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  1. Hi Ich habe mich bereits sehr viel eingelesen und nach meinem Post auch gutes Feedback bekommen wofür ich sehr dankbar bin. Die Gründe für viele meiner Unsicherheiten (nicht nur mit Frauen) hat Wurzeln mit meinem essentiellen Tremor, welches sich bei mir bemerkt hat, als ich 14 Jahre alt war. Präsentationen habe ich immer gemieden so gut es geht, weil sich der Tremor bei auch nur kleiner Aufregung verstärkt: Meine Stimme, Beine zittern und ich kann kaum eiin Blatt gerade halten. Deshalb habe ich immer ganze Präsentationen auswendig gelernt als Karteikarten zu benutzen. Gute Freunde hatte ich immer aber es hat sich sehr stark auf mein Selbstwertgefühl ausgeschlagen, besonders mit Frauen. Denn ich spüre ich es am ganzen Körper (nicht nur wenn ich nervös bin. Auch zu Hause wenn ich mal nur die Treppe runterlaufe. Ich spüre es einfach was dann zur Unsicherheit führt) Mittlerweile (jetzt bin ich 25) habe ich das Problem über desensitisation hinter mich gebracht und kann ohne größere Probleme vor größeren Gruppen präsentieren was sich so anfühlt wie eine Superpower. Ich zittere also nicht mehr wie sonst, nur kann ich das zittern nicht bei körperlicher Anstrengung abstellen. Es verstärkt sich zB wenn ich im gym bin und Gewichte hebe. Mittlerweile ist mir das alles egal was andere Leute denken wenn ich dabei zittere. Mein Innergame ist soweit gefestigt, dass ich mir einfach denke d.h dass ich lebendig bin. Jetzt habe ich nur das Problem dass ja Sex auch körperlich anstrengend ist. Und ich werde dabei bestimmt zittern (Hände, Beine). Selbst wenn ich nicht mehr soo nervös bin, wird das bleiben. Ich denke bei eienr Freundin, die was vom Charakter taugt, wird das net so schlimm sein, aber was wenn sie einen noch nicht so gut kennt? Es sieht so aus, als wär ich viel nervöser als ich schon bin....bisschien Nervosität kann ich beim ersten mal auch net überspielen weil dann alles zittert. Ich denke dann, was sie dazu denken könnte....will sich doch keine antun. Die will sich doch entspannen als so einen Zitteraal vor sich zu haben. Und beim Küssen was wenn ich da zittere...bisher habe ich nur alkoholisiert rumgemacht. Beim trinken schwindet der tremor. WEnn ich betrunkn bin, schwinden auch alle Hemmungen für die Berietschaft für Sex weil ich das zittern net mehr spüre. Aber es hält nur für eine Wile. Wenn die Wirkung flöten geht, verstärkt sich das zittern, garnicht zu erwähnen der Tag danach...als wär ich ein drogenabhängiger. Eigentlich denke ich, wäre es das beste damit zu fahren einfach vor dem Sex zu sagen:" ich zittere ein wenig wegen Tremor, aber ist nix schlimmes." Ich hab mich ejtzt sehr weinterentwickelt, und viele Freunde und sozialer/selbstbewusster nur ist der nä schritt eskalieren. Was wenn Hände zittern? Oder beim Sex...Zittern signalisiert Unsicherheit....Wenn ich masturbiere, verstärkt sich das auch nachher. Wenn ich Zunge rausstrecke, zittert diese. Manchmal wenn Leute sagen:"kannst du das mit der Zunge machen?"- da sage ich einfach nein oder lenke vom Thema ab was mich auch innerlich etwas runterzieht. Oder wenn jemand mir die Hand geben will, konzentriere ich alle meine Sinne darauf nicht zu zittern und spanne meine Hand an, nur damit es net auffällt. Das geht mittlerweile ganz gut....aber früher habe ich immer Kommentare gehört wie : warum zitterst du immer!! egal was du tust!! Und einer hat mir dann abfällig die Hand ausgeschlagen weil die gezittert hat "wsa zitterst du" Manchmal habe ich schlechte Tage, zb jetzt habe ich Probleme beim schreiben. Habe mir jetzt betablocker verschreiben lassen, aber die helfen net wirklich und machen müde. Ich könnte jedoch mal 40mg probieren aber will das irgendwie net...Schlägt auch auf mein bewusstsein weil großes Hobby Musik und Gitarre spielen ist...ich habe manchmal Probleme meine Stücke zu spielen, vorher konnte ich vor niemandem spielen, heute geht es vor Freunden. Aber vor Frauen oder Publikum wäre das aus. Dabei ist es ein großer Teil meines Lebens und würde allen zeigen, dass ich eine Leidenschaft habe...ich kann sie aber keinem zeigen....ich glaube da hilft auch nur desensitisation...vllt 10000 mal auftreten und auch wenn ich immer nach 5 sekunden den Auftritt abbrechen muss, vllt schaffe ichd as nä mal 10 sekunden.