Seth Audere

Maßgeschneiderte Hemden für nen Azubi, hahahahah, die Leute hier werden immer lustiger :D

Die sind nicht Maßgeschneidert sondern Hemden nach Maß, dass ist ein Unterschied! Preislich kann man für 35€ echt nix sagen, jedes normale Hemd das nicht gerade vom H&M ist (z.B. Review oder sonst irgendwas) kostet da genausoviel oder mehr.

Blau ist schon cool, aber die Hemden sind nicht der Kracher. Kann mir nicht vorstellen, dass die gut aussehen. Hol dir ein Maßband, miss dich mal ab und dann auf Tailorstore.de ein paar Langarmhemden bestellen, kannst ja vorher noch hier reinposten was dir da so vorschwebt. Da kannst du nicht viel falsch machen bezüglich der Passform, einfach Figurbetont mit langen Ärmeln, der normale Business-Kragen (Ist ein ein wenig kleinerer Kent-Kragen) und dann passts.

Thanaz 008cm. Aber frag mich nicht, wo es die noch gibt, bei ebay wirst du wohl trotz fakes noch am meisten Glück haben.

Probierts halt aus, bei meiner Freundin klappts auch super und ich hab sie nicht massiert ...

HOL

DIR

EINE

ANDERE

!!!

Sie hält dich nichtmal für imstande eine andere zu haben. Sobald sie rumgezickt hat und gesagt hätte du kriegst keine andere sollte sich wie von Geisterhand dein Handy aufklappen und ein paar Nummern wählen ... Dann gleich vor ihren Augen ein Treffen ausmachen oder einfach nur quatschen, sie hats ja nicht anders gewollt.

Das Problem mit ihrem Drama ist, dass es zu subtil ist. D.h. sie zickt ein wenig rum dass du zu schwer bist und behandelt dich ohne Respekt aber sie macht es zwischendurch in so geringen Dosen, dass es nicht ausreicht sie rauszuwerfen. In dem Fall hilfts wenn du selbst lernst, wie du Öl ins Feuer werfen kannst und sie emotional machst bis sie durch die Decke geht und du die Situation irgendwie lösen kannst.

Yeah, danke für den Iberogast Tipp! Es liegt zufällig zuhause rum und seit ich es gestern genommen habe, habe ich keine Bauchschmerzen mehr. Hoffentlich bleibt es so. Das mit der Milch ist ganz einfach, bisschen Kaba dazu und wie die üblichen 2 Liter Wasser am Tag nebenher trinken.

Steve Pavlina (so ein Typ der rumexperimentiert) hat es mal so gehalten: Immer zur gleichen Zeit aufstehen, also z.B. 7 Uhr. Wecker stellen und dann aufstehen. Dann Abends solange wach bleiben bis du das Gefühl hast, dass du innerhalb von 5 Minuten einschlafen kannst. Nicht früher und nicht später ins Bett gehen. Das dauert natürlich ein paar Tage bis es sich einpendelt, wichtig ist lediglich, dass du immer zur gleichen Zeit aufstehst und ins Bett gehst wenn du der Meinung bist, in 5 Minuten einzupennen. Dadurch wird dein Körper irgendwann verstehen, dass er zur gleichen Zeit aufsteht und von alleine dich dann ins Bett schicken wenn er einschätzt, dass du deinen Schlaf brauchst. Einen Versuch ists wert!

Genausowenig wie ich zum Arzt gehe wenn ich mal Kopfschmerzen habe mit dem Gedanken, dass gleich mein Kopf explodiert gehe ich gleich zum Arzt, wenn mein Bauch ein wenig drückt. Sollte es schlimmer werden oder in den nächsten Tagen nicht aufhören werde ich deinen Tipp beherzigen. Vorerst aber würde ich mich über ein paar Kommentare inwiefern es was mit der Milch zu tun haben könnte oder ob es ein paar Hausrezepte gegen sowas gibt freuen.

Habe ja so etwa 4 Wochen viel Milch getrunken, jeden Tag 3 Liter, in den letzten Tagen nur 2 da es mit den Kalorien trotzdem gut hinhauen dürfte. Jetzt habe ich in den letzten 3 Tagen Bauchschmerzen, wobei ich seit gestern Mittag auch keine Milch mehr trinke (dachte, es hat vielleicht damit was zu tun und habe es eingestellt) aber eben kams schon wieder... Ziemlich lästig. Weis jemand, woran das liegen könnte? Irgendwas übersäuert oder so durch die Milch? Irgendwelche Tipps was man dagegen tun kann?

PS: Ich habe das Gefühl es wird besser, wenn ich was esse und normalerweise starten die Schmerzen, wenn ich ein paar Stunden nix gegessen habe ...

Mach 3x5 wie hier im Forum oft propagiert wird oder in anderen Foren (z.B. bbszene der WKM-Plan) dann kommste mit 45 Minuten gut hin und hast alles trainiert.

Ich habe auch Anfangs 3500-400 kcal zu mir genommen, jetzt schaue ich, dass es eher so 3000 bis maximal 3500 sind (aber eher 3000) was immer noch 1000 kcal Überschuss sind. Auch wenns dann manchmal nur 2 Liter Milch statt 3 sind.

"Ich bin ein Mann, da ist das einfach so. "

Yeah, auch meine Meinung

Der "Grund" dafür wurde ja sogar im zweiten Artikel angegeben (mal davon abgesehen, dass es bei einem Teil der Menschen funktioniert hat), dass sie auf die durchgeführte Art und Weise ausgefiltert wurden. Die Studie ging auch nur auf die Kurzzeiteffekte ein, vielleicht aktzeptiert man die Statements auf längerfristige Zeit mit viel Wiederholung eher und glaubt daran bzw. man nutzt Dinge wie den Neuro-Programmer um die die kritischen Parts abzustellen und nicht drüber nachzudenken und in Konflikt zu kommen. Ich selbst verwende schon lange keine Affirmationen mehr aber ist ein interessantes Feld.

PS: Die Kommentare dazu sind interessant, scheint anders dargestellt worden zu sein als es eigentlich war.

Und was ist jetzt mir der Guwitch Method? :D

Oder gehört das hier jetzt nicht dazu.

Kann ja sein, dass man mit weniger Keulen einen höheren Druck aufbaut und ralliger wird, was aber eben nicht bestimmte Hormone erhöht die dem Muskelaufbau (darum gehts ja hier im Thread) förderlich sind.

Dann muss ich mal von 10x/Woche auf 1x/Woche runterschrauben , vllt werd ich dann auch aggressiver und konzentrierter im Fitnessstudio !

Lies doch wenigstens den Artikel, bevor du dir selbst (sinnloserweise) den Spaß raubst ...

Hab das Video schon vor längerer Zeit gesehen, mMn übertreibt er gewaltig. Z.b. die Korrelation zwischen Aggressivität und Bildschirmkonsum ist zwar vorhanden, aber soweit ich weis scheint der Bildschirmkonsum nicht der Auslöser zu sein wie er es darstellt. Correlation does not imply causation. Insofern würde ich bei seinem Vortrag etwas Vorsicht walten lassen.

Also gerade ist mein Rücken wenn ich anfange. D.h. mit so wenig starten, dass mein Rücken gerade ist (was wohl nicht mal das 1-fache meines Körpergewichts ist) und dann weiter steigern über die Zeit?

Wie macht ihr das, dass sich beim Deadlift euer Rücken nicht nach oben abrundet? Wenn ich nach oben gehe ist es nicht so extrem (nur recht wenig Rundung, dennoch mehr als nur mit Stange) aber wenn ich dann wieder runtergehe kann ich doch sehen, dass mein Rücken absolut nicht mehr gerade ist... Schultern zurück ziehen probier ich ja aber bringt irgendwie nicht genug genausowenig wie Bauch anspannen. Thx!!

Liest sich für mich, als würdest du zuviel Rapport machen. Dates sind eigentlich furchtbar einfach 1) Grundsätzlich sollte der Frame so sein, dass du ein cooler Verführer bist / sie dich irgendwie beeindrucken muss 2) Rapport machen 3) Kino. Ohne 1 und 3 rutscht du in die Freundschaftsschiene. 1) geschieht normalerweise von alleine, wenn man nicht auf eine einzelne fixiert ist.

Kann gut sein, dass dir selber deine Fehler nicht unbedingt bewusst sind und du eine Menge Routinen / Rapport etc.. machst ohne dabei zu merken, dass sie dich vollkommen sicher hat und sich schon langweilt, wieder einen Provider im Orbit zu haben, mit dem sie machen kann was sie will.

Mach dir das nächste mal klar, wie der Frame insgesamt aussieht. Rennst du hinter ihr her oder umgekehrt? Sei dabei ehrlich, wer meldet sich, wer investiert mehr etc..? Dann dreh das ganze um mit Freezes, c&f, Geschichten etc... Beim Date selbst einfach immer mal wieder c&f einstreuen und sie wie deine kleine Schwester behandeln, dich auch mal mit was anderem beschäftigen und wenn du merkst, dass sie auf dich zu kommt bzw. du genügend für deine Anziehung tust dann auf jeden Fall Kino machen.

Ganz gut ist, wenn du dich wie ein Verführer verhälst der ständig eine andere hat, das ganze lässt du ganz subtil durchsickern. Dann machst du ständig kino, nimmst sie nicht ernst, machst auch Rapport indem du zeigst, dass du es magst mit Menschen über Dinge zu reden die einen bewegen usw. alles im Frame des Verführers um nicht das aus dem zweiten Absatz zu werden.

Mit diesem Frame kannst du super eskalieren und Rapport machen ohne deine Anziehung zu verlieren, da zwar Rapport entsteht aber eben mit dem kleinen Beigeschmack, dass sie vielleicht schon die 5. diesen Monat ist (und der Monat hat erst angefangen ). Wenn sie fragt, die wievielte sie schon ist machst du alles richtig.

Vor allem solltest du anfangen, schneller zu eskalieren und 'gefährlicher' zu werden. Du kannst ruhig in den ersten 20 Minuten in denen ihr euch kennt ein wenig rummachen, dann beim Date nach ner Stunde oder so übergehen zu einer Massage und so weiter eskalieren, nicht erst langeweile durch trockene Konversationen ohne jegliches Kino entstehen lassen. Wenn du Kino machst (auch ein wenig rummachen gehört dazu) kannst du auch ein paar Stunden mit ihr spielen und die Spannung erhalten (da in dem Fall eine vorhanden ist) und dich nett unterhalten bevor du weiter eskalierst.

Kannst auch eine Kissenschlacht anfangen und sie durchkitzeln oder whatever, sorgt auch für die nötige Spannung. Wichtig ist nur, dass du es nicht durch ewiges gelabere ohne kino schon vorher kaputt machst.

Mir kams zu Try-Hard rüber. Das mit den 3 Mädels und dem T-Shirt z.B. ist eigentlich gedacht, dass man es irgendwo unauffällig reinbringt, du machst das aber so auffällig, dass du von Glück reden kannst, dass das Mädel nicht gecheckt hat dass du damit nur versuchst sie rumzukriegen. Dann qualifizierst du dich auf ihr gestresst sein.

Gleich noch etwas Sport, paar Leuten Handball beibringen, dann gemütlich zum Kaffee, Abends zum Essen raus, Spaziergang am Strand, etwas joggen und mit einer schönen Frau im Arm einschlafen.. Kein Stress..

Sowas ist gedacht, um beiläufig erwähnt zu werden wenn du vor ihr stehst, ihr ein bisschen aus deinem Leben erzählst, wie dein Tag so abläuft, dass du ja zurzeit so wenig Zeit hast weil du noch dies und das machen musst, dass es natürlich rüberkommt. Dass du selbst eine Geschichte erzählst weil du dich dabei selbst gut fühlst (nicht um sie zu beeindrucken) wenn du sie fragst, ob sie es kennt, bei jemandem im Arm einzuschlafen etc... Bei dir kommts so rüber als würdest du sie beeindrucken wollen.

Du solltest genau das Gegenteil erreichen (dafür sind die 'Negs' etc. ja auch da) und es deshalb unauffällig rüberbringen, in Geschichten einbetten (weil du eben gerne Menschen was erzählst) und auf die Weise dein interessantes Leben darstellen.

Ich stells mir aber auch schwer vor, dass im Online-Game wirklich geschickt rüber zu bringen, weshalb ich OG vermeide.

Zum Schluss wiederum hasts dann ganz gut gemacht.

Nicht getrimmt, sondern RICHTIG trainiert!

Das ist hoffentlich keine Anspielung, dass z.B. Starting Strength bzw. BB kein 'richtiges' Training ist.

Man baut mit vielen Wiederholungen und wenig Gewicht (hier sinds ja schon von Anfang an > 20 Wdh und deshalb wenig Gewicht, dass sich nichtmal steigern lässt) sehr sehr ineffektiv Muskeln auf bzw. trainiert auf Ausdauer, was eben nicht wirklich dafür sorgt, dass man zunimmt. Es gibt einen Grund, warum die meisten Trainingspläne irgendwas zwischen 5 und 12 Wiederholungen, die man 'gerade so schafft' beinhalten, die ganz harten Typen im Fitnesscenter mit viel Gewicht rumhantieren und keine Rehaübungen machen.

Für mich liest sichs so, als hättest du keinen wirklichen Plan von BB, korrigier mich falls ich falsch liege.

Kann man mit den von dir beschriebenen Übungen (Yanus) auch tatsächlich einen Rücken bekommen wie vom Threadersteller gewünscht? Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind schön und gut, spätestens nach 2 Wochen (bei den Übungen im Link) ist man bei 50 Wiederholungen und wie soll er da muskulöser werden?

Ich war früher auch so doof und hab 50 Liegestütze gemacht, bringt am Anfang minimale Kraftsteigerung (die man einem nicht ansieht) und dann nix mehr.

Er sucht eher nach was BB-mäßigem anstatt nach Krankengymnastik-Übungen (echt nicht böse gemeint, hab auch nicht allzuviel Ahnung aber das was ich weis macht mich zum Skeptiker), deshalb schlägt Shao auch was mit Hanteln vor.

Gewünscht ist ja

er sollte erst mal muskulös und durchtrainiert erscheinen.

Du sagst, du bist seit 2 Jahren dabei. Kannste mal sagen, was du bisher so getrieben hast in der Zeit / mit was du dich befasst hast etc..?

Also es sind im Prinzip immer 5 Aufwärmsätze (beim ersten mal macht man ja 2x5) bei denen man sich zum richtigen Gewicht hin steigert, diese 5 Sätze fangen etwa bei einem Viertel des Endgewichts an? Und die Aufwärmsätze macht man für jede Übung?