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Tag 108 Kurze Anekdote, vielleicht hilfts ja dem ein oder anderen. Mir tut's auf jedenfalls gut: Da ich mich selbst kenne und oftmals mit dem inneren Schweinehund zu kämpfen habe und eigentlich nur durch Hardcore Disziplin und Arschtritte etwas voran bringe, hier ein Video welches mir momentan weiter hilft. (Die Grundidee hatte ich schon lange. Nur leider nie die Motivation und Eier gehabt das auch tatsächlich durchzusetzen. Ich mein...wer steht schon freiwillig VOR der Arbeit um 4:30 auf?!) Ich mach das momentan genauso, weil ich eben für den Rest des Tages ausgepowert sein möchte und dadurch auch besser schlafen kann. Außerdem verleiht mir dieser Rhythmus auch mehr Disziplin und bin dadurch viel produktiver und motivierter (muss momentan für Fortbildungen und anstehende FA-Stelle wieder wie nen Student büffeln, aber mir fehlte bis jetzt die richtige Motivation dazu vor allem da man auch noch tagsüber arbeiten muss) Vor allem der sportliche Faktor macht mir zu schaffen, ich bin momentan in einer Phase des Aufbaus und gleichzeitig des Cutten's, was natürlich beides zusammen nicht geht und ich deshalb nicht so schnell (meine im Kopf gesetzten) Erfolge sehen werde. Und das fuckt mich tierisch an! Daher find ich die obrig genannte Methodik wirklich gut. Man muss halt konsequent bleiben, früh aufstehen und das Motivationsniveau hoch halten. "Do burpess until you're puking in the trash, it's good times." 😆 Irgendwie hat der Typ sogar Recht. Wie gesagt steh ich jetzt um 4:30 in der Früh immer auf und mache mein Training, fahre danach zur Arbeit und kann dann am späten Nachmittag relativ gut büffeln. Oder ich lerne in der Früh, fahre zur Arbeit, gehe am Abend trainieren und penne dann ein wie nen Welpe :D. Ich glaube die kleinen Dinge im Leben wie zum Beispiel ein diszipliniertes Leben und Tagesablauf haben mir in letzter Zeit gefehlt und dadurch mein Self-Esteem auch in den Keller geschossen. Vice Versa kamen natürlich auch zusätzliche Stressfaktoren wie die Trennung meiner Ex hinzu und mein irrationaler Drang schnell und effektiv viele Frauen zu vögeln (um die Ex schnell zu vergessen), woran ich dann letztendlich doch scheiterte da ich einfach planlos und unstrukturiert vorging. Die Pointe ist halt, dass ich viel zu Wert auf exogene Faktoren legte wie "wie komme ich psychisch als auch physisch über meine Ex hinweg? Wie definiere ich mich als Individuum? Wie kann ich mein Selbstwertgefühl (fälschlicherweise) wieder hoch pushen?" indem ich mich anstatt auf innerliche Aspekte zu konzentrieren lieber eher sekundären Strukturen zuwandte. Außerdem war/bin ich mit meinem Job unzufrieden. Welche FA-Stelle werde ich antreten? Will ich wirklich in meinem Berufsfeld bleiben? Wie sieht die finanzielle Absicherung in meinem Job aus? Will ich Durchschnittsverdiener bleiben oder bin ich dazu bestimmt "mehr" im Leben zu erreichen? Soll ich doch in den Public Health Sektor gehen und mich für eine renommierte Consulting Firma bewerben? Oder doch 1 Jahr Hardcore Master Study in St. Gallen? Das Problem ist, dass ich zwar all diese Gedanken hatte...mich aber geistig nie darauf vorbereitete und eigentlich den ganzen Tag mehr vor mich hin vegetierte, anstatt auch wirklich etwas dafür zu tun. In Kombination zusammen mit all den Faktoren war ich denke ich innerlich einfach wirklich verworren und unausgeglichen. Auf jedenfalls merke ich seit ca. ne Woche wie mir mein neuer Tagesablauf inklusives Produktivität einfach mal gut tut. Keine wilden Parties, kein Alkohol und keine Exzessivität mehr. Vielleicht fühle ich mich auch einfach besser, weil ich weiß dass ich mittlerweile die Zeit nicht mit unnötigem Hirnfick und Völlerei verballere, sondern einfach darauf Wert lege geistig als auch körperlich produktiv zu sein. Mal gucken wie lange ich das durchhalte. Mein Ziel ist es diesen Tagesrhythmus inklusive Strukturiertheit beizubehalten und dies in Zukunft dann alles automatisiert abläuft. (im Bewusstsein, dass man föderativ war um den eigenen Produktivismus auf ein höheres Level zu bringen)