Musashi

Ich habe das seit etwas über einem Jahr IMMER wenn ich die Frau noch nicht sehr gut kenne und sie selber kaum aktiv ist. Am besten sind dann noch Sprüche wenn man ihr den Penis in den Mund stecken will wie:"Hm... Ich steh da nicht drauf." Wahlweise auch bei der Bitte sich umzudrehen zu fragen "Wie?" nachdem man es erklärt hat kriegt sie ganz plötzlich einen Krampf und legt sich wieder todespassiv ins Bett. Yeah!

Sieht für mich vorerst nach Geldmacherei aus. Bin gespannt auf Rezensionen.

Mich auch XD

Ups... nächster Fehler XD Wir haben immer 3*5 gedeadliftet... Jetzt weiß ich auch wieso mein Rücken monströs schmerzt. Pendleys: kA, wir machen den Wunsler Onur oder Onus oder wie der heißt und da ist Squat, Dead, Press - Squat, Bench, Extensions, Klimm

Jetzt weiß ich wieso wir auch jedes Mal versagen. Kann jemand nochmal das Warming-up verlinken? Bei ...wiki finde ich unter "Warming-up" nur mist. Und den Post von ich glaube Kaiserludi finde ich auch nicht mehr... Ich dachte IMMER außer bei Klimmzügen: 2*5 Stange 1*5 40% 1*5 60% 1*5 80% 3*5 Arbeitssatz

ölö! Danke, ich wusste weder wer das ist noch um welches Lied es sich handelt. Jetzt könnte man beim Managment von KW anrufen und nachfragen, bei Philip ("Ich kann dich lieben") musste ich damals wegen einer Jacke im Video bei Big Fish anrufen und mir wurde tatsächlich geholfen :) Aber vielleicht versuchen wir es erstmal auf diesem Wege.

Hallo, ganz kurz: Bin für jeden Tipp sehr dankbar.

Das hilft mir herzlich wenig :( Darf ich nun beim nächsten Mal statt Squat - Deadlift - Military Military - Squat - Deadlift machen oder nicht? Ich bin der Meinung bei MP so rumzukacken, weil ich einfach Körperlich erschöpft bin von den SECHSZEHN Sätzen davor. Wo wir gleich bei der nächsten Frage sind: Sagt mal, muss ich wirklich ZWEIMAL die dämliche Stange deadliften, wenn ich zuvor gesquatet habe oder darf ich bei 40% anfangen?

Ich bin jetzt in der dritten Woche und mir ist etwas unklar... Wieso squate ich jeden Tag, sogar trotz Muskelkater? Möglichkeit A: Die Muskeln wachsen schneller durch häufigere Belastung. Dann stellt sich aber die Frage wieso ich nicht auch bei jedem Training Military und Bankdrücken machen!? Möglichkeit B: Die Muskeln wachsen dadurch nicht wirklich schneller. Dann stellt sich die Frage wieso um himmels Willen ich das so oft machen muss. Möglichkeit C: Größe des Muskels entscheident? Darf ich die Reihenfolge umstellen? Beim squaten haben wir uns immer gesteigert, bei der Military im Grunde noch gar nicht. Darf ich beim nächsten Mal mit Military anfangen? Ist der Bi/Trizeps, der Lat etc tatsächlich genausogut abgedeckt wie bei einem "Standardtraining"? In diesen Muskeln merke ich so gut wie gar nichts. Sollte das mit höherem Gewicht irgendwann einsetzen stellt sich doch die Frage ob die Arme im Verhältnis zum Rest nicht recht schwach sind bzw sogar der Flaschenhals im System...? Vielen Dank

Oh mein Gott! Mir wurde so brutal eingetrichtert, dass Muskelkater + Trainieren so scheisse ist, dass ich ernsthaft überlegt habe ob deine Antwort ironischer Natur sein könnte. Du hast jetzt nochmal ca 24 Stunden Zeit mich aufzuklären. Ansonsten gehts morgen weiter mit Training. Vielen Dank für die Info Edit: Zur Sicherheit: Ich habe von den Squats noch massiven Muskelkater und mache morgen TROTZDEM Squats!?

Weiß jetzt nicht mehr, obs im Wiki, im Buch oder in beiden stand, aber du solltest auf jedenFall weitertrainieren. Wenn du bei jedem Muskelkater zusätzliche Regnerationstage einschiebst, dann kommt der Muskelkater immer wieder. Nach dem dritten Workout hast du eh 2 Tage Pause, danach solltest du nicht mehr all zu viel spüren. KH machst du davon ab ja eh nur jedes 2.te Workout. Tut mir leid, dass ich so eine alte Kamelle hochhole, aber ich muss da nochmal nachhaken. Ist die von Kaiserludi gegebene Information zu unterschreiben? Ich befinde mich momentan in genau dieser Situation, habe mir aber mein Leben lang sagen lassen, dass Trainieren trotz Muskelkater der Hass für die Muskeln sein soll. Darf ich mit Muskelkater trainieren oder nicht? (Falls das wichtig sein sollte: Mir gehts um den Anfang des Programms... Wir haben jetzt 2 Tage hinter uns...)

Nein, hab die Boxfresh auch mal in einem Geschäft gesehen hier in Berlin. Weiß nur nicht ob es dies auch bei dir in Wien gibt. Wenn ich mal da in der nähe des Geschäfts was zutun hab schau ich mal wie der Laden genau heißt, hab den nicht mehr im Kopf. Denn gebe ich hier bescheid. Er heisst "Zebra Club" un befindet sich unweit des Kudamms. Anprobieren ist übrigens nicht unbedingt nötig, ich habe in 90% aller Fälle Die Schuhgröße 44 und in dem Fall war es nicht anders.

Die (vorhandene) Hose vom Schneider enger nähen zu lassen kostet glaueb ich 12€. Ich bin mir nicht mal sicher ob du für 12€ eine Jeans bei Aldi kaufen kannst...

"Impossible is nothing" ist, bzw. war, der Werbeslogan von Adidas und nicht die Offenbarung durch PU. Schlag dir diese Idee aus dem Kopf, es wird nur dann klappen, wenn die Frau ein absoluter Exot ist... Vielleicht eine unter 300. In diesem Fall könntest du schreiben:"Hey HB, ich musste gerade an dich denken und bin ziemlich geil geworden. Lass uns Freitag die Nacht durchvögeln. Gruß". Einen anderen Weg gibt es nicht. Es ist geradezu lächerlich nach 2 Tagen PU-"Erfahrung" zu erwarten ein HB9 nach einem Gespräch in einer Bahn zu layen. Und meinst du ernsthaft, dass sich hier auch nur ein Einziger noch rumtreiben würde, wenn eine derartige Aktion durch einen einzelnen Spruch oder eine sms zu ermöglichen wäre? Die Mitglieder hätten sicherlich besseres zu tun. Gerade wird mir erneut bewusst wie unglaublich größenwahnsinnig deine Idee ist.....

Hallo, kann jemand mal so gut sein und den ultimativen STANDARD starting strength Plan posten oder mir verraten wo ich ihn finden kann? Ich bin dafür, dass man das Ganze sticky macht unter einem eindeutigen Namen, damit ich ihn A) Finde und B) nicht auf Seite 34 suchen muss, wenn ich wissen möchte was zu tun ist. Großartig wäre doch auch ein genereller Sticky über trainingspläne wo auch PITT etc geposted werden, OHNE dass jemand Fragen stellt und so 50 Seiten zu stande kommen.... Vielen Dank für die Hilfe!

Meine Fresse, sag mal meinst du das ernst? Also ich danke dir für die Informationen, aber müssen die ausnahmslos JEDES MAL in diesem beschissenen Ton rüberkommen und der latenten Aggressivität? Ist ja nicht mehr normal, dass ist der dritte Thread von mir in 6 Monaten und zum dritten Mal kriege ich eine derartige Antwort von dir... Wenns hier einen eindeutigen Stickyplan unter "SS Trainingsplan" geben würde, hätte ich diese beschissenen Fragen gar nicht gestellt. Ich finds total daneben. Guten Tag.

For the actual workouts read below: Note: This doesn’t include warm-up sets **Means this is OPTIONAL** Workout A 3x5 Squat 3x5 Bench Press 1x5 Deadlift **2x8 Dips (if you cant do these or no assist machine then do Decline Dumbbell Bench Press with your hands Facing each other) Workout B 3x5 Squat 3x5 Standing military press 3x5 Pendlay or Bent Rows (or power cleans) **2x8 Chin-ups (recommended mainly if doing the cleans) Ich danke euch vielmals. Dass ich "Rippetoe" eingeben muss, wenn ich "Starting Strength" suche war mir nicht bewusst. Die Seiten, die du gepostet hast Koitus, habe ich auch schon gefunden. Leider stiften sie mehr verwirrung als alles andere. Denn da ist nicht nur ein plan... Und "Beginner" bin ich nicht wirklich, da ich seit Februar bereits Fitness mache. Eine Frage hätte ich noch, also "aufwärmen" heisst 10 min Laufen etc, wenn ich richtig gelesen habe. Was aber bedeuten diese Sterne? Also was "optional" bedeutet ist auch klar, aber soll ich das nun eher machen oder eher nicht?

Hallo! Edit: Die wichtigsten Stellen habe ich fett geschrieben. Ich habe ein kleines Problem, ich bin bei Onlinegame absolut unerfahren und bin neulich durchs studivz gestreift und habe zwischen 3 und 5 Frauen einfach mal geschrieben. Da ich keine Kust hatte Energie zu investieren, habe ich es jeweils ganz knapp gemacht. Ausserdem habe ich das Ganze nicht wirklich ernst genommen so umfasste eine Nachricht den Text "Yeah Baby!". Ich wollte einfach sehen was passiert. in dem Fall ist übrigens nix passiet ;) Achja, einer anderen habe ich geschrieben "Ich sehe zwar scheisse aus, bin aber eine Granate im Bett", also ihr seht ich habe nicht wirklich viel drauf gegeben... So nun gab es aber eine Dame, vermutlich eine 8+, der schrieb ich folgendes: "Unter einigen Gesichtspunkten ähnelst du einer Frau die mir mal das Herz gebrochen hat... Allerdings war ihr Musikgeschmack besser ;) Gruß" (Unter "Musikgeschmack" war "Tekkno" gelistet.) Nun vergingen 10 Tage ohne eine Antwort von ihr und am elften gehe ich online und sehe, dass sie als Besucher auf meiner Seite war. Definitiv hat sie die Sichtbarkeit extra eingeschaltet für diesen Besuch. Solltet ihr anderer Meinung sein gehen wir bitte trotzdem davon aus, dass es so war. Und nun wäre ich für jeden Rat dankbar wie ich darauf reagieren soll. Ich meine die Sache wird im Sande verlaufen, wenn ich gar nicht reagiere, aber WIE ich reagieren soll ist mir schleierhaft. Vielen Dank!

Velvet, dir möchte ich nochmal meinen tiefsten Dank aussprechen! Alle anderen: Ihr kotzt mich an! Diese scheiss "Next"-Statements kotzen mich generell schon an, aber hier war es einfach zu hart und das echt drei Stellungnahmen meinerseits euch einfach nicht verstehen ließen, was ihr für einen Blödsinn von euch gebt ist einfach nur traurig. Hier ist übrigens ihre Antwort, nachem ich sie unbedingt abschreiben sollte: "*lach* was???? ich kann dir doch gar net das herz brechen,denn was man nicht berührt kann man auch nicht brechen!!!!!!! :D wünsch dir aber noch nen schönen abend!!!!!!!!!!" Damit lässt sich arbeiten, den Rest kriege ich alleine hin oder auch nicht, dass ist aber sekundär. Velvet, vielen, vielen Dank!

Oh mein Gott.... Ich habe es gerade gesendet... Ehrlich gesagt ich finde es scheisse, gehts noch weicheiiger? ;) Aber die alles entscheidende und unglaublich gute Zeile von dir habe ich makiert. Vielen Dank dafür. Wie gesagt, ich wollte einfach nur nicht nix tun. Danke!

Um die Sache mit dem Profil kurz abzuhandeln (mir wird es hier echt zu blöde mit den Kommentaren): Ich hatte im Februar diesen Jahres eine halbwegs attraktive Frau als SICHTBARE Besucherin auf meiner Seite. Ich habe ihr geschrieben, das Ganze dehnte sich auf 10 Mails hin und her aus. Ungefähr 6 Wochen später hatten wir unseren ersten Sex. Den Sex haben wir bis heute. Vor ziemlich genau zwei Tagen hatte ich eine weitere Besucherin auf meiner Seite. Ich checke sie also aus und stelle fest, dass Kumpels sie kennen. Mir war von anfang an klar, dass Interesse (nein, keine Liebe, kein "er ist der geilste Mann der Welt", sondern einfach nur Interesse) besteht. Ich erzähle das also einem Kumpel, der sie kennt. Er kam mir mit der selben Scheisse wie einige hier "das heisst gar nix!". Am nächsten Morgen bekomme ich VON IHM folgende sms: "Heute 4er-date! I. und j. (eine von beiden ist die Dame, die als Besucher auf meiner Seite war) wollen sich heute mit uns treffen. "dieser sascha, der würde sich bestimmt gut mit i. verstehen. y ist nicht da." Übrigens wurde in beiden Fällen die Sichtbarkeit extra angeschaltet, die Damen kamen nie wieder auf meine oder die Seite eines anderen, den ich kenne ohne unsichtbar zu sein. Vielleicht sollte ich euch noch etwas beibringen, wenn ihr soetwas nicht als ioi wertet? Wäre schön, wenn sich mehr leute mit 5+ Einträgen beteiligen würden. Ich bin nicht bescheuert. @Koitus: Ich bin mir gerade nicht ganz sicher, wie ernst du das ganze meinst.... @Todex: mit den 4-5 Wochen ist tatsächlich gut... Aber vielleicht gibts ja noch eine bessere Möglichkeit... @alle anderen, ich weiß, dass ich es versaut habe und niemals mit der Dame im Bett landen werde. Ausserdem bin ich dabei eine mittelschwere oneitis zu entwickeln. Vielen Dank! Für die Fakten, von denen ich selber weiß, brauch ich nun aber keine Kommentare mehr.

Wollt ihr mich auf den Arm nehmen? WAS HABE ICH ZU VERLIEREN? Also warum "next"? Das ist dermaßen schwachsinnig, dass ich mich gerade wunder, dass ich darauf überhaupt eingehe... Ich habe doch keine Oneitis oder sonstiges, sprich ich laufe keinerlei Gefahr in irgendeiner Form Blessuren davonzutragen. Wäre nett wenn man jetzt die "next"-Zwischenrufe unterbinden würde. Sie interessieren mich nicht und ich bin es, der den Thread eröffnet hat. Ganz im Ernst, selbst "Baby wie siehts aus, wollen wir jetzt ficken, nachdem du mein Profil ausgecheckt hast?" ist schon wesentlich besser als nix zu tun. Es ist kostenlos Leute!

Die bisherigen Antworten befriedigen mich überhaupt nicht. Ich bitte euch davon auszugehen, dass sie es in voller absicht SICHTBAR getan hat. Tut es einfach mir zu liebe, wenn ich dann mit den Empfehlungen trotzdem nicht vorankomme, ist es mein Pech. Auch, dass die Mail von mir bescheuert ist, ist mir durchaus klar, ich denke spätestens nach "Ich sehe zwar scheisse aus, bin aber eine granate im Bett" sollte klar sein, dass ich nicht 20 Minuten pro Dame und Mail vorm Rechner gesessen habe um was großartiges zu formulieren. Und das Ogame scheisse ist, ist ja auch ein ein guter Einwand, aber bringt mich nicht wirklich voran. Also liebe Leute, es geht hier nicht darum die Frau meines Lebens zu erobern. Aber sie gefällt mir doch immerhin so sehr, dass ich es auf einen VERSUCH ankommen lassen möchte. Vielen Dank!

"Dann erzähl ihm, dass ich schwul sei. Lass uns nächsten blabla was trinken gehen."

Das ist natürlich ein sehr hilfreicher Beitrag zum Thema. Sorry Alter, aber das Teil ist mit ABSTAND das hässlichste, was ich je in meinem Leben gesehen habe. Und ich rede hier nicht von hässlichen Mänteln oder hässlichen Kleidungsstücken. Nein, ich rede von allem. Mit inbegriffen, dass ich "2 Girls 1 Cup" gesehen habe... Diese Jacke ist hässlicher.