Idendity

Solche Typen kenn ich . Hab ich bei nem Kollege auch feststellen müssen . Seitdem ich ihm von PU und LdS erzählt habe ( was ich aber nur gemacht habe , dass er mal wieder ein Leben kriegt und endlich von seiner PC Sucht loskommt ) , meint er , er muss den totale Alpha spielen und mich als Konkurrenz hinstellen. Sowas merkt man , wenn ein total vergammelter beta urplötzlich das Alphatierchen spielen will und mir noch dabei die Frauen wegschnappen will . Ich hab ihm ganz ehrlich gesagt , dass ich ihm auf die Schnauze haue , wenn er sowas nochmal macht .

War vorhin mit Laufschuhe joggen gewesen . Alles wunderbar , keine Schmerzen .

Wie wärs mit : Ernährungsberater : Um so einer zu werden musste dich entweder als Diätassistent oder Gesundheitsberater weiterbilden müssen oder du gehst an eine spezielle Schule in Heidelberg. Ausbildungsdauer = 3 Jahre . Vergütung wird keine gezahlt . Sportwissenschaftler : Sportstudium wird benötigt , 3,550 € 4,600€ , brutto Sportpädagoge ( geiler Beruf ) = Sportstudium wird benötigt 3,550 € 4,600€ , brutto Fitnesstrainer : Mehr Nebenjobsache , net viel Ernährungs - und Fitnessberater : Wär mein Traumberuf . 3,500€ - 4,500€ , brutto Bankkaufmann , 2,300- 2,600€ Dolmetscher . 2,400€ - 4,000€ , brutto Immobilienmarkler . 2,600 - 2,950 € , brutto Sportstudium = Brotlose Kunst ??? is klar ! Man bedenke , dass beim Bruttogehalt noch EINIGES an Steuern wegfällt . Um heut noch gutes Geld zu verdienen , muss man schon studieren oder sich im Beruf weiterbilden . Um richtig gutes Geld zu verdienen , muss man schon " Beamter im höheren Dienst " sein . Oder sich beim Bund zum General hochficken . oder Präsident der Polizei usw. Da kannste mit > 15 000 € netto rechnen . Muss man aber erst ma erreichen ^^ Berufe, a-z nacht

Schon mal was von " Sensibilität " gehört ? Du bist sensibel . Mehr net

Gehen Shin-Splints mit der Zeit eig. weg , wenn man die passende Laufschuhe trägt ? Chronisch oder akut ?

War beim Sportartz Diagnose : Shin - Splints Behandlung : Anstatt Straßenschuhe , Joggerschuhe benutzen , da es den Aufprall dämpft . Genau so wie es Shao gesagt hat . Wusst eig. garnet , dass Hauptschüler so viel wissen, insbesondere im sportlichen Bereich . Krass . joke Gracias an alle

Naja , trink eh nur Milch in der Aufbauphase und solangs net an die Eier geht solls mir recht sein

Das einzige , was an dem Text selbstverständlich ist . Fazit : Bewegt euren Arsch und reißt was. Das wird hier im Forum oft genug propagiert.

Der Mensch kann in einem Jahr max. 5kg reine Muskelmasse zulegen .

Hi , Ersteinmal Vielen Dank an diejenigen , die mir geantwortet haben !! @ shao Kannst du mir bitte erklären , was Muskeldysbalance genau bedeutet ? Google hilft mir dabei nicht weiter . Und was soll Lauftechnik sein ? Laufen ist doch Laufen btw. Ich hoffe so etwas muss nicht operiert werden , da ich ne Phobie gegenüber Operationen hab Gracias

Wenn jemand seinen Führerschein machen will, setzt du ihn also auch erst mal ein Jahr lang aufs Bobby-Car und gehst davon aus, dass er nach 1 Jahr Bobby-Car und 1 Jahr Auto besser Auto fährt als nach 2 jahren Auto ohne Bobby-Car? Achsoo , ja daaaaaaaaaann . Wusst ich ja noch gar nicht. Ich glaube , wenn du zum 1. mal ins Fitnessstudio gehen würdest und legst gleich mal mit Kreuzheben los , dann wette ich meinen Arsch drum , dass du dir nen exotischen Bandscheibenvorfall einfangen würdest.

Plan A: Kniebeugen 3 sätze à 5 whs Bankdrücken 3x5 Langhantelrudern 3x5 Klimmzüge 3xmax Plan B: Kniebeugen 3x5 Kreuzheben 3x5 Military Press 3x5 Dips. 3x max lg ragazzo Hola , Starting Strenght kannste doch keinem blutigen Anfänger empfehlen Melde dich im Fitnessstudio an und mach erst mal Übungen für Beine , Körper und Arme . Wenn sich deine Muskeln an die Belastung gewöhnt haben , kannste mit SS anfangen , aber bitte langsam . Für einen perfektes Sixpack würde ich dir dann neben SS noch eine Ergänzungsübung ala Crunches empfehlen . Musste aber net machen . Dann fängste im Februar bzw. März an zu definieren , falls du gut an Masse zugelegt hast , ansonsten gibts da nix groß zu definieren bei dir . Kannst nebenbei noch Creatin schlucken . Das macht neben Kraftzuwachs deine Muskeln etwas praller. Wobei Creatin für´n Anfänger eig. schwachsinn is , aber naja. Adios

Beim Joggen fühlt sich es an wie´n Krampf , im Ruhezustand , wenn ich den Muskel anspanne , wie ein Muskelkater

Genialer Thread . Perfekt geschrieben . 100% wahr.

Lauftechnik ? Sry , ist mir´n Fremdwort . Ich laufe ganz normal , denk ich Ich laufe , um was für die Kondition zu tun . Bei einem KFA von 12,5% ist eine Fettverbrennung irrelevant Ich geh zum Orthopäden . Hört sich nach Shin-Splints an -.- mfG

Hola , Ich war in der selben Situation wie du . Habe auch 2 Jahren mit ihr geschrieben und hab angefangen sie zu " lieben "------> VORSICHT : Pure ILLUSION ! Man kann keinen lieben , den man noch NIE in seinem Leben gesehen hat . Nach ca. 26 Monaten habe ich sie in den Wind geschossen , so schwer es mir auch fiel . Später hab ich dann Fotos von ihr gesehen , die sie nicht von sich selbst geschossen hat ..... Gott , sah die scheisse aus. Deshalb mein Tip an dich : Kontakt abbrechen ! Warum ? Weil sowas keine Zukunft hat und wie meine Vorredner schon sagten verhalten sich die meisten offline anderster als Online ! Und , wenn nicht wirst du mit der Zeit merken , wie dein Leben allmählich den Bach runter geht. Du hast nur noch einen Kopf für diese eine Tussi . Irgendwann interssieren dich deine Freunde nicht mehr , charakterlich mutierst du zu nem abgefuc*ten Schmock usw. Dich interessiert irgendwann einfach gar nichts mehr als diese EINE TUSSI ! Ich spreche aus Erfahrung und als alles vorbei war hab ich mich vom Charakter her total geändert . Du bist zu alt für solche " MSN Bekanntschaften " . Geh raus , lern geile Weiber kennen , aber hör auf mit so nem Kokolores. Heute schäme ich mich abgrundtief für diese 2 Jahre , was ich da abgezogen habe.... OMG Ich wünschte ich könnte in den Film " Men in Black " reisen und mich von diesem komischen Blitzdings da diese 2 Jahre aus dem Gedächtnis blitzdingsen lassen. Adios

O Rly ?? Respect , schafft net jeder thx. War ziemlich hart. Sprichst du von Shakes ? Die können sehr lecker sein. Hast du dich schon durchprobiert ? Ja , ich spreche von Shakes mit Erdbeergeschmack . Am Anfang schmeckts gut , doch irgendwann trinkt man sich den Ekel dran. Sind 5kg , die mich 82 € gekostet haben und deswegen will ich es durchziehen mfG

O Rly ?? Respect , schafft net jeder Bin auch dabei ! - Jede Woche 3x ins Fitnessstudio gehen und net , wie ich lustig bin - 2x / Woche joggen - Jeden Tag 1-2 Liter Milch abziehen - Jeden Tag meine ekelhaften Proteine zunehmen - Freundeskreis besser pflegen - Lernen , dass ich die Badtür nachts schließen muss , wenn ich schüffen muss wie ne mongolische Bergzige , um Angehörige nicht zu wecken - Zu Guter letzt : Dreamcatcher´s Arsch küssen , weil ich alles fleißich durchgezogen habe mfG

Nach SS sollen zu jedem Satz 5 Wiederholungen gemacht werden ! Es heißt , dass man , so wie ich das gelesen habe , pervers an Masse zulegen , wenn man hart am Ball bleibt. Jetzt frag ich mich , wie man mit 5 Wiederholungen Masse aufbauen kann , wenn des doch mehr in Richtung " Krafttraining " geht ? 1-5 Widerholungen = Krafttraining ?! 8 - 15 Wiederholungen = Muskelaufbauendes Training ?! Adios

Hi , Klick mfG