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  1. Ich grüße euch! Ich eröffne diesen Thread, um später meine Erlebnisse und Fortschritte zu dokumentieren und um hier und da Feedback von euch mitnehmen zu können. Kurze Einleitung zu mir: Bin 31m, 186 groß aus NRW und beruflich ganz gut aufgestellt. Ich war für die letzten 4 Jahre in festen Händen und nun bin ich zur hier her zurück gekehrt, um die Stellschrauben, die ich habe noch ein wenig mehr in meinen otimal zustand zu bringen. Zu meiner Optik kann ich soviel sagen, dass ich seit ich von meinem 108 Kg Faulheitskörper auf 90kg runter bin, bekomme ich ziemlich viele IOI im Alltag. Grade jetzt wo ich einen netten Teint habe und meine Eisblauen Augen betont werden, sind das nicht wenig Blicke. Ich würde sagen, ich bin aktuell ne 7, je nach dem wie ich mich anziehe mache ich schon etwas her. Zumindest zeigt mir folgendes Beispiel, was mich auch im endeffekt dazu bewegt hat etwas an mir ändern zu wollen und zwar ist es denke ich vor allem mein Inner Game meine Baustelle. Aber seht selber. Und zwar müsst Ihr euch folgende Situation vorstellen: Ich verabrede mich mit einem alten Kumpel, mit dem ich seit 2 Wochen auch zusammen ins Fitnessstudio gehe, in die Stadt zu gehen zum Clubben. Ich gehe ein wenig angeheitert los, treffe Ihn und wir gehen in einen Club. Auf dem weg dort hin, fällt mir grade wieder ein, laufe ich HB 4 übern weg die mich sogar mit einem lächelnden Hi begrüßt. An den Türstehern vorbei, merke ich, dass nahezu jedes HB im Eingangsbereich mir zumindest einige male IOI zuwirft und ich denke mir in diesem Moment nur, krass was geht ab bei den Weibern? 😄 Also vor 4 Jahren war das nicht der normalzustand, obwohl ich nur älter geworden bin. Keine 3 Minuten später setzen wir uns an die Bar und bestellen uns die ersten Getränke, als ich links von mir HB8 sehe. Also die kleine sah schon recht nice aus, voll zierlich, schlank und brunette. Komplett mein Typ und das letzte Mal das ich eine in dieser Liga gelayt habe ist sicher 10 Jahre her. Unsere Augen treffen sich einmal für 2-3 Sekunden. Mein Kumpel sagt zu mir, man ist die geil und als ich mit Ihm rede sagt er, dass Sie die ganze zeit zu mir rüber schaut. Ich schaue wieder hin und sie schmeißt mir ein Lächeln zu. Hätte ich besagte Baustellen nicht, wäre das wahrscheinlich ein Safe Call gewesen. Ich also, unfähig wie ich bin, zurück gelächelt und mich dann meinem Kumpel zugewandt, anstatt sie anzusprechen... 5 Minuten später hat sie angefangen zu tanzen mit ihrer freundin und ist dann einmal Rückwärts mit Ihrem arsch auf mich zugekommen, bis sie mich berührt hat. Spätestens da hätte ich doch reagieren können, aber nö ich war wie versteinert. Voll der Bullshit. Die zwei sind dann irgendwie auch weg gewesen und irgendwie hat mir mein Versagen dann doch so sehr zugesetzt, dass ich mich lieber besoffen habe, als aktiv die Frauen anzusprechen, die mir Signale geben. Aus Frust habe ich mir irgendwann gegen Ende dann aber doch irgendwie noch ne Nummer von einer HB5 geben lassen, aber wie es dazu kam, kann ich nicht mehr so richtig sagen. Nun habe ich bei mir identifiziert: Dass ich recht introvertiert bin und ich mich nicht so gerne im Mittelpunkt befinde. Ich weiß nicht genau warum, aber ich ordne mich immer recht schnell in den Hintergrund ein und überlasse anderen das Gerede und die Themenfindung. Bringe mich dann nur ins Gesräch ein, wenn ich approached werde.Ich glaube ich komme eigentlich immer recht gut an, aber mir fehlt die Fähigkeit vor allem mit Fremden Themen zu finden und unterhaltsam zu sein. Dieses Fail habe ich nur verursacht, weil ich Schiss davor habe, dass ich die Dame nach kurzer Zeit langweilen würde: Und das war das Resultat meiner Unsicherheit. Ich habe zu viel gesoffen, weil ich dachte, damit verliere ich mehr meine Hemmungen, wobei ich glaube mit klarem Kopf, oder zumindest halbwegs klar und nicht komplett voll, kann man ja eher eskalieren und Souverän wirken, als ein wie mit 2 Promille besoffener Dude. Für meine Selbstoptimierung sehe ich aktuell 2 Stellschrauben, an denen ich arbeiten muss. 1. Körperliche fitness: Ich merke grade, da ich seit 2 Wochen wieder Krafttraining mache, dass mir das Training auch mental gut tut. So einen klaren Kopf hatte ich wirklich schon lange nicht mehr. Außerdem rundet ein trainierter Körper meine gesamtoptik mit sicherheit nochmal auf, sodass aus meiner heutigen7 dann sogar eine 8 wird. Wobei ich hier auch eher die psychische komponente forcieren möchte. 2. Meine kack verklemmtheit. Und das ist denke ich die schwierigere Baustelle. Ich bekomme es einfach nicht auf die Kette in den Situationen, in denen es drauf ankommt, dass ich den ersten Schritt mache und auf jemanden zugehe, dies auch zu tun. Ich glaube das nennt man AA? Wie lerne ich dies zu tun? Ich denke ich muss hier in erster Linie an meinen kommunikativen Fähigkeiten arbeiten und muss lernen Freude an Gesprächen zu finden, nur weiß ich grade nicht genau, wie ich hier am besten vorgehe. 3. Mein SC ist sehr klein. Ich war Jahrelang in einer Clique von Kiffer. Ich selber habe 2015 aufgehört und meine Energie in mein Abendstudium gesteckt. In dieser Zeit habe ich mit einem Kumpel in einer Wg gewohnt und er hat noch gekifft, weshalb dann auch die Leute aus diesem Freundeskreis uns noch besucht haben. Seit ich 2020 aus der WG raus bin ist von meinem SC nichts mehr übrig. Mit dem Kumpel, mit dem ich Feiern war gehe ich seit kurzem trainieren, haben uns vorher Jahre nicht gesehen. Von daher ist er jetzt mein kompletter SC, wenn mans so nennen kann. Achso fast vergessen, ich bin noch in einem Tauchverein, aber so richtig auf einer Wellenlänge, dass man mal was am WE unternimmt, bin ich mit keinem. Abschließend würde ich mich vor allem zu Punkt zwei über eure Erfahrungswerte freuen. Eventuell hat hier ja jemand in einer ähnliche Ausgangssituation wie ich gesteckt und hat sich dann umkrempeln können.