Cranx
-
Inhalte
1781 -
Mitglied seit
-
Letzter Besuch
-
Coins
0
Alle erstellten Inhalte von Cranx
-
warum isst dus dann ? xD die leute fressen immer scheisse die sie eigentlich nicht mögen, wo ist da der sinn ???
-
ehrlich?? ist totaler müll. grundübungen!!! beispiel: 1. einheit: klimmzüge, dips, kreuzheben, waden 2.einheit: bankdrücken, überzüge, kniebeugen, waden das reicht für den anfang, später(nach ein paar monaten) kannst du ihn ein bisschen ergänzen. mfg Cranx =)
-
von soja wachsen dir titten
-
normal, ich habs zwar noch nicht gemacht, kenne das aber von pitt =) das knallt schon richtig solche intensiven trainings, aber so lieb ich es
-
lol, dreimal die woche^^ im moment beug ich alle 8 tage, mehr geht nicht, da ich auch alle 8 tage hebe, also zwischen den beiden sachen immer nur 3 tage pause habe^^ ausserdem bezweifle ich das das 5x5 programm so gut für die masse ist
-
das mach ich doch, aber wenn ich mehr fresse, dann werd ich fett^^ bin im moment bei meinen 3700kcal, damit leg ich gut zu, die form verbessert sich aber
-
20kg in 2 jahren ???? shao, was soll ich machen, fang an, an disziplin mangelt es nicht. ein bisschen übertrieben hast da, aber da is schon was drin
-
also für 4 jahre ist die jetzig lage sehr mager, da wär viel viel mehr drin gewesen. Tip: viel mehr disziplin, besser trainingsplan, besere ernährung, weniger müll(kein fastfood, alkohol etc.)
-
21 sätze für die brust ???? warum nicht gleich 30 ? entweder du wirst in den nächsten 5 jahren zum mr olympia oder die krepierst, nichts anderes. nicht mal die mr. olympias machen soviel!!
-
wieso denen??? du trainierst doch falsch das dir alles weh tut xD ;)
-
jetzt weis ich was du meinst. ja is klar, normalerweise trinkt man das ja auch gleich, aber so ne halbe stunde gemischt lassen macht auch nichts.
-
dann würd ich mal richtig trainieren dann hast du nicht immer solche beschwerden
-
aber ich wollte nicht deine ganze leidensgeschicht hören :p
-
dann hör auf zu jammern ich finds geil wenn ich meinen ganzen körper am nächsten tag spüre
-
da bist du aber selber schuld xD
-
jep, das find ich auch, aber davon bekomm ich fast nie muskelkater !?!
-
mach ich, aber mk hat ich noch nie in den schultern. der kommt eher immer punktgenau nachm beugen^^ wenn ich heute um 18 uhr beugen würde, dann hät ich morgen um 15 uhr leichten muskelkater und um 16 uhr kann ich ne stunde kaum laufen, danach gehts wieder xD
-
Projekt 2009 - Fettfrei ins neue Jahr
Cranx antwortete auf Barristan the Bold's Thema in Sport & Fitness
stimmt schon, aber du musst auch bedenken das ich ein armer schüler bin^^ ohh jaaa, das ist viel geiler, so ein richtig geiles steak, gut gewürzt, mit gemüse und reis, einfach geil =) -
mensch shao, das sieht doch total geil aus wenn man so aussieht:
-
achso, du hattest muskelkater durch haue^^ dachte an ne übung mit gewichten =)
-
Projekt 2009 - Fettfrei ins neue Jahr
Cranx antwortete auf Barristan the Bold's Thema in Sport & Fitness
proteinpulver auch, ausserdem schmeckt fleisch besser, ist gesünder, hat nen besseren effekt(oder die werbung würde sagen WIRKT besser) und man hat mehr davon=) -
ich meine damit, bilder in normalen bb posen in einem normalen licht, mehr nicht =) dann bin ich mal gespannt :) gutes gelingen, achja, wie weit willst du ungefähr gehen in der diät ?
-
Projekt 2009 - Fettfrei ins neue Jahr
Cranx antwortete auf Barristan the Bold's Thema in Sport & Fitness
naja, so genau nehm ichs dann doch nicht^^ ich ess eh lieber fleisch etc. anstatt dem zeug =) -
das wollte ich damit ausdrücken shao. echt, wie hast du das zusammengebracht?^^
-
du löst die kapseln ja auch nicht in wasser auf oder ?