Holzkopf

Gratulation mein Freund.

Du projezierst aber jetzt ganz stark deine Erfahrungen auf ihn. So wie er hier schreibt wirkt er nicht sonderlich verzweifelt und wird wohl nur leichte Akne haben. Die Acne.org Behandlung (siehe mein Post oben) wäre einen 3 monatigen Versuch wert.

Kontakt abbrechen bis du mit mehreren anderen Frauen Kontakt hast. # Analysier sie nicht. Mach was du willst. Komm nur mit konkreten Fragen hierher. Halt dich von Theorie fern.

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Da du ja "definieren" willst, ergo den Körperfettanteil senken bei gleicher Muskelmasse machst du doch alles richtig. Ersetze deinen Toast usw durch Magerquark, Fleisch, Fisch und andere Proteinliferanten und iss weiterhin weniger. Dabei hart trainieren. (Wobei ich davon ausgehe, dass du deine Muskelmasse unterschätzt und dein Training unausgegoren ist.) Poste mal ein Bild von dir (ohne Hemd und Hose, aber Kopf unkenntlich) und dann ein Beispiel von deiner Zielfigur.

Sorry, bin aussehensfixiert. Ich habe ja ganz vergessen, dass man auch für Performance trainieren kann.

Warum hängst du da noch Tabata ran? Verlängert doch nur die Regenerationszeit. Einfach weniger essen . Wobei wenn man an G-flux glaubt... Resultate wären interessant.

Erfahrungsberichte zu Zungenpiercing von Besitzern und Nutzern?

Creepy needy?

1,8 g pro kg MAGERmasse ist das maximal nötige. Aber lieber leicht drüber als drunter.

Fährt die Bahn jetzt langsamer durch die Sprays? Kannst du keine Bücher mehr in der Bahn lesen, weil irgend ein Spray dich blendet? Für dich bleibt alles gleich. Ob besprayt oder nicht. Das Leben ist viel zu kurz um sich über Nichtigkeiten aufzuregen. Also warum tust du es dann? Buddhistische Einstellung wäre dann auch hier besser angebracht, anstatt andere Nutzer anzugreifen. Finde deine sonstige Entwichlung vom Straßenschläger zum Millionär aber echt beeindruckend.

Das sagt ihr auch nur weil ihr einen "Feind" wittert. Ich finde es auch idiotisch wenn Sprayer S-Bahnen von oben bis unten besprühen. Meinetwegen können sie gerne in abgelegenen Orten sprühen, aber sobald ein enormer Haufen Geld dafür ausgegeben wird ist es ein Schaden für alle Leute die öffentliche Verkehrsmittel nutzen und die Gemeinschaft. Es ist nunmal eine negative Externalität. Wobei die dagegen hetzen wahrscheinlich noch nie Steuern gezahlt haben.

Hi, leider habe ich seit 2 Tagen bei Belastung Schmerzen im unteren Rückenbereich. Wärme, Iboprofen und eine (erneute) Trainingspause. Würde jemandem noch etwas zur Behandlung einfallen? Abgesehen davon nicht mit PITT anzufangen solange man die Übungsausführungen im Schlaf beherscht

Probier mal den hier: Kannst du normal gehen oder humpelst du? Gehen, laufen alles kein Problem. Es tut aber leicht weh. Wird besser wenn ich die Bauchmuskeln sehr stark anspanne oder komplett entspanne. Übung hab ich ausprobiert. Wenn das Bein am höchsten Punkt angekommen ist spür ich das Ziehen genau an der Stelle an der die Schmerzen sitzen.

Nein, keine Schmerzen beim dehnen. Hohlkreuz ja. Sehr starker Anterior Pelvic Tilt. Werde wohl PITT Force Basic Plan auf traditionelle 3x10 umstellen und Good Mornings, Bridges und Turkish Get Ups/Reverse Crunches an den Anfang stellen.

ISG im Arsch. Tipps?

Die übungsausführung werde ich noch wesentlich verbessern müssen. Kürzlich gefunden um Hintern und Bein mehr einbringen zu können: http://doubleyourgains.com/deadlift-lower-...your-lower-back Der Schmerz scheint mir sich eher in den Muskeln zu befinden, als zentriert an der Wirbelsäule. Besonders beim Vorbeugen spüre ich es unten im Kreuz. Kann man das @home genauer austesten? Danke im voraus an alle für die Antworten.

Meltdown (Ironsport), flexible dieting (lyle mcdonald) wären bei den Mengen wohl am besten.

klingt ein wenig nach warrior diet was ist dein trainingsziel? mein ziel ist rapider fettverlust, alles andere ist nebensächlich. theoretisch könnte ich das ja den zahlen nach mit deinem approach auch erreichen, oder? PSMF oder Ultimate Diet 2.0 wären dann wohl besser. Wieviel willst du verlieren?

Leangains wäre tägliches IF. Eat Stop Eat bedeutet 1-2 Tage die Woche nichts zu essen. Hast du es hier gelesen? Ausprobieren. Zum Abnehmen gut geeignet. Als Proteintyp (nach Paul Chek) ist es sehr schwer für mich essen zu wiederstehen.

Mach weiter mit engem Griff. Und häng dir Gewicht dran. Ab 50 kg mit 12 Wiederholungen darfst du wiederkommen.

2,5 Kg Fett vs Muskeln Überaschend grosser Unterschied: KLICK me

Körperfett nicht Fett. Ich mag dein Miami Video

Alles Negativ Sprich lieber über was positives. Bist du depri Ripper?