Armin Maute

Was mir wirklich geholfen hat, ist nicht nur, meinen Bauch zu straffen, sondern generell Muskeln aufzubauen - vor allem für den Oberkörper. Ich habe zum Beispiel angefangen, regelmäßig Trizepsübungen zu machen https://amsports.info/trainingseinheiten/trizepstraining/ (die sind sowieso größer als der Bizeps und sehen in einem Hemd gut aus). Seitdem hat sich auch an meinem Bauch etwas getan - langsam aber sicher.