Hallo, ich habe mir zwar sämtliche no fap themen hier angesehen. Ich möchte unbedingt meinen Samenerguss für immer stoppen damit ich mehr Energie habe und mehr effektiver arbeite. Bitte um Hinweise wie ihr das gemacht habt. Ich sehe mir keine Pornos an sein ungefähr einem Jahr. Aber wenn ich einmal solche videos sehe:
dann halte ichs vl aus aber nach 2 Tagen wenn ich ähnliche Videos sehe dann drehe ich durch und muss leider fappen und kann nicht anders. Bitte um hilfreiche Tipps wie ich mich beherschen kann bzw wie ihr das macht?