rapit Fat loose with Lyle Mcdonald Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Proxer 10]

Kennt jemand das Buch? Ich versteh die meisten Fremdwörter die mit Körperfunktionen etc achten soll nicht...

kann mir jemand sagen wie genau die Diät funzt? Hab 22 KG abgenommen.. jetzt bin ich auf 80kg bei ner größe von 182.. würde aber gern auf 12% KFA kommen

[Shao 6471]

Kennt jemand das Buch? Ich versteh die meisten Fremdwörter die mit Körperfunktionen etc achten soll nicht...

kann mir jemand sagen wie genau die Diät funzt? Hab 22 KG abgenommen.. jetzt bin ich auf 80kg bei ner größe von 182.. würde aber gern auf 12% KFA kommen

Proteinfasten. Bestimmte MEnge Protein, sehr wenig Kalorien, nur minimal die essentiellen Fette, je nach kategorie wenige freie Mahlzeiten oder Refeeds pro Woche, maximale Dauer zwischen 4 und 12 Wochen.