qoosinoo8

Habe zur Zeit Probleme beim Umsetzen und beim Ausstoßen (Military Press) in der vorderen Schulter. Ist ein stechender Schmerz an der vorderen Schulter. Beim Nackendrücken habe ich zB diese Problem nicht. Bei Bankdrücken hatte ich auch mal dieses Problem, habe ich aber mit nem engen Griff schnell beseitigen können. Beim Umsetzen und Ausstoßen kann ich die Technik bzw. Griffweite nicht ändern. An was kann das liegen? Wie kann ich aktiv dagegen steuern (zb durch horizontales Rudern, Facepulls, ...)?

erst mal vielen Dank, hab gerade alles überflogen und schaue es mir später nochmal genauer an. Videos kann ich erst in 2 Tagen machen. aber meiner Meinung nach bringen Sie nichts, wie gesagt ich trainieren im gewichtheberverein und der Trainer (weil ich noch in der Anfangsphase bin kontrolliert jede Rep, also mit kurzen ansagen wie Brust raus, Ellbogen schneller runter. wenn ich ein Video mache sieht ihr nichts besonderes.

wenn ich nen krummen rücken habe, dh ich leicht nach vorne meinen kopf & oberen rücken ziehe (typische schreibtisch haltung), was für übungen sind dafür empfehlenswert? bankdrücken eher weniger? hab halt das problem, dass bei maximalbelastungen bei frontkniebeugen ich nach vorne ziemlich stark einknicke, auch bei kreuzheben hab ich das problem.

nein ich mach rein gar nichts, außer etwas für den unterkörper und ein paar schwunge mit den armen, da kein bock. was vielleicht auch gar nicht so gut ist und ich in zukunft auch ändern werde. aufwärmen tu ich mich, aber halt nur mit stange und steigendem gewicht.

ich trainiere etwa 4 jahre, aber das schulterproblem gibt es sicherlich schon seit 2-3 jahren. hatte vor etwa 1/2 jahre probleme an den schultern bei pull ups (sehr vestärkt trainiert mit aushängen unten; schmerz nicht vorne, weis es nicht mehr genau wo). dann für ne zeit rausgenommen, problem weg. jetzt fängt es wieder bei überkopfdrücken an. bei schrägbank mit engem griff hab ich 0 probleme. kurzhanteldrücken egal welcher winkel geht zb gar nicht klar. was auch überhaupt 0 geht sind fliegende allgemein, ob mit kurzhanteln oder an der maschine. überall starke schmerzen an der vorderen schulter. plan ist momentan ein wenig chaotisch, aber ich rudere generell mehr als ich drücke (auch face pulls und so sachen). so mit 177cm, 78kg schaffe ich frisch ungefähr meiner einschätzung nach 16 pull ups (letztens 14 mit luft nach oben). bei druckübungen generell schwächer, 75kg überkopfdrücken eine wiederholung sollte möglich sein. kniebeugen/kreuzheben unrelevant. mache zur zeit auch viel für den nacken, zb gestrecktes kreuzheben mit stop an den knien und dann mit nackenziehen. video dauert noch ne weile, aber das sollte wie gesagt nicht das thema sein. ich trainiere nur mit nem gewichtheber trainer, auch wenn das ihn nicht gleich qualifiziert, hat er in sachen technik meiner einschätzung nach schon ahnung. zur zeit wird wirklich jede wiederholung angesehen.

nicht so einfach bei den max versuchen

technik sollte nicht das problem sein, ich trainiere ausschließlich mit trainer der mir über die schulter sieht. daran sollte es nicht liegen. evtl muss ich mit ihm vielleicht ne andere technik absprechen.

Ausstoßen eher weniger, der Schmerz ist eher wenn ich die Hantel nahe an der Schulter bewege vorhanden, also im unteren Bereich. Hab das eher so allgemein gemeint, dass ich beim Überkopfdrücken Probleme habe. Werde beim nächsten mal versuchen die Schultern ordentlich zu dehnen und warm zu machen. Das vernachlässige ich oft...

gerade wegen der flexiblen sohle würde ich sie nicht empfehlen. ich hatte sie noch nicht an, aber hab nicht nur positives gehört.

illegales nicht, alkohol etwa 2-3x pro woche, 1x etwas mehr über dem durst ja gewichtheben, immer sommer mit relativ viel cardio 2-4x

Ich kann das Gefühl schlecht beschreiben, aber ich habe in letzter Zeit regelmäßig nach dem Duschen in der Früh auf Nüchternen Magen beim heißen Föhnen der Haare ein ganz komisches Gefühl, als wäre ich in einer anderen Welt. Ich fühle mich ein bisschen so, als würde ich jeden Moment umkippen, trotzdem ist es nicht ganz unangenehm, mir schwirren Dinge durch den Kopf, ... Was könnte das sein? Unterzucker? Habe ein bisschen Angst, dass es mich irgendwann umhaut... Gruß

ja ich dusche heiß, aber nicht übertrieben. es ist plötzlich aufgetreten, zb esse ich sicherlich seit etwa 1-1,5 jahren nichts mehr in der früh (leangains) und urplötzlich kommen diese symptome. ich hab weder mein essen umgestellt, noch ist mein kfa groß in die höhe bzw. nach unten geschossen.

Weil nach längerer LTR meine Künste eingeschlafen sind, bitte ich um Rat. Sie (19 J), in einem Uni Kurs kennengelernt (1 Semester unter mir). Musste danach noch auf nen Kumpel warten, sie auf ne Freundin, aber generell gut verstanden, aber keine Nummer ausgetauscht (da ich in dem Moment nicht so groß Interesse an ihr hatte und sie ohnehin unter der Woche öfters in den Kursen sehe). 2. mal Kurs: Saßen nicht zusammen, sie hat nach dem Kurs den Raum verlassen ohne Verabschiedung (denke mal, weil ich mit ner Anderen in dem Moment geredet habe). Zufällig am selben Abend auf ner Party getroffen. War gut angetrunken, zu ihr hin und die Freundin von ihr meinte "Ach das ist der XY" (da hats geklingelt bei mir). Auf der Tanzfläche hat sie mit ihrer Freundin immer die nähe zu mir gesucht, hab sie da aber ignoriert, war noch mit Anderen am tanzen. Dann wegen Kosten zusammen im Taxi heimgefahren (mit mehreren Leuten), nicht nach Handynummer gefragt. Sie hat mich dann am selben Abend bei Facebook geaddet (Wie sie mich gefunden hat, i dont know). Zurückgeschrieben ob sie nüchtern ist, direkt nach ihrer Antwort gefragt ob sie Lust hat mit mir spontan Joggen zu gehen (verneinte, sagte aber ein anderes mal gerne. Zu diesem Zeitpunkt war ne Freundin bei ihr, was ich auch so glaube, da sie es mir schon am Abend so erzählt hat). Dann hab ich mich nicht mehr gemeldet... Dann wieder die Übung mit ihr, saß neben ihr. Wieder gut verstanden, sie hat mich dann noch nach Hause gefahren (hat mich gefragt), weil ich im Stress war. Handynummer abgesahnt, 1-2 Tage später angeschrieben (hab lange überlegt ob Anrufen oder Schreiben) ob sie Lust hat am Abend mitzukommen. Hat ja gesagt, aber dann abgesagt, weil sie kurzfristig aushelfen musste. Ok gut, dann wieder nicht gemeldet bis zur nächsten Woche, dann war wieder Übung, saßen zusammen, und sie fragte mich wieder ob sie mich heimfahren soll. Hab ich bejaht und sie dann bei mir gefragt ob sie noch kurz mit hochgehen will. Sie gleich: Ja gerne. Waren dann bei mir nur ne halbe Stunde, weil ich und sie weiter mussten. Nur geredet, Rapport war da, viel gelacht, Eskalation eher unpassend, auch weil ich weiter musste. Sie hat sich dann verabschiedet und gemeint ich soll mich melden wie es mit Weggehen am nächsten Tag aussieht (weil ne Freundin sie besucht hat und die bis Ende der Woche bleibt). Sie hat mich dann am nächsten Tag angeschrieben (ungefährer Wortlaut): Na wie sieht es aus mit heute weggehen? Hab gemeint, ich melde mich am Abend weil ich erst mal Training hab. Dann zurück geschrieben, dass es bei mir nichts wird, weil ich in 2 Tagen Klausur schreibe und ich vom Training müde bin. Dann noch gefragt ob sie das Wochenende hier bleibt. FEHLER: hätte denke ich mal anrufen sollen, das war halt eher so standard mäßig. war halt nach dem training, da bin ich oft ziemlich KO und will meine ruhe... Und dann hat sie nichts mehr zurück geschrieben.... Vom Gefühl her macht sie einen auf hard to get würde ich mal sagen. Wie schätzt ihr das ein? Im Prinzip war es ne belanglose Frage, die man in 3 Sekunden beantwortet. Online ist sie und mit ihrem Handy spielt sie auch andauernd rum.... Wie kann ich jetzt das optimal einleiten, dass ich mich mit ihr alleine Treffen kann? Wo sieht ihr Fehler bei mir? Problem war allgemein, dass ich immer zu tun hatte & sie immer ne Freundin da hatte.

Es hat sich ein wenig was getan. Sie hat mich gefragt ob ich mit vorglühen komme, habe abgesagt, aber das es bei uns endlich mal klappen soll mit treffen. Sie hat Montag letzte Woche vorgeschlagen, ich habe gemeint, komme vorbei zum kochen und sie hat sofort eingewilligt. Ihr noch ne Nachspeise aufgebrummt die sie mitnehmen soll, ansonsten super verstanden, ABER ich habe nicht eskaliert. hat sich am anfang nicht so angeboten, am ende war ich zu betrunken und hatte die situation nicht mehr unter kontrolle. sie war aber bis halb 2 abends bei mir... dann ist sie heimgefahren und hat mir noch geschrieben, das es ein schöner abend war und danke für alles... das es ein fehler war weis ich, braucht mir keiner sagen. am schluss war sie dann eher ein bisschen ein auf hard to get, weil sie (ich vermute es zumindest) mehrer zahnbürsten im badezimmer gesehen und mich darauf angesprochen hat). dann am nächsten tag. übung mit ihr zusammen, wieder super verstanden, danach noch geredet, musste dann aber weg. sie hat mich dann am nächsten tag angeschrieben, ob ich noch weg bin und wie es war. kurz mit ihr getextet und gefragt ob sie morgen (letzten donnerstag) mittag zeit hat. sie hat gemeint, dass sie sich in der früh meldet, weil sie es nicht versprechen kann. dann kam ne nachricht, dass sie es nicht schafft, sie aber noch an der uni ist, falls ich mich dort aufhalte. dann musste ich absagen, weil ich nach hause musste. sie hat mir noch ne schöne heimfahrt gewünscht und bis dann heute habe ich mich und sie nicht mehr gemeldet. sie hat kein alternatives date vorgeschlagen. denke aber trotzdem das noch interesse besteht, sonst hätte sie mir ja nicht mehr nach der übung geschrieben. wie soll ich weiter fortfahren? nochmal ein date ausmachen? morgen ist zb party, denke das sie dort auch hingehen wird. will sie zumindest fragen ob sie darauf lust hat, zb zum vortrinken zu kommen. was meint ihr?

Bin auf der Suche nach Raw für kurze Beine mit relativ schmaler Hüfte plus muskulösen Oberschenkeln. Folgende Chino von H&M passt mir sehr gut. Welche Modelle könnt ihr mir empfehlen? Preis und Hersteller egal (klapper schon die Läden in meiner Stadt ab und keiner kann mir helfen. Sprich sie muss an der Hüfte eng und an den Beinen breit sein (eher Karotten Schnitt). Danke!

Begründung?

Sie hat am Freitag abend noch zurück geschrieben das sie dir Nachricht erst jetzt gelesen. Ansonsten war nichts weiter dabei, nur belangloses zeug (zb das sie schon am Wochenende nach hause gefahren ist). hab mich bis jetzt noch nicht gemeldet. sehe sie wieder am Dienstag in dem Kurs. evtl sogar am Montag, aber da nur in der Vorlesung. Wie würdet ihr weiter verfahren? evtl am Dienstag ein instant Daten mit ihr machen, dieses Mal aber mit Eskalation....?

aber warum hat sie dann am nächsten Tag mir geschrieben wie es mit der abendplanung aussieht? ich bin normal schon einer der eskaliert, aber es war jedes mal immer so kurz auf den Sprung....

Wie kann ich das Ruder rumreissen? Erst mal warten und in paar Tagen anrufen und dann direkt zum kochen einladen? DVD fällt flach weil ich keinen Fernseher hab :)

Soll sich nicht so anstellen, ich steh darauf, aber das das die eine oder andere verunsichert kann ich mir vorstellen. Wie deutet ihr das nicht zurück schreiben?

Soll sich nicht so anstellen, ich steh darauf, aber das das die eine oder andere verunsichert kann ich mir vorstellen. Wie deutet ihr das nicht zurück schreiben?

wäre vielleicht echt nicht so dumm, mache ich dann auf sonntag oder montag aus. plan war ohnehin das sie dann nach dem joggen zu mir kommt und ich das fix mache...

dachte das problem hat sich aufgelöst. gestern abend angerufen, dann nachricht geschickt und gefragt ob sie mich beim joggen begleiten will. hab extra noch explizit ne uhrzeit genannt bei der ich joggen gehe und dann halt noch dazu geschrieben: biste dabei? KEINE antwort, termin ist auch schon überfällig... und Nein, ich bin auch ohne sie raus gegangen trotzdem ärgerlich, weil ich echt gedacht hätte das es klappt. wenn sie keinen bock hat, würde sie denk ich mal absagen. aber so lässt sie mich mal wieder im dunklen. weis nicht ob das an mir oder ihr liegt. mit den jungen mädls gibts da oft probleme... ich treibe relativ viel sport, denke aber das sie auch halbwegs sportlich ist (und sie damit kein problem hat mit mir zu laufen).

sie hat soeben zurück geschrieben (mit dem inhalt, dass sie endlich mal dazu gekommen ist mir zu schreiben). alles klar passt alles, ich rufe morgen an und mach das klar. aber schon interessant wie die frauen einem das hirn ficken können...

Das Problem war in diesem Moment, dass es so spontan war und ich wieder nach ner halben Stunde gehen musste und ich die Uhrzeit im Hinterkopf hatte. Ich hab mich da nicht wohlgefühlt, wenn ich eskaliert hätte. Hab ihr etwas zum trinken angeboten und musste nebenbei noch per Handy etwas abklären... Denke nicht das ich da so viel Attraction eingebüßt habe, natürlich wäre es optimal gewesen, wenn ich am Ende zum Kiss angesetzt hätte, bei der Umarmung hätte es gepasst.... Hab morgen Klausur, melde mich heute nicht und werde sie dann morgen danach anrufen ob sie spontan Lust hat (zB Sport treiben). Ihre Freundin ist noch bis Morgen früh da, bin mir aber nicht sicher ob sie nach Hause fährt. Ansonsten lege ich das auf Sonntag oder Montag Abend. Wenn ich sie fragen, ob sie Bock auf kochen hat am Abend (Sonntag oder Montag), wäre doch das ok? Sie war ja schon in meiner Bude, denke nicht das ich da etwas an nem neutralen Ort machen muss? Sonntags komme ich erst Abends nach Hause, Montags hab ich bis 20 Uhr Uni.