MIB

Zum einen weiß ich nicht genau, ob es ein shit test ist, aber ich höre öfters den Satz: "Wenn du meinst...". Das bringt mich etwas aus dem Konzept. Beispielsweise heute, als ich der hb so im Gesprächsverlauf sagte: "Du bist ganz schön schüchtern. Süß." Naja irgendwas in der Art. Wie reagiert ihr auf so ein dummen Halbsatz?

Hi meine Mitstreiter. Ich bin mir nicht sicher, ob ich weiterverfahren soll oder doch nicht. Hintergrund: Ich kenne hb7 schon seit fast 2 Jahren. Was soll ich sagen - sie wird immer attraktiver und ich muss doch mit meinen PU Kenntnissen handeln...^^ Ihre Körpersprache an sich stellt mich recht zufrieden. Sie scheint nicht so abgeneigt.... Schließlich wollten wir Kartfahren. Das hatte sich zerschlagen, weil sie etwas "krank" wurde. Ne ziemlich lahme Ausrede, da sie bei der nächsten großen Party etwas später top fit war. Naja gut akzeptiert. Dann war das Wetter eher schlecht und wir wollten bei ihr zu Hause bissl zoggn - ich hatte natürlich noch ne zweite sache im Hinterkopf. Zwei Stunden bevor ich losfahren wollte kommt ne sms, dass sie noch müde von der vorherigen Party sei und schlafen wolle. Der zweiter Versuch war vorbei, bevor es losging. Jetzt versuche ich es zu retten mit: "Wie willst du das wieder gut machen?" Doch das is ne Totgeburt. So kreativ is die Kleine nicht. Lohnt es sich ein neuen Versuch zu starten oder nicht? Langsam bekomme ich das Gefühl, dass ich meine Zeit verwende. Auf meiner gedachten hb Liste steht sie aber an erster Stelle. Wenn ihr der Meinung seit, dass ich weiterverfahren solle, dann wäre ich für konkrete Vorschläge dankbar. Nein dritten Treffen arrangieren sollte mgl sein, aber mal eherlich, wie hoch ist die Chance, dass es wieder nix wird? Ich bedanke mich für eure Gedanken im Voraus! MIB

befürchtet ich... Der Grund warum ich mir da noch Gedanken mache ist, dass mein Gefühl sagt, dass man dat noch biegen kann. Mhh es waren 3 oder 4 Tage dazwischen. Is'n Grenzfall, bei dem ich mir nicht sicher war. Die Meinung habe ich ihr schon gegeigt. Akzeptiert, weil ich es nicht mehr ändern kann. Warum sich noch weiter darüber aufregen. Nö. War ja selbst noch ne Zeit da. Privatparty - kein Raiser dabei und sie schleppt nich ab. Schüchtern + Jungfrau. Jep. Könnte mich für meine Geduld auch in den Hintern treten. Also erstmal bei meiner Nummer zwei weitermachen...

Die arbeit an der Grenze ist nicht das Problem. Ich gebe immer alles und es macht mir sogar Spaß. Halbe Dinge sind nicht so meins. Das Problem liegt im Ergebniss dessen. Am besten ich verdeutliche das am Bps der Schule ( das Prinzip gilt aber in jedem Bereich meines Lebens ). Ich arbeite für meine Physiknote hart. Lerne zu jeder Stunde, mache immer ohne Ausnahme die Hausaufgaben und gestalte den Unterricht aktiv. Dafür bekomme ich dann meine gute Noten, also meine Belohnung, die Frucht der Arbeit. So war es letztes Jahr. Es fiel mir nicht schwer den Arbeitseifer konstant hoch zu halten, denn ich wollte die Erfolge und konnte die auch holen. Also tat ich es. Dieses Jahr kann ich machen was ich will und scheitere. Jetzt wo es zum Sommer zu geht, habe ich weder Lust meine HA zu machen, noch im Unterricht zu zuhören, weil ich mich immer lustlos und ausgepowert fühl. Mit dem Hintergedanken: "Warum umsonst arbeiten?". Nach einer schlechten Arbeit fükle ich erst wie die Motivation fällt. Wenn es um die nächste Arbeit geht, dann taucht der Schweinehund auf und sagt: "Warum wieder Stunden investieren?". Beim PU ist das nicht so, da ich nicht regelmäßig was mache bzw heute nicht mal meinen Mut zusammen bekam. Erneute Rückschritte. Ich brauche positiven Druck, den ich mir selber bereite. Wenn ich den Druck aus meinem Fitnesstraining nehmen würde, dann würde ich wahrscheinlich nicht mal mehr regelmäßig was machen. Den Druck aus der Schule habe ich genommen. Mein Scheitern ist fast sicher. Bloß muss ich mich dazubringen meine Mathenachhilfe noch intensiv zu betreiben. Auch hier bezieht der Schweinehund langsam eine Stellung. Durch den Druck habe ich auch erst angefangen an mir zu arbeiten. Was ich nicht vertrage ist Zeitdruck. Dann kann ich schlecht Ruhe bewahren oder mich konzentrieren. Gruß MIB

Guten Abend! Wie der Titel schon angibt kann ich mein avatar nicht mehr ändern. Ich habe mir ein neues Bild hochgeladen, aber es bleibt das alte mit der blutigen Hand drin. Ich habe mein avatar mal ganz gelöscht und das neue erneut hochgeladen und schon wieder ist das alte drin. Wie kann man das Problem lösen?? LG MIB

In der Tat. Aber auch: "Wenn nicht jetzt sofort, wann dann?" Seit dem war ich recht eherlich zu mir selber und habe mein Versagen nicht mehr ausgeblendet. Meine ersten Flirtversuche nach PU - Art gingen so was von in die Hose... Das zog mich natürlich wieder zurück, aber ich war fähig was zu tun. Das ist wohl der Unterschied. Ich komme damit insgesamt klar. Das aber andere mit weniger Aufwand mehr erreichen lässt mich natürlich nicht kalt. Meine Grenzen in dem Falle kann ich gut akzeptieren. Die Motivation lässt aber nach und der innere Schweinehund wird stärker. gleich verteilen?? Gruss MIB

Eigentlich sollten beide Bilder ihn zeigen. Bei meinen Beiträgen ist aber noch die Hand drin. Oder seht ihr den Prince bei mir als avatar?? geht leider auch nicht

@ Journey Ich habe blockiert und meine Probleme ignoriert. Ich wollte meine Situation wohl nicht wahrhaben und war recht unfähig eher was zu unternehmen. Ich habe meinen "Arsch" auch nur hochbekommen, als ich verliebt war und keine Möglichkeit sah meine Träume und Wünsche in die Realität um zu setzen. Der Schmerz war so groß, dass ich mir was einfallen lassen musste. Dann entdeckte ich PU und alles nahm ihren Verlauf. Ich würde nicht zurückfallen, aber es wäre Stillstand. Und das befriedigt mich garnicht. Danke für den Tipp. Ich werde es in die Tat umsetzen! Schule: Vor einer Prüfung setze ich mir ne bestimmt Punktzahl, die ich erreichen kann als Ziel ohne auf den gesamten Notendurchschnitt zu achten. 05 Punkte in der Mathe Klausur - am Ende wurden es mit rund 12 Vorbereitungsstunden 01 Punkt. Schlechteste Arbeit aller Schüler im Jahrgang. Chancen zum Abi nächstes Jahr zu gelassen zu werden, sinken somit. 10 Punkte in der Geschichts Klausur - 06 wurden es... usw Training: Steigerung des Herz-Kreislauf-Test um 04 Punkte innerhalb von 4 Wochen. Am Ende wird es höchstes einer. Steigerung der Gewichte beim Muskelaufbau ( Brust, Arme...). Seit Monaten komm ich net weiter, obwohl ich den Trainingsplan perfektioniert und umgestellt habe + Ernährungsberatung dazugenommen habe. PU: Da stecke ich mir keine konkreten Ziele. Höchstens das ich lockerer werde und mehr riskiere. Lasse mich aber durch Kleinigkeiten verunsichern. Suchst du Anerkennung im Außen, ist das eine Auswirkung von, sich nicht genug selbst anzuerkennen. Welche Punkte stehen zusammengefasst noch davor?? LG MIB

Anfang 2004 fing es an. Anfang 2008 began ich aktiv etwas zu tun. Als ich schon mich hier mit beschäftigt habe ( innerer Game ) und mir viele Gedanken gemacht habe plus Konsequenzen zog, fühlte ich mich an einem Morgen viel lebendiger als je zuvor. Wie über Nacht... Dafür habe ich vllt 2 - 3 Wochen investiert. Allerdings kamen dann auch viele Rückschläge. Die weitere Entwicklung zieht sich bis heute hin. OK Regelmäßige Fortschritte. Konkretes benötige ich nicht. Du sollst dich nicht in 100 Grad ändern, sondern in einem annehmbaren Tempo, du hast sicher ein gutes Gespür, für den richtigen Zeitpunkt. Bei hbs die ich nich kenn ist das keine Frage. Nur innerhalb des Freundeskreises. Da muss ich mir wohl wat kreatives einfallen lassen. Nur is indirect game so umständlich. Passt zu mir nicht... Ich hatte noch nie den Drang gespürt irgendwelche Geschichten zu erzählen... Für mich ist es ein Erfolg das Abi zu bestehen. Schule genießt Priorität und ja es muss schon was zählbares rauskommen. Für einen hohen Aufwand erwarte ich auch, dass realistisch machbare Resultate rausspringen. Ich nenn das Ergeiz. Mach ich. Von Woche zu Woche denken. Aber die Hälte der Teilziele setze ich in den Sand. Und am Fleiß mangelt es mit Sicherheit nicht. Dann springt aber nix zählbares dabei raus. Über ein Gespräch welches ich nicht verbocke kann ich mich nicht freuen. Das ist nun wirklich zu wenig. So schwer ist ein KC ja nu nicht. Vorallem wenn es im Field gut läuft. So kann ich mir also Steine aus dem Weg räumen. Interessant. Da sehe ich keine Probleme. Steigern kann man es sicher noch. Gruss MIB

technischer Fehler

@Bubka 1) Die Kleine isolieren 2) Nummer kriegen + Date 3) Verführung Denke mal über das Direct Game nach. Da kannst du die kleinen Spiel dir schenken.

@ Journey Nein nicht so sehr, da eine Partystimmung allgemein - wie es sonst so ist - nie ganz aufkam. Am Anfang mit geschätzten 20 Leuten lief alles top. Wir alle hatten Spaß. Ich ganz besonders. Mit meinem Target lief es so gut wie nie zuvor, bis die ersten 5 Leute herausgetragen werden mussten und abgeschätzt werden musste, ob ein Arzt notwendig war. Meine Stimmung war dann vollkommen im Keller, da eine ziemlich angespannte Stimmung herrschte. Jedenfalls bei denen, die nicht rotz besoffen waren. War kein Problem. Demnächt steht ein Ausfug mit 5 Leuten an und eine Grillparty mit ca 10 Personen. Kenn ich alle. Nix besonderes. Eine Möglichkeit sehe ich noch. Wenn ich die Situation erkenne, in der ich in meine alten LBs verfallen könnte, dann erinnere ich mich einfach an Situationen, die gut verlaufen sind. Wenn ich es schaff mich an das gute Gefühl zuerinnern, müsste ich es auch schaffen, nicht nur den Anteil abzumindern, sondern mein Stimmungstief überhaupt zuvermeiden. Liege ich mit der Vermutung richtig?? Die Praxis wird es hoffentlich zeigen. Jup, so mach ich das bereits. Alles andere wäre unsinnig. Schlecht fühlen über gute 2 Jahre ohne Unterbrechung?? Meinetwegen. Über die Definition von Depression möchte ich mich nicht steiten. Danke. Meinst du die Entwicklung momentan oder die Entwicklung vor ein paar Jahren. Ich trenne die Zeit von damals ganz gern mit meiner Gegenwart. Es hat sich einfach so vieles verändert. Besonders im Laufe des letzten Jahres. Und ich bin ja noch nicht am Ende mit der Arbeit am Inneren Game. Ich nehme die Anzeichen als Feedback und werde in Zukunft klüger handeln. Mhhh. Da kommt mir ein Gedanke. Hier habe ich mich ja schon umfassend informiert. Und am Ende ist der vollkommene PU ( so formuliere ich es jetzt mal ) , derjenige der seinen eigenen Weg geht. Selbstbewusst, dominant usw mit dem Ziel unter anderem auch Frauen zu verführen und das ganze offen, direkt, ohne Hemmung und ohne Angst vor Zurückweisung. Eine Person mit Selbstsicherheit eben. Da ich das nie dargestellt habe und jetzt es auch noch nicht tu, habe ich leider Gottes auch das dementsprechende Image vom netten auch mal frechen Kerl. ( so trifft es überblickshalber ganz gut ) Meinst du ich würde die Personen schocken, wenn ich mein "Ich in Entwicklung" preisgebe?? Das Ich was eben den Mann darstellt, der genau das tut was er will. Ein bissl Skrupel habe ich schon. Das wäre eine extreme Wende. So weit ich weiß, sollte niemand in einer Gruppe die Dynamik stören, sodass große Veränderungen auftreten. Ich habe es schon erlebt, dass Personen für sich selbst etwas bewegen wollten, ihre Prioritäten änderten und ihre Persönlichkeit auch, aber der Freundeskreis akzeptierte die Veränderung nur schwer und die Person wurde allmählich ausgeschlossen. Ich frage mich, was passieren würde, wenn ich einfach von heute auf morgen mich anders verhalte. Nicht mehr zurückhaltend und abwartend, sondern risikobereit... Meine Entwicklung verläuft zwar Schritt für Schritt, aber direct game beispielsweise bräuchte ja nicht auf sich warten lassen. Das Ziel Abitur kann man leider nicht kleiner formulieren. Bei meinem Fitnessplan mache ich es gefolgt: Das Ziel ist aufjedenfall erreichbar, wenn ich regelmäßig und extrem hart am Limit trainiere. Bei einem kleineren Ziel würde ich dann wohl die Interesse verlieren, weil nix passiert. Ich sehe momentan keine Möglichkeit "garantiere Erfolge" einzufahren. Nicht schulisch jedenfalls. Beim PU ist das alles so ne Sache. Das kleine Ziel lautete mal: Bestehen des erweiterten Realschulabschluss. Das wurde erreicht. Ich habe das Ziel auf: Abi bestehen korrigiert. Beim Vortrag möchte ich einfach gut abschneiden mit guten Punkten. Beim Flirt sitzt Erfolgsdruck dahinter. Meine letzten Erfolge sind eben schon etwas länger her. Erwartungen am mich selbst sind immer vorhanden. Beispielsweise würde mir schon ein KC reichen, statt FC. Aber wenn nicht mal das funzt, bin ich wiederum sauer auf mich selbst. Die Gründe warum ich bei den verschiedensten Dingen scheitere erkenne ich durchaus. Nur habe ich die Angewohnheit einen Fehler öfters zubegehen. Sicherlich. Will das nicht jeder?? Das ist mir sogar sehr wichtig.

150 Leute und ca 30 Alkoholvergiftungen mit 5 Prügeleien. Die erste Stunde war super, bis die Masse angefangen hat, das Haus mit Kotze zuverzieren... Ne Katastophe. Die meisten die ich kannte sind schon 15 min vor mir weg. Wir alle sind da etwas früher gegangen. Eigentlich kann ich es schon. Aber es ist momentan noch ein recht ungewohntes Gefühl. Aber auch ein recht befreiendes worauf ich aufbaue. Alte Erwartungshaltungen lösen..... - würde sagen, dass ich die Momente einfach genießen und an die Dinge ohne Vorurteil angehen muss. Konkrete Varianten?? Vllt sollte ich alle dazu bringen mir öfters Überraschungen zu machen.^^ Ansonsten fällt mir wenig ein. Keine Diagnose. Meine Eltern nahmen mich in der Zeit nicht ernst, obwohl ich eigentl eine professionelle Hilfe wollte. Die Therapie musste ich schon selbst vornehmen. Sie fing mit PU an... Eine begleitende Theraphie ist jetzt unnötig. Die Selbstzweifel zerfressen mich nicht mehr. Depressionen ziegen sich nach meiner Auffassung zum einen durch Selbstmordgedanken und Versuchen plus tagelanges Heulen, Schlaflosigkeit und Lustlosigkeit. Ich möchte nicht darauf weiter eingehen. Die Dinge sind für mich jetzt erledigt und Vergangenheit. Die Gegenwart ist um einiges freundlicher und an dieser arbeite ich. Garnichts. Ich kenne mittlerweile meinen Wert und die anderen auch. Ich fühle mich nicht mehr minderwertig, sondern als ein Teil der Gruppe. Am Alphastatus könnte ich noch kräftig feilen... vllt ein Ziel bis zum kommenden Jahr. Ich sehe die Menschen von damals nur noch selten. Die Dynamik in deren Gruppe ist zum großen Teil noch wie früher. Damit habe ich aber nix mehr zu tun. Das ganze nehme ich nicht mehr persönlich, schließlich habe ich selber zu der Situation damals dazu getragen. Ist mir egal. Heute brauche ich mich auch aus keinem Gespräch raushalten, höchstes es ist sehr privat und eine Sache zuwischen den Personen...! Das bedeutet, man erzählt nicht von sich und seinem Leben. Nicht über alltägliches oder wichtige Dinge wie Träume, Wünsche, Ziele.... Meine Persönlichkeit halte ich zum großen Teil versteckt. Andere können mich nur durch Mimik, Gestik, Handlungen und die Aussagen zu Themen ( die wenig mit mir zu tun haben ) einschätzen. Beispielsweise glaube viele ich sei kaum entscheidungsfreudig, dabei gibt es für mich ein "entweder oder". Konsequenz habe ich mir angeeignet. Vllt kommt das nicht gut zum Ausdruck. Wer weiß. Exakt. Der einzige Druck den ich verspüre kommt von mir selber. Kein Lehrer erwartet ein bestimmtes Ergebniss, auch meine Eltern setzen mich nirgends unter Druck, obwohl es vllt manchmal notwendig wäre, wenn mein innrerer Schweinehund besonders stark ist. Ich setze mir bewusst hohe Ziele, die ich unbedingt erreichen will. Wenn dann einfache Dinge schief gehen, die mit einem hohen Aufwand verbunden sind wird es frustrierend. Aber das ist wohl das Leben. Inwiefern Druck auf mir lastet kann ich selbst bestimmen - das ist mein Luxus. Ich wiederhole mal /......vor einer schlechten Bewertung oder vor Kritik, sondern das Gefühl, in dem Mittelpunkt zu stehen und reden zu müssen = Das Gefühl erinnert mich an das Gefühl, wenn ich mit einem girl flirten will, dass mir wirklich wichtig ist. Einfach gesagt: Vortrag = Flirt ( quer über dem Daumen gepeilt dasselbe Gefühl ) Wenn ich wieder merke, dass ich mich versteife und nicht locker lassen kann? Wiederum Wut auf mich selbst, da ich schließlich um meine Stärke weiß und auch PU Techniken nu kenn. Mit dem ganzen Kram hier im Forum treten ja herzlich wenig unerwartete Dinge auf... das macht es ja leichter. Mir kam jetzt ein Gedanke: Ich brauche Erfolge!! Trifft es das?? Herzlichen Dank für deine Hilfe!! MIB

Gewagt, gewagt Freundchen, pass auf, dass du dir nicht zu viel erlaubst. Beim Spiel der Liebe ist alles erlaubt! Neu: Ich vertrate dir nicht wo ich wohne.

Von rapidshare.com kann ich nix runterladen. Lucius - kannst du 0.6 auf megaupload zur Verfügung stellen?? LG MIB

hb links liegen lassen und weiter feiern

Das Limit von max 10 ist erreicht...kann es mir also nicht herunterladen. LG MIB

Es reichen 5 unbekannte Personen. Insgesamt würde ich es auf eine Zahl von 12 schätzen, wo es sich bemerkbar macht. Heute steht ne Party von ca 50 Mann/Frau an. Ich steigere. Nein im Ernst. Eine interessante Persönlichkeit kann ihre Wirkung nur tun, wenn man sich wohl fühlt. Das würde ich unterschreiben. Jetzt stelle ich mich die Frage in wie weit sich meine Betrachtungsweise und die der anderen auf mich unterscheidet. Gestern beispielsweise waren wird zu 10 beim Grillen. Dort habe ich einen getroffen, den ich bei der Party am Mittwoch kennengelernt habe. Gestern meinte er so: "Ja ich habe *** gesagt, dass du dabei sein musst, sonst würde es langweilig werden." Dabei habe ich für meine Begriffe herzlich wenig Stimmung am Mittwoch gemacht. Die Aussage ist paradox. Aber das ist tatsächlich sei Ernst... Ich weiß nicht, was ich da entfaltet haben soll, aber irgendwas war es. Die habe ich!! Eben. Früher wurde ich nie auf irgendeine Party eingeladen. Keine wollte mich so recht dabei haben und ich habe mich auch zusätzlich noch abgekapselt. Um ehrlich zu sein, sind mir manche Situationen mit meinen Freunden noch vor kurzer Zeit fremd. Sie wollten mir in Form einer Überraschung eine freunde zum Geburtstag bereiten. Allerdings war ich ziemlich misstrauisch was das anging. Konte mich garnicht darauf freuen, weil ich irgendein Mist erwartet hab. Eigentlich unverständlich. Aber ich war selbst in so einer Situation schon ziemlich ratlos und ja auch hilflos wenn man es so will. Herr der Kontrolle zu sein ist nicht immer leicht und dem Überblick verliere ich ständig.^^ Es reichen ein paar unterschiedliche Gespräche um mich herum und ich weiß nicht, wo ich mir einbringen soll. Ich gebe recht selten Themen vor. Was vllt am Rand noch eine kleine Baustelle darstellt. Kannst du oder bist du nicht bereit dich selber anzusehen/ sich selber als Ursache zu sehen braucht Zeit, dann gehst du einen Umweg und beginnst dich von Außen oder über Dritte, selber zu deffinieren. Das geht solange, bist du bereit bist dich zu stellen und dich selber an zu sehen. Sich nicht vertrauen, ist auch in sich unsicher fühlen begründet. Gibt es andere Situationen wo sich dieses Gefühl auch einstellt? Über Dritte definieren: Dieser Aspekt muss geändert werden. Ganz sicher. Aber das Feedback der Dritten Personen ist ja auch noch durchgehend positiv. Meine Erfahrungen aus der Vergangenheit kurz im Überblick dargestellt: (bis vor ca 1 Jahr): - Depressionen ( und ich übertreibe es mit dem Begriff nicht ) - keine Freunde, was mich in den Glaube ließ, dass ich nicht viel Wert sei bzw weniger als alle anderen - wenige Freunde, die nicht an meinem Wohl interessiert waren Beispielsweise haben sie mich in den Hintergrund gedrängt oder auch mal ignoriert. Oder auch mal Gerüchte verbreitet. ( was selten vorkam) Das waren Momente, in denen ich mich abgeschottet gefühlt habe, einsam und hilflos. Das Gefühl sich aus Gesprächen rauszuhalten habe ich nachgegeben und das Geschehen mehr beobachtet als mitgestaltet. Sodass ich mich nicht blamieren konnte. Bis heute wissen meine Freunde weniger über mich, als ich über sie, da ich wenig über persönliche Dinge rede bzw nur mit wenigen. In der Beziehung habe ich schon Fortschritte gemacht... Und genau das Gefühl - nicht zu viel von sich preiszugeben - habe ich in dem Moment, wo die "Ketten" greifen. Unangenehm - da ich auch sauer auf mich selber bin. Es gibt in der Zeit auch genug Gelegenheiten zu flirten und ich nehme nur wenige mit geringer Qualität war. Da eine verursacht dann auch noch das andere. - neue Situationen habe ich gemieden, um kein Risiko eingehen zu müssen - kein Vertauen in mich selbst: Da ist bis heute so. Ich verbocke regelmäßig Dinge, die ich können müsste. In der Schule, beim pick up, beim Training oder sonstige alltägliche Dinge. Vorträge in der Schule sind auch so eine Sache. Dort habe ich keine Angst vor einer schlechten Bewertung oder vor Kritik, sondern das Gefühl, in dem Mittelpunkt zu stehen und reden zu müssen/ jemanden mit einem Vortrag unterhalten zu müssen, versetzt mich in negative Stimmung. Auch hier habe ich Fortschritte gemacht. Könnte allerdings noch ein bissl mehr sein. Da Gefühl im Mittelpunkt stehen zu dürfen sollte man ja genießen. Das Gefühl erinnert mich an das gefühl, wenn ich mit einem girl flirten will, dass mir wirklich wichtig ist. Man könnte einfach sagen: "Nimm es als Erfahrung" oder "Es gibt viele, also keen Kopf machen." Alles kluge Sprüche mit wahrem Kern, aber keine Hilfe. Darum bin ich hier.

Die post sind sehr informativ. Danke dafür!! In bin schon etwas länger bei der communitiy dabei; die Fortschritte halten sich in Grenzen, aber da bin ich selber schuld. Der kleine Auszug oben, hat mich zum Nachdenken gebracht. Seit ich pick up entdeckt habe, versuche ich mein "inneres Game" zu verbessern. Meine Ziele damals habe ich folgendermaßen formuliert: - Freundschafts/Bekanntenkreis vergrößern - an mehr Partys teilnehmen ( ich war früher extrem introvertiert) - mich selbst akzeptieren - die Fähigkeit zu entwickeln mich einfach mal gehen zu lassen und Partys genießen Und im letzten Punkt liegt das Problem. Bisher habe ich mein Bekanntenkreis erweitern können und bin öfters an freien Tagen unterwegs als früher, doch ich schaffe es nicht mich - sagen wir hemmungslos - gehen zu lassen. Beispielsweise war ich gestern beim Kumpel Party machen. Es waren ca 15 Personen anwesend. Einige kannte ich, andere habe ich kennengelernt. Doch ich fühle mich so eingegrenzt, festgekettet - weiß nicht wie ich es genau beschreiben soll... das wirkt sich natürlich auch auf die Flirts aus, aber das ist erstmal zweitrangig. Ich bin weiß, dass ich eine faszinierende Persönlichkeit besitze und es wird mir eigentl auch von anderen Personen bestätigt. Es gibt vllt ne handvoll Personen, die mich nicht leiden können und meine Freunde kennen meine Stärken und Schwächen. Aber ich bin immer der "Zurückhaltendende". Das Problem wird größer, je mehr Leute anwesend sind. Meine besten Freunde beschreiben mich als sehr selbstbewusst, allerdings kämpfe ich mit mir wie schon beschrieben. Mutmaßlich lege ich demnach viel Wert auf die Meinung anderer und Vertraue mir nicht vollkommen. Aber kann man das nicht noch konkreter formulieren?? Früh weiß ich nicht hin mit einem Ego und gehe damit auch mal ein paar Leute auf die Nerven^^, aber abends kann ich mich nicht "fallen lassen", wie man es immer so sagt. Die Umgebung gibt mir aber keine Gründe. Ich werde respektiert und die Leute fühlen sich bei meiner Gegenwart wohl. Wo genau muss ich bei meiner "Arbeit am inneren Game" ansetzen?? Ich finde keine Lösung.

Das Frauen auch zu Seitensprüngen neigen ist ja keine Überraschung. Das sehe ich auch bei einem Kumpel, deren Freundin auch mit mir befreundet ist. Am Dienstag heißt es: "ich gehe nicht fremd" und am Donnerstag hieß es : "Naja ist is einer mit dem bin ich letzte Woche fremdgegangen." Die gehen nicht nur fremd, sondern lügen auch ohne rot zu werden. Wahrscheinlich menschlich. Danke für den Artikel!

Mach dir wegen ihr keine Gedanken. Das einzig blöde ist, dass du auf ihren Anruf wartest. Mach in der Zeit was sinnvolles und such dir ne andere. Dann hast du jemanden, falls die nicht anruft. Und wenn sie das tut hast du gleich zwei!! :wacko:

Als opener würde ich es nicht empfehlen. Wenn es die Situation erlaubt und du einen neg bringen möchtest - warum nicht? :wacko: Nur ein wirklich Wohlbeleibten würde ich es unterlassen, den die nehmen es gleich ganz persönlich.

Solange ich ne Rolle bekomm... Ist die Belastung mit 30 Wdh eine Belastung ohne Folgen?! Traurige Sache. ------------------------------ Wenn man noch bedenkt, dass wenige Weibchen an ihre Grenzen gehen und 2 - 3 Wdh unter den Tisch fallen lassen.... Ich möchte auch was für das eigentl Thema beitragen: Muskelkater wird durch die kleinen Verletzungen, die durch die Belastung auftreten, ausgelöst. Der Muskel hat kleine Risse, die nun heilen müssen. Der auftretende Schmerz kann auch kaum beeinflusst werden. Manche glauben, dass Muskelkater durch Massagen weggehen, aber das Gegenteil kann der Fall sein. Beim Muskelaufbau ist Muskelkater eine normale Sache, die gerade am Anfang (bei untrainierten oder nach Umstellung des Trainingplans) auftreten kann. Der Muskelkater muss volständig verschwinden bis man wieder den Muskel durch Training belastet, sonst verpufft der Effekt. Der Muskel wird übertrainiert.

Gestattet ihr mir eine kleine Frage zwischendurch?? Ich hatte eine Diskussion zwischen mir und einem Trainer im Fitnessstudio. Mir ist aufgefallen, dass eine Freundin von mit an einem Gerät 25 - 30 Wdh gemacht hat. Meiner Kenntnis nach ist das zu viel. Auch wenn das Trainingsziel: "Muskeln und Gewebe straffen" heißt, funktionieren die Muskeln der Frauen genauso wie bei uns Männern. Mit den einzigen Unterschieden, dass wir 60% mehr Muskelzellen haben und durch den höheren Testosteronanteil schneller Muskel aufbauen können. Mir hat er gesagt, dass 8-15 Wdh für Muskelaufbau optimal sind (akzeptiert) und 15-20 Wdh für Muskelausdauer/straffen (akzeptiert). Doch dann meinte er die Muskeln der Frauen wäre anders und sie müssten noch mehr Wdh machen. Meiner Kenntniss nach gibt es nur die zwei geschilderten Unterschiede.... Spricht das für Inkompetenz oder ....?! Erzählt es mir. Warum sollten Frauen mehr Wdh für den selben Erfolg beim Formen der Muskeln machen???? LG MIB

Kleine Nebenfrage: Welche Muskeln werden genau beim Liegestütz trainiert. Es ist ja eine Mischung aus Arm, Brust und Schulter. Was davon überwiegt?? Und kann man Liegestütze durch Bankdrücken ersetzen?? Bei Liegestütze habe ich nach 20 Wiederholungen schon keine Lust mehr und komme an mein Maximum nicht ran. Bei Bankdrücken mache ich zwischen 6 - 12 effektive Wiederholungen. Aber wird genau dasselbe trainert?? Wo liegen die konkreten Unterschiede??