[Kritik] Trainingsplan Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[The Fire Rises 393]

Trainingsplan

Hallo ihr Fitnessgötter,

wie beurteilt ihr diesen Trainingsplan? Ich trainiere jetzt ca. einen Monat mit ihm.

Brauche Kraftausdauer für Schwimmen und Kampfsport.

Allerdings mache ich statt der angegebenen Wiederholungen immer etwas mehr, Gewicht so gewählt dass ich ca. 15-20 Wiederholungen schaffe, um noch mehr in den Bereich der Kraftausdauer zu kommen.

Verbesserungsvorschläge? Die Effektivität kann ich noch nicht richtig beurteilen, da ich noch Anfänger im Trainingsbereich bin.

Danke im Voraus,

Schamane

[The Fire Rises 393]

Halloooooo?

[Shao 6470]

Schrott, insbesondere mit der Anpassung auf WDH.

Einlesen bitte.

[The Fire Rises 393]

Danke, kann geclosed werden. Werd mich umsehen.