn ich merke das so etwas bei mir vorkommt, dann sage ich meistens sowas wie: "Sorry, manchmal habe ich meine Phasen, keine angst, das geht wieder vorbei" , Oder: "Tut mir leid, aber ich habe mich gerade über XY so aufregen müssen das ich mich nicht unter Kontrolle hatte", Ich hab bis jetzt gute Erfahrungen damit gemacht, wenn man ungewollt gemein oder verletzend wird einfach aufrichtig und ehrlich zu sagen: "Sorry,das war dumm von mir so etwas zu sagen, Umarmung? (dann stehenbleiben, die arme öffnen und sie mit einem ganz lieben dackelblick anschauen, funktioniert auch allerallerbestens wenn sie sagt: Ich bin sauer auf dich weil XY....) Am leichtesten fällt es mir aus dieser rolle des "permanenten verarschens" mich wieder in eine normale Gesprächseben zu begeben, wenn ich das Gespräch urplötzlich auf eine komplett Sachlchliche Ebene bringe. Auch helfen plötzliche Ortswechsel dich in andere Stimmungen zu versetzen (z.b. weg von der viel belebten STraße mit viel Lärm, ins kleine Kaffeehaus um die Ecke, wo es dann etwas ruhiger ist und man sich auch Intimeren Themen widmen kann). Hoffe konnte dir helfen ! Lg Loizl