Glück, Zufriedenheit, innere Ruhe? Klingt langweilig.
Wenn du stattdessen wissen willst, wie man sich selbst konsequent das Leben ruiniert – willkommen.
Hier ist dein ultimativer Schritt-für-Schritt-Guide zum Unglücklichsein. Vollkommen ironiefrei. Also fast.

📱 1. Vergleiche dich ständig mit anderen
Öffne Instagram, TikTok, LinkedIn – und tu so, als wäre alles, was du siehst, echt.
Sie haben mehr Geld, bessere Beziehungen, geilere Urlaube – klar. Und du? Versager. Denk das täglich.

🪓 2. Übernimm niemals Verantwortung
Warum etwas ändern, wenn man andere beschuldigen kann?
Deine Kindheit, dein Chef, die Gesellschaft – alle schuld, nur du nicht.
Selbstreflexion ist was für Esoteriker.

🤡 3. Sag zu allem Ja – auch wenn du es hasst
Mach alles, damit andere dich mögen.
Arbeite zu viel, mach alles für die Familie, sei immer erreichbar – und ignoriere, dass du innerlich längst ausgebrannt bist.

🧂 4. Ignoriere deinen Körper und deine Psyche
Frühstück? Energy Drink.
Sport? Vielleicht morgen.
Therapie? Nein danke, ich funktioniere doch.
Irgendwie.

🍷 5. Betäube dich regelmäßig mit Drogen und Alkohol
Ein Bier nach der Arbeit. Zwei. Fünf.
Kiffen zum Abschalten, Pillen zum Runterkommen.
Fühlen ist anstrengend – also besser alles betäuben.

🧨 6. Bleib in toxischen Beziehungen
Dein Partner macht dich klein? Deine Freunde reden schlecht über dich?
Perfekt!
Sag dir: „Niemand ist perfekt“ – und bleib, weil du Angst vor dem Alleinsein hast.

🧊 7. Unterdrücke alle Gefühle
Weinen ist Schwäche. Reden bringt nichts.
Einfach runterschlucken – Tag für Tag.
Bis der nächste emotionale Zusammenbruch kommt. Überraschung!

🐌 8. Verschiebe alles auf später
Du hast Träume? Cool. Aber warte auf den perfekten Moment – der garantiert nie kommt.
Mach lieber noch eine Netflix-Folge an.

🕳 9. Glaub, du bist einzigartig kaputt
Keiner kann dich verstehen. Keiner kann dir helfen.
Mach dein Leiden zu deinem Markenzeichen. #NobodyGetsMe

🧞 10. Erwarte, dass das Leben fair ist
Wenn was schiefläuft, sei empört.
Gerechtigkeit sollte dir doch zustehen – auch wenn du nichts dafür tust.