^Dracul^

Ganz grob gesagt, in der Nähe vom Business Tower. Auf deren Homepage steht wo es genau liegt und wie man hinkommt.

Nach dem positiven Eindruck vom Dienstagstreff, sag ich mal, ich bin dabei, ob Schwimmbad oder Straße. Donut, ich schicke dir meine Nummer per PN.

Diese Frage wäre beim Kundendienst von TS sicher besser aufgehoben.

Servus, wie sieht's nächsten Dienstag, den 28.7. aus? Würd gern mal vorbei schauen.

Vielleicht bin ich etwas pingelig, aber das halte ich dann doch für Blödsinn. Gerade der "Hardgainer" verarbeitet für die heutige Umwelt die Energie doch gerade, evolutionär gesehen, optimaler als alle anderen, schließlich setzt er keine unnötigen Reserven an, die ihn behindern und er optisch einen schlechteren Eindruck macht. Ein schlechter Verwerter verwertet eben schlecht, deshalb heißt er so, das ist doch kein Blödsinn. Das Wort "schlecht" darfst du hierbei nicht wertend sehen, es bezieht sich einfach auf eine niedriege Effizienz. Dass du Reserven für unnötig hälst, halte ich für ziemlich kurzsichtig. Denn es gibt weltweit viele Millionen hungernder Menschen.

Ich hab mal etwas gegoogelt. Dass man Proteine nicht mischen soll, ist wohl eine feste Regel bei metabolic balance®, eine offizielle Begründung habe ich aber nicht gefunden.

Self-esteem ist das Selbstwertgefühl, nicht das Selbstbewusstsein.

Das war jemand anderes. Habe gerade nicht die Zeit, den Rest deines Posts in Ruhe zu lesen, werde das aber noch tun.

Es ging auch um die Diskussion der Theorie und nicht um konkrete Tips für den TE. Ich bitte dich, darauf zu achten auch die Wörter und Formulierungen zu verwenden, die ich benutzt habe, ansonsten legst du mir nämlich ganz andere Sachen in den Mund. Von "Aminosäuren spalten" war nie die Rede, es ging um das Umbauen. Das mag zwar kein wichtiger Punkt für dich sein, aber es ist einfach keine saubere Diskussionsweise. Selbstverständlich! Also es gibt verschiedene essenzielle Amminosäuren, welche sich ergänzen und du brauchst das volle Spektrum, eine einzige Eiweißquelle besitzt dies kaum und ist deshalb suboptimal und wird suboptimal aufgenommen. Klassisches Beispiel hierfür: Bio-wertigkeit Vollei 100 - - Kartoffel - - - 98 - - Beides in Kombination: 136 (http://books.google.at/books?id=N1bQyq2f5CsC&printsec=frontcover&source=gbs_navlinks_s (S644)) Du hast im Ursprungsbeitrag nicht von biologischer Wertigkeit gesprochen, sondern von Bioverfügbarkeit bzw. Resorption. Erklärt was da nun zu einer geringeren Resorption führt, hast du immer noch nicht. Auf S. 644 deines gelinkten Buches geht es um die biologische Wertigkeit und die endogene Proteinbiosynthese, das passiert doch erst alles nach der Resorption. Also nochmal ganz konkret die Frage: Warum sollen die Darmzotten mehr Aminosäuren resorbieren, wenn bei einer Mahlzeit mehr Eiweißtypen vorhanden sind? Kannst ruhig Fachbegriffe nehmen und das Basiswissen diesbezüglich weglassen, denn ich studiere schon ne Weile Ökotrophologie.

Tatsache ist, durch Kombination verschiedener Eiweißsorten erhöt sich die Bioverfügbarkeit, sprich kann der Körper besser aufnehmen. Also keine Ahung wie du darauf kommst. Kannst du bitte erklären, wie sich verschiedene Eiweiße auf die Resorption selbiger auswirken? Nehmen wir an, das würde so stimmen, dann hieße das doch, dass weniger Aminosäuren resorbiert werden, also weniger potentielle Energie. Das klingt doch förderlich für ein Energiedefizit. Dadurch, dass Eiweiße nicht gemischt werden, kann es sein, dass der Organismus mehr Aminosäuren umbauen muss. Das kostet Energie, erleichtert also das Erreichen einer negativen Energiebilanz. Ich finde, es sind zwar kluge Antworten in diesem Thread dabei, aber im Grunde wissen wir doch viel zu wenig über den Threadersteller. NDC/Andi: Um "top anzukommen" in der neuen Schule, wäre ein besseres Inner Game sicherlich hilfreicher. Aber auch da wirst du erfolgreicher sein, wenn du es für dich tust und nicht für andere.

Was mir spontan fehlt: Eier und Früchte.

Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg, meiner hieß "Streamosaur". ;)