Wiedereinstieg in SS? Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Alusque 32]

Hallo zusammen,

Meine Trainings-Karriere schaut leider nicht sehr konsequent aus, Training und Faul sein wechseln sich bei mir sehr konsequent ab. Mal war ich verletzt, dann kam Unistress, neue Beziehung, ihr kennt die Ausreden. Nun meine Frage: bei meinen letzten beiden Trainingsphasen habe ich nach SS trainiert, und damit auch, vor allem beim ersten mal, recht gute Erfahrungen gemacht. Beim zweiten Anlauf ging es dann doch weit weniger steil nach oben. Jetzt würde ich am liebsten wieder mit SS einsteigen, weiß aber nicht ob das so sinnvoll ist, oder ob sich mein Körper schon zu sehr an das Konzept gewöhnt hat. Kann mir hier jemand darauf eine Antwort geben?

Lg

Alusque

[Gast Bot3805]

Dein Threadname ist ja schon markant .

Ich bin der Meinung das es relativ egal ist nach welchem Trainingsprinzip man trainiert. Die Hauptsache ist, das du was machst und am Ball bleibst. Dazu muss dir das Training in erster Linie Spaß machen. Denn nur wenn es dir auch Spaß macht, bleibst du am Ball. Es bringt dir nichts das super hyper Muskelaufbautraining zu machen, wenn du es in echt total fad findest. Kurzum, mach was dir Spaß macht. Solange du deine Regeneration der einzelnen Muskeln im Blick hast, passt das.

Oktober 19, 2015 bearbeitet von Bot3805

[The Sea Captain 714]

Welche Kraftwerte hast du den momentan? Alter Gewicht?

[mhochzwei 614]

Hast du Anfängerkraftwerte trainierst du nach Starting Strength, das ist eigentlich alles was du wissen musst.

Muscle Memory sollte den Wiedereinstieg beschleunigen - das grundsätzliche Vorgehen ist immer das Gleiche. Wenn du beim zweiten Mal schlechter voran gekommen bist als beim Ersten solltest du schauen wie das Drumrum aussah. (Kalorien, Schlaf, Stress, Technik).