LastActionHero

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  1. In meinen Augen ist das Ding durch...
  2. Ficken muss reichen...gerne auch mit Kerzen!
  3. Auch interessant! Leider liebe ich Kaffee und trinke ca. 4-5 pro Tag :-S
  4. Ich hab die letzten Tage vermehrt drauf geachtet, mein Essen so lange zu kauen, bis es breiig wird. Auf Süßes und Co. hab ich weitestgehend verzichtet, sonst waren nahezu alle Essgewohnheiten gleich. Und hatte heute morgen FAST einen Königsschiss Ich denke, wenn ich hier und da noch was optimiere, wird das was. PS: Kauen ist so verdammt wichtig! Gerade als "Bodybuilder" vergisst man das leider bei all den großen Massen an Essen, die man täglich isst.
  5. Sieht aus wie nen Bizeps-Blaster Wie funktioniert das Teil?
  6. Jein...da ein Großteil davon Fructose ist. Eher suboptimal, da es anders vom Körper verstoffwechselt wird. Ich bin inzwischen aber auch vom Einfachzucker weg und nehme stattdessen 50 Gramm Instant Oats. Sättigt länger und schmeckt mir besser...das es etwas länger braucht, um ins Blut zu gehen bzw. meine Muskeln "aufzufüllen", ist mir egal.
  7. Vielen Dank!!!! Da hast du Recht, hab ich alles mit einberechnet und war es mir dennoch wert. Wie gesagt: im Vergleich zu meinem jetzigen Job, ist nichts schlechter sondern eher besser (Bezahlung, Kollegen, Atmosphäre, Arbeiten etc.). Außerdem ist zum Jahresende immer ein Bonus drin bzw. ein 13. Gehalt.
  8. Eigentlich ist er nicht "trocken" in dem Sinne, sonst wär's ne Verstopfung. Bei nem König hat die Kacke eine so gut Konsistenz und Gleitschicht, dass es durchflutscht. Da bleibt dann weder nen Bröckchen, noch ne Schmiere zurück. Danach wäre theoretisch auch direkt Analsex oder Rimming möglich...aber das teste ich nicht das überlasse ich den Mutigen unter euch!
  9. Hat jemand von euch schon das neue Kingdome Come Deliverance (falls ja, welches System)? Wie findet ihr es?
  10. Ich schließe mich nochmal hier an: mein Vitamin D geht zu neige und ich brauch ein neues Produkt. Dieses mal soll es ein "gutes" werden mit zusätzlichem Vitamin K. Hier bin ich unsicher, ob K2 oder K7... Kann hier jemand ein gutes Produkt empfehlen, das ausreichend hoch dosiert ist und beides beinhaltet? Preis/Leistung sollte auch im Rahmen sein...also rund 10 € pro Monat. Was ist hiervon zu halten: https://www.ich-bin-dann-mal-schlank.de/aporthar-vitamin-k2-mk7-200-g-vitamin-d3-10-000-i-e-120-vegane-tabletten.html
  11. Schlimm an der Terrorflatulenz ist, dass ich jetzt weiß, dass die Blähung "krankheitsbedingt" durch eine schlechte Ernährungsweise entstehen. Daran gibt es nicht gut zu reden, das muss aufhören! Und da das ja schon einige Zeit so geht, will ich das meinem Darm nicht länger zumuten. Auf Dauer könnte das sonst noch irreversibel sein und dann Ende ich noch als aufgeblähter, müffelnder Sack, der ständig nur am scheißen und Furzen ist. Außerdem erhoffe ich mir dadurch eine Kosteneinsparung von rund 5 € pro Monat durch verringerten Klopapierverbrauch. Fieldreport kommt! Der Thread hier ist schließlich mein Baby ;) Und wenn ich demnächst jeden Tag nen Glücksschiss lege, überzeugt das evtl. noch andere hier. Pics incoming! *scherz*
  12. Ich höre seit gestern das Hörbuch Alles Scheiße: Wenn der Darm zum Problem wird. Im Grunde nichts anderes als Darm mit Charme denke ich. Ich bin wirklich geschockt, wie ungesund ich mich eigentlich ernähre und was ich meiner Verdauung tagtäglich zumute. Mehrere hundert Gramm Weizen, 0,5 bis 1 Liter Milch und anderweitige Milchprodukte, sehr viel Obst...dazu dann noch Süßigkeiten, Chips und Co. Kein Wunder, dass ich seit langer Zeit keinen "Glücksschiss" mehr habe, der, wenn es nach dem Hörbuch geht, eher die Regel als die Ausnahme sein sollte. Außerdem furze ich ca. 30 mal am Tag, sodass sämtliche Topfpflanzen eingehen und wenn ich kacken gehe, brauche ich fast ne halbe Klorolle zum abwischen. Ernährung gestern: Frühstück: 1 Eiweißbrötchen LIDL Nutella, Marmelade, Bresso, 1 Scheibe Käse ca. 200ml Milch mit 40 Gramm Proteinpulver 1 Espresso 4 Fischölkapseln Mittags 500 Gramm Quark 1 Apfel 1 Banane 50 Gramm Müsli (Haferflocken+Trockenobst) Abends 400 Gramm Hühnchen 1 Paprika 2 große Möhren Snack 400 Gramm Joghurt 200 ml Milch 50 Gramm Müsli Auf den ersten Blick sieht das im Grunde gar nicht mal sooooo übel aus, ist aber eigentlich totaler Scheiß. Das Frühstück müsste komplett ausgetauscht werden, Mittags weniger Obst, Abends kleinere Mahlzeiten und vor allem kein "Snack" 1-2 Stunden später. Gerade eben erstmal nen richtigen Breischiss abgelassen, sodass das halbe Büro stinkt. Fuck, ich weiß nicht, wo ich anfangen soll :-S aber ich werde anfangen, spätestens beim nächsten Einkauf! Mein Ziel: Mindestens einen Glücksschiss innerhalb der kommenden 4 Wochen! Und auf Dauer mind. einmal pro Woche! In den folgenden Tagen werde ich meinen Brotkonsum einstellen, die Milch nur noch als Zusatz im Kaffee nutzen und weniger Obst auf einmal essen. Stattdessen mehr Reis(waffeln), Kartoffeln, Gemüse zu mir nehmen. Das wird hart!
  13. Ich glaub ich war einmal da und der einzige Weißkäse in dem Laden...
  14. Also wenn's bei mir unten rum brennt, reizt mich gar nichts mehr ^^