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  1. Chillydog
    Hallo zusammen, eine Frage an die etwas erfahreneren Kollegen: ich habe seit mittlerweile 2 Monaten an beiden Handgelenken eine Sehnenscheidenentzündung, die bisher trotz Handgelenk-Bandagen nicht besser wurde. Ich habe seitdem auch keine Übungen mehr gemacht, die meine Arme in Anspruch nehmen. Die ganze monatelange Arbeit ist irgendwie dahin... Nun die Frage: Gibt es Übungen, mit welchen ich meine Arme trainieren kann, ohne das Handgelenk bzw dessen Muskulatur zu beanspruchen? Also Übungen, bei welchen die Muskulatur um die Handgelenke auch gar nicht angespannt wird? Danke für Eure Hilfe! Chilly