Vince delMonte - Upside-Down-Trainingsprogramm Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Tiger_Durden 63]

Hi

ich hab mir das ebook von Vince delMonte zugelegt. Dabei wollte ich ganz von vorne anfangen, obwohl ich kein Neuling mehr bin. Also wollte ich mit seinem sogenannten Upside-Down Training anfangen. Mir ist aber aufgefallen, dass für die Wochen 1-4 keine Tabelle für Training A aufgeführt ist.

Weiß jemand von euch, was man an diesem Tag machen soll? S. 217/218

Vielen Dank

[Kabus 3]

Hey,

hast du kein Ebook bekommen wo alles zum UDT steht??

Kabus

[cooperx 1326]

Seit der Typ ein Video über Masturbieren gemacht hat, kann man ihn nicht mehr Ernst nehmen...

[Tiger_Durden 63]

Doch, ich habe mehrere Dokumente bekommen.

Wusste nicht, dass es ein extra Kapitel dazu gibt.

Danke :)

[Tiger_Durden 63]

Also ich muss das Thema nochmal aufgreifen. Daher kein editieren.

Das Programm ist irgendwie wiedersprüchig. In der Haupt-PDF steht zu dem Updsie-Down Training was ganz anderes als in dem seperaten Dokument dazu. Bin echt verwirrt.

Wonach soll ich mich nun richten? Wenn ich mich nur nach dem Hauptprogramm richte fehlt da auch die Hälfte.

[Rob2306 581]

Ich empfehle das hier:

http://fitness-experts.de/trainingsplaene/fe-muskelaufbau-trainingsplan

Ist alles drinne was man braucht. Und mich hat es davor bewahrt zu früh in eine Bulking Routine zu wechseln.