LastActionHero

Hat die optische Verfassung des PUAs wesentlichen Einfluss, wie das HB reagiert ? Anders gefragt: Stehen die Karten besser, wann man durchtrainiert ist ? Und muss man sich komplett ausziehen, oder reicht es z.B. Oberkörperfrei + Socken/Schuhe auszuziehen ?

Nee, lies nochmal...abends gibbet nochmal satte 250-500 Gramm Quark + Obst

KF kann ich nicht sagen, würde aber so auf 12% schätzen. Ihr müsst bedenken, dass das Licht und die Schatten immer einen sehr großen Anteil am Gesamtbild haben. Mit entsprechender Beleuchtung kann man sehr viel rausholen ! Ich achte zwar auf meine Ernährung, diese ist aber weit entfernt von "perfekt". Viel zu oft habe ich Fressattacken und schaufel mir mitten in der Nacht Packungsweise (kein Scherz!) Kellogs und Süßkram rein ! Tagsüber, wenn ich auf der Arbeit und beschäftigt bin, kann ich meine Ernährung dank Tupperdosen und Co. perfekt umsetzen. Sobald ich aber daheim bin, mir langweilig ist und ich leichten Hunger verspüre....verdrücke ich ALLES ! Ich versuche immer so auf 2500-3000 Kcal zu kommen und +200 Gramm Eiweiß. Mein EP heute sah/sieht so aus: Frühstück 06:00 Uhr: 1 Fruchtsaft + 5 Gramm Creatin 6 Eier (nur 3 Eigelb) + bischen Omega 3 Öl für die Pfanne 2. Frühstück ca. 11 Uhr: 250 Gramm Magerquark 30 Gramm Protein Pulver 60 Gramm Haferflocken Mittag ca. 15 Uhr: 1 Salatschale 250 Gramm + Light Dressing 1 Dose Thunfisch 400 ml Buttermilch Training ca. 18 Uhr und direkt im Anschluss gegen 20 Uhr gibbet den PWN (40 Gr. Whey, 5 Gr. Crea und 60 Gr. Dextrose). Gegen 22-23 Uhr ess ich dann nochmal den Magerquark...wahrscheinlich dieses mal statt der HF mit 1 Apfel und 1 Banane. Zwischen den Mahlzeiten gibt es eigentlich keine Snacks oder ähnliches...ich trinke nur sehr gern Kaffe + Milch und nem kleinen Löffel Kakao. Davon dann so 2-3 Tassen über den Tag verteilt....sind dank dem Kakao bestimmt auch einige an Kalorien !? Was dann diese Nacht noch hinzu kommt, kann ich jetzt noch nicht sagen ^^ Alkohol trinke ich selten (ich mags nicht, bringt mir nix) aber ich rauche regelmäßig...würde pauschal sagen 1-3 Kippen am Tag.

hier noch eins

6 Jahre in etwa...wobei 2 Jahre davon irgendwie hätten "besser verlaufen" können ^^ Daten etc. findest du auf den 1-2 Seiten zuvor.

Entstanden beim Shooting...habs bischen verkleinert.

Kraftwerte sind wahscheinlich nicht so berauschend, ich trainiere allein der Optik wegen. Kann leider auch nicht sagen, was ich Max-Kraft habe...aber ich poste mal die Endgewichte einiger Übungen: Bankdrücken: 4 x 120 Kg (die 100 Kg drück ich komischerweise 16 mal ^^) Klimmzüge: 12-15 breit wie auch eng Beinpresse (45°): derzeit 8-12 x 330 Kg Shrugs: 12 x 140 Kg T-Bar Rudern: 12 x 70 Kg Sind nur ein paar werte...Kniebeugen und Kreuzheben mache ich nicht. Steinigt mich ruhig, aber vor diesen Übungen habe ich Angst bzw. mir auch schon die Knie verletzt.

Jo, ich mache derzeit nen 3er ^^ Rücken(+ hintere Schulter), Brust (+seitliche Schulter) und Beine(+Nacken). Arme trainiere ich seit über 1 Jahr gar nicht mehr isoliert und Bauch 1-2 mal die Woche daheim. Bei mir wechselt sich eine TE mit einem Pausentag ab...komme so auf etwa 4 TEs die Woche. Bin dann meist 1,5 Stunden im Studio.

Sowas in der Art ?

Nur so geschossen... 25 Jahre 1,88 groß 101 Kg seit 6 Jahren dabei Trainiere nach Volumen (Oldschool ^^) Ernähre mich von allem und davon reichlich :)

1. 25 2. 20-25 (???) 3. sehe Sie 1-2 mal pro Woche im Studio, bisher aber nur kurz gequatscht 4. keine 5. Kurz zur Vorgeschichte: Ich habe vor ca. 2 Wochen mit nem Kumpel über ein Mädel im Studio gesprochen und es kurze Zeit später bei Facebook gefunden (war in der Freundesliste eines Kumpels). Am Abend hab ich ihr kurz eine nichtssagende Nachricht geschrieben (ich wollte sie eigentlich gar nicht gamen, aber anschreiben wollte ich sie trotzdem mal) und meinem Kumpel nur ne SMS, dass ich die im Netz gefunden habe. Ein paar Tage später saß ich morgens auf dem Klo und hab einen abgeseilt, als meine Freundin brüllend im Hausflur stand und mich zu dieser SMS samt Mail (ja, sie hat in meinen Sachen geschnüffelt) ausgefragt hat. Gab dann nen ziemliches DRAMA, aber das soll nicht das Thema hier sein. Jedenfalls hat meine Freundin im Studio einige Spitzel, die mich und das Mädel seitdem immer ganz besonders beobachten ^^ Auch hat sie im Nachhinein die HB aus dem Studio angeschrieben...war wohl sowas wie "Wieso schreibt mein Freund dir ? Lass bloß die Finger von ihm!" Beim letzten Training mit meinem Kumpel war das Mädel bei 1-2 Übungen im Grunde keine 2 Meter von mir entfernt, aber ich habe ihr bloß 2-3 nichtssagende Blick geschenkt...nicht unfreundlich, einfach desinteressiert aber höflich. Man muss dazu sagen, dass ich und mein Trainingspartner immer sehr viel Spass haben und 80% der Zeit am lachen sind und eine Show abziehen. Das fällt sehr vielen im Studio wohl auf, wir werden öfter deshalb angesprochen oder es lacht einfach mal jemand mit, der bei uns in unmittelbarer Umgebung steht. Weiterhin war dirket nebenan ein kleines Grüppchen von Groupie-Mädels, die uns beobachtet und über uns gesprochen haben. Im Grunde hatten wir eine Art Dreieckes-Konstellation, an der einen Ecke ich und mein TP an den beiden anderen jeweils mehrere HBs. Nach diesem Training hat mich das Mädel vor der Umkleide angesprochen und mir das mit der Mail meiner LTR mitgeteilt. Ich hab so getan, als wüsste ich von der Mail nix und mich dann nach kurzer Zeit verabschiedet. Ich hab erfahren, dass sich das Mädel während des Trainings aufgeregt hat, dass ich sie nicht beachte und ihr keine Aufmerksamkeit schenke (sie hat dies sehr lautstark mit ihrer sehr heißen Schwester besprochen). Ich selbst habe das Gespräch nicht mitbekommen, habe aber aus mehreren Quellen die Info. 6. Falsch reagiert habe ich vielleicht, je nachdem wo ich die Messlatte lege, was ich erreichen wollte...eigentlich nichts. Es stand eigentlich kein WIRKLICHES Interesse an dem HB dahinter, sodass ich jetzt in einer Situation bin, die ich eigentlich nicht so wollte. Viele im Studio wissen davon, meine HB zickt rum und das Mädel scheint attracted zu sein. Mit meiner Mail hab ich das ganze wharscheinlich ins rollen gebracht...alles andere hab ich wohl meiner LTR zu verdanken ^^ Meine Frage ist, wie man die Attraction hoch halten kann, ohne großartig aktiv was zu machen ? Im Studio kann und will ich nicht gamen oder auffallen...desweiteren bin ich dort zum trainieren. Mein Ziel: HB (noch mehr) attracten und erstmal warm halten *klingt doof, ist es auch* Was ich noch anzumerken habe: Die HB sieht sehr gut aus und weis es...viele wenige Männer, zu denen Sie Kontakt hat, kriechen ihr in den Arsch, andere trauen sich gar nicht. Ich denke, sie ist confused darüber, dass ich sie einerseits anschreibe und andererseits kaum beachte....

Ich weiß, für viele mag das Tabu-Thema schlechthin sein....ich bin da aber nicht so ^^ Wenn Sie meint, Sie müsse das tun, dann soll sie es eben tun.

Ich bin am WE wieder mal im Schlaf gekommen. Sowas passiert mir bestimmt alle 1-2 Monate. Was kann das für physische oder psychische Gründe haben ?

Hat deine Chefin einfach nur deinen Charakter bewertet oder hat sie dich direkt auf einen Fehler, den du gemacht hast, drauf hingewiesen ? Ersteres würde ich einfach überhören (man gibt sich geschäftlich nie so, wie privat) und zweiteres solltest du dir zu Herzen nehmen und in Zukunft besser lösen. Menschen machen Fehler...das gute ist, wenn du deine kennst, kannst du an ihnen arbeiten.

Also meine LTR kann nur in der Reiterstellung kommen...das heisst, wenn ich merke es geht bei mir dem Ende zu, machen wir Reiterstellung und dann kommen wir gemeinsam. Paar Sekunden/Minuten später macht sie einfach weiter und kann so noch 2-3 mal kommen. Denke es liegt daran, dass sie nur klitoral kommen kann und ihr Klitoris in der Reiterstellung an meinem unteren Bauch rubbelt und dabei mein Schwanz sie von innen massiert. Ich spann meinen Bauch dabei an und drück sie mit beiden Händen am Arsch ganz ganz an mich...klappt IMMER !

Den Orgmasmus vorzuziehen geht eigentlich immer! :) Hinauszögern auch, aber nur um wenige Sekunden bzw. Minuten (die richtige Atmung und Spannung im Unterleib sind wichtig !) Ansonsten rausziehen, lecken, weiterficken usw. Ich komme eigentlich immer zusammen mit meiner HB...danach kann sie in der Reiterstellung noch weitermachen und erreicht so noch weitere 2-3 Höhepunkte.

Vielleicht einfach mal bei einer Partnerin bleiben und Vertrauen zu ihr aufbauen...auch wenn du jetzt sagst, Vertrauen etc. wäre schon vorhanden. Innerlich bist du vielleicht nicht der, der du denkst zu sein ^^ Was bringen dir versch. HBs, wenn du nicht EINE einzige ficken kannst ?

Kenne das Problem auch... Kommt bei mir vermehrt vor, wenn ich mir innerlich Druck aufbaue und Leistungen an mich selbst stelle, die nicht einmal das HB hat. Also immer schön locker bleiben und vorangig an dich denken (davon hat das HB im Nachinein auf was ^^). Auch ruhig mal was neues ausprobieren...egal, wenn es dir in diesem Moment "peinlich" ist oder du nicht weist wie sie reagiert. Fang langsam an... Nen Tittenfick (wenn's möglich ist) kann das Eis brechen...oder einfach mal den Finger in den Arsch schieben. Ach ja...Reden, reden reden ! Das lockert ungemein !

Meine Erfahrung zeigt: Wer diätet, hat eh was falsch gemacht. Gut essen, gut leben, gut trainieren...der Rest kommt von selbst !

Bei mir ist es immer einer relativ Carb-und Proteinreiche Mahlzeit...sehr oft Haferflocken+Magerquark

Als Übergewichtiger Menschen abzunehmen hat IMMER nur Vorteile...außer du bist beruflich Sumoringer ^^

Ich weiß nicht...was soll das sein ? Alpha ? Die Frau ist keine Nutte und möchte vielleicht einfach nur mit einem guten Gefühl zurückgelassen werden. Einfach mal NICHT abhauen, ein bischen quatschen und Sie mit einem "Es war toll mit dir, ich hoffe wir machen das nächste mal weiter, wo wir aufgehört haben" zurücklassen. Wenn er jedes mal "abhaut" und fluchtartig vor dieser Frau davonrennt, ist sie vielleicht gar nicht die richtige, für SEINE vorhaben (was auch immer er vorhat?!). Man sollte sich immer mit Frauen (bzw. Menschen allgemein) umgeben, deren Anwesenheit einen bereichern...

Wenn das Gerücht WIRKLICH umhergehen würde und es sehr negativ ist, hätte dein Chef dich sicherlich schon drauf angesprochen ! Halt einfach die Füße still und mach weiterhin deinen Job.

Liegt das an Ihr oder an dir ? Was geht in dem Moment in dir vor, dass du faul u. motivationslos bist ? Hast du evtl. das Interesse an Ihr verloren ? Wie einst schon Rockys Trainer sagte:"Ficken macht die Beine schlapp!"

Ich kann keinen "Konflikt" zwischen PU und Liebe finden. Ich hatte mehrere LTRs und war immer "verliebt". Heute ist mir das Schicksal meiner Ex-LTRs relativ egal und sie interessieren mich die Bohne. Doch was hat das zu bedeuten ? Das ich Sie auch damals nie wirklich geliebt habe ? Liebe ist temporär und es hat auch immer mit nehmen/geben zu tun. Du kriegst, was du gibst. Solange du Mann bleibst und dein Leben lebst, wirst du nur Liebe bekommen...