UnitedKRS

Kurz und kanpp : Du hasts vollkommen verbockt ! Aber mach dir nichts drauß , weiter gehts Sieh es positiv , denn es war dir eine Lehre , woraus du gelernt hast mfG

Ab wann zeigt Creatin normalerweiße seine Wirkung ? Kann Creatin Muskelkater auslösen ? Hab seit Monaten kein Muskelkater mehr gehabt und seitdem ich des Monohydrat Creatin einnehme , also seit 3 Tagen , hab ich dermaßen Muskelkater im Bauch .....

Die ganzen Komplimente hättest du dir sparen sollen , weil man bei Frauen normalerweise beim ersten Gespräch bzw. 1. Date absolut keine Komplimente raushaut , es seidenn sie haben es sich verdient

Bitte trage nicht so viel dem Thema bei Kleinkind Wenn mir einer widersprechen sollte , dass negativ Bankdrücken net einer der besten Übungen ist für die Brust zu trainieren , dann hat der keine Ahnung @ Threadersteller : Wenn du Kurzhanteln hast , nimm dir 2 zur Hand , leg dich aufn Rücken und strecke deine Arme mit den Hanteln nach oben und wieder nach unten . Ähnelt dem Bankrücken ps. Dann sag uns bzw. dem Threadersteller , was die beste Übung für seine "Muskeltitten" ist. Sie sind dran , Herr Pro / Bodybuilder

Er wird dann gegen die Wand laufen :D

Dann schreib dazu , dass DU ! diese Übungen für einen ANFÄNGER empfehlen würdest mfG

ok , danke ja ich weiss , müsste dafür mehr wiegen ! mfG

Hab mir jetzt Creatin Monohydrat im " Body M " geholt ( 500gr = 17€ ) Meine Frage : Wieviel muss ich (66kg , 179cm) am Tag trinken ? Man sagte mir zwischen 3-4liter am Tag und im internet steht was von 6liter....

wie alt bistn überhaupt ?

laaaaaaaabeeeeeerrr Die beste Übung für Brust ist negativ Bankdrücken und sicherlich keine liegestützen :D Jetzt erzählt dem armen Typen doch keinen Dreck. Wir haben alle mal klein angefangen. Mach einfach 500 Liegestützen, aber geh nicht zu weit runter und mach ganz schnell. Nackt auf der Straße approachen soll auch helfen. Durch das besiegen deiner Limiting Beliefs und die anfängliche Peinlichkeit verwandelt sich dein Bauchfett in Brustmuskulatur. Das wird dann schließlich ganz von alleine dazu führen das du ein gigantisches Harem an wunderschönen HBs bekommst. Das ganze wird natürlich noch viel effektiver wenn du das ganze filmst und für uns hier reinstellst. Dann soll er Liegestützen machen , vielleicht wird er dadurch ein monströses Tier mit den dicksten Titten der Erde. Les dir meinen Beitrag nochmals durch , dann wirst DU ! erkennen , dass ich ihm diese Übung net empfehle sondern , dass es einfach die beste übung für die titten is

laaaaaaaabeeeeeerrr Die beste Übung für Brust ist negativ Bankdrücken und sicherlich keine liegestützen :D

Servus ! Da ich seit Ewigkeiten nimmer beim Arzt war , will ich demnächst dort hingehen und nen Ganzkörpercheck veranlassen zzgl. einen Bluttest. Jetzt meine Frage : Was kann man im Blut alles erkennen außer z.B Eisenmangel , Krebserkrankungen ? Irgendwelche Erkrankungen ? mfG

Wer morgens frühstücken kann , hat sein leben echt im Griff ... Ich hab morgens kein Appetit , leider ! als ob ich soviel futtern könnte , wie du es oben beschreibst ....

Beine intressieren mich überhaupt net hab vergessen Crunshes hinzuzufügen : 40kg a 10 wiederholung 3x

179cm groß , 66kg schwer , 17 Jahre Trainingsplan Triceps Press : 90kg 3 Sätze a 8 wiederolungen Bankdrücken : 40kg inkl. Stange 3 Sätze a 10 Wiederholungen Klimmzüge : 10 Wiederholungen , 3 sätze Latzüge : 54kg , 3 sätze a 10 wiederholungen Trizeps am hohen Block mit supinierten Unterarmen : 27,5 kg , sätze a 10 wiederholungen Bizeps : selten und wenn , dann 17,5kg je Arm á 10 wiederholungen , 3 sätze Butterfly : 70kg a 3 sätze , 10 wiederholungen Deltoideus , Stangen hochdrücken : 32,5 kg , 10 wiedrholungen a 3 sätze btw. trainier hauptsächlich 90 min , restliche 30 min sauna und dampfbad mfG

unglaublich! Du solltest den Frauen das Buch zeigen indem das drinsteht damit sie merken auf was für versager sie sich da einlassen!! Skandal!! R FL !!! Geilster beitrag ever :D

Trainiere seit 10 Monaten 3x die Woche zwischen 90-120min.

! Es werden KEINE Ex - Freundinnen oder die Freundin vom Kumpel gebumst ! Oberstes Gesetz Halt dich da raus oder was bist du für ein Kollege ?

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Du hast schiss gehabt sie anzusprechen ? Wofür gibts denn die 3 Sekunden Regel ?!

wow , geiles zeug. Könnt ich mir auch mal holen , bringt das denn auch was ? Wieviel kg hast du durch dieses Zeugs zugenommen ? mfG

In welchem Shake stecken denn bitte 1000kcal drin ?

Respekt , dass du da ruhig geblieben bist. Das könnte ich niemals . Naja , falls noch so ne dämliche fotze zu dir ankommen und meinen sollte , dass du fett oder ekelhaft bist dann sagst du ganz einfach : Ich bin fett , du bist hässlich . Ich kann abnehmen und was kannst DU ? Geh mal in andere Clubs , weil ich schließe aus deinem Thread heraus , dass du desöfteren in solche Clubs gehst , in denen nur Ghetto fotzen sind ! Verliere nicht den Spaß daran Frauen anzusprechen , nur weil dich so ne Fubu-Ranger fotze dumm angemacht hat , sondern gib einen MASSAFACKING FICK drauf mfG United

Servus Jungs , Ich hab da so eine in meiner Klasse , ja sie sitzt neben mir , die einfach nur GEIL is und MÖNSTRÖSE Glocken hat Sie hat zwar nen Freund , der der total AFC Waschlappen is , was mir eher am Arsch vorbeigeht und mich nicht daran hindern sollte sie zu vögeln ! Was ich mich aber schon immer frage ist , was sie für ein Typ ist , da sie sich von MIR an ihren Titten rumgrabschen lässt. Wenn ich ihr an die Glocken greife , dann lacht sie und schiebt dann meinen Arm weg , genauso wie wenn ich nach ihrer Muschi greif , falls sie mir auf die Nüsse geht Ich kann ihr an den Arsch klatschen , greif ihr an Titten und Vagina ..... Sie lacht dabei , schiebt dann zwar meinen Arm anschließend weg , auch wenn sie nen Freund hat . Jetzt meine Frage : Ist eine solche Dame , die alles mit sich machen lässt und es wahrscheinlich noch geil findet , leicht ins Bett zu kriegen , auch wenn sie nen Freund hat ? Ja , ich weiß , hierfür gibts den Boyfriend Destroyer für den Notfall ! Weil ich fahr bald auf Klassenfahrt und die is ja NET umsonst da Ich kenne sie seit ca. ein halbes Jahr mfG United

Du bist verspannt , was der Auslößer der Kopfschmerzen sein mag ! Besorg dir evtl. ein gescheites Kopfkissen Therapie ----------> Massage ! mfG