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  1. TheDoctor85
    Hallo! Hab folgendes Problem, mach regelmäßig Sport (aktiv Tennis, Fitness) und esse wirklich viel und auch alles mögliche, aber ich nehme kein Gramm zu. Wenn ich mal nichts tun kann (z.B. bei ner Erkältung), dann nehme ich sogar noch leicht ab 😞 Bin 1,78m groß und bring nur ca. 63-65kg auf die Waage, sogut wie kein KFA, Ziel wären zumindest 70 Kilo! Hab gelesen, dass ich wohl ein typischer "Hardgainer" bin 🤔 Gibt es was, was ich zu mir nehmen kann (essen/trinken) um zumindest ein bisschen was zuzunehmen? Vielen Dank! EDIT: Ich bin Raucher (halbe Schachtel) und trinke viel Kaffee.