Tower Run Up Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[optimo 1116]

Hallo,

ich habe mich von einem Kumpel überreden lassen, mich hierfür anzumelden:

http://www.millenniumcityrun.at/de/menu_2/millennium-tower-run/tower-run-up-extreme

Ich zitiere:

Der "Millennium Tower Run Up extreme" mit seinen 2.529 Stufen bedeutet Weltrekord unter den Treppenläufen. 3 mal ist der Tower in der extremen Variante zu bezwingen. Sollten es Teilnehmer nicht schaffen, den Tower 3 mal zu bezwingen, dann zählt der erste Durchgang des Run Up zum "Millennium Tower Run Up light" und wird mit der gelaufenen Zeit in dieser Kategorie gewertet. Der Start des 2. und 3. Run Up erfolgt 10 Minuten nachdem der letzte Teilnehmer das Ziel erreicht hat. Aus organisatorischen Gründen ist das Starterfeld mit 200 Teilnehmern limitiert. Rasches Anmelden sichert einen Startplatz.

Aktuelles Ranking der Treppenläufe weltweit:

1. Millennium Tower Run Up - 2.529 Stufen

2. Taipeh 101 Run - 2.046 Stufen

3. New York Empire State Building Run - 1.567 Stufen

Meine Fragen jetzt:

Ich habe eine recht gute Grundlagenausdauer, bin aber für solche Sachen eigentlich zu schwer (zur Zeit 84kg auf 183).

Wie kann ich mich in der verbleibenden Woche optimal auf das Rennen vorbereiten? Wie soll ich das Training diese Woche zykeln? Habe Urlaub, von dem her zumindest zeitlich kein Problem.

Danke schonmal für die Hilfe