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[Hecctor_87 9]

Am 10.1.2020 um 13:58 , GeilerTyp schrieb:

Ketogene Ernährung (low carb) ist wahrscheinlich als Einstieg einfacher als Low Fat, läuft aber in der Praxis häufig auf tierische Produkte und/oder isolierte Fette raus. Beides Dinge, die - zumindest ich - absolut nicht in meinem Körper haben möchte.

Ich empfehle 16/8 alias Intervallfasten als gesunde Form der Persönlichkeitsentwicklung. Man lernt den Hunger zu ertragen, und sich nicht von ihm zu dummen Aktionen verleiden zu lassen.
Wenn man eine Weile 16/8 gemacht hat, ist es ein Leichtes auf gesunde, bewusste Ernährung umzustellen. Und dann wird man automatisch schlank.

Da gebe ich dir Recht, wobei ich sagen muss, dass eine vegane Ernährung für mich auf Dauer unbefriedigend ist.