Holzkopf

Sofern man 7 ist schon.

sicher hast du irgendwo recht und ich versteh deine aussage. aber versteh einfach mal, was ich denn mit diesem experiment bezwecke. ich will nämlich nicht mehr abhängig sein von dem pc, von meinungen anderer in foren. und ich will diese monotonität im alltag loswerden und aus den ferien eine geile zeit machen. Eben um diesen Persönlichkeitsoverkill loszuwerden, mach ich ja das. du hast recht, ich könnte es auch einfach beschränken. aber wie? es klappt denk ich bei mir nicht. wenn ich aber es hart auf hart festlege, dann zieh ich es durch. wenn du ein vorschlag hast und es aus objektiv dritter sicht gut beurteilen kannst, setze mich davon in kenntnis ! gruss Mach was anderes! Du musst nur deinen Fokus verschieben, dann lösen sich deine Probleme von allein. Fang mit Sport an (Mannschaft oder Kraftsport), Tanzen, verbesser deinen Stil, triff Freunde, mach Kurse an der Uni, geh zu Toastmasters... Hauptsache du machst was produktives oder/und lustiges (mit vielen Menschen).

Such dir was aus. - 100 ONS (7+) - Sex im Freien - Blowjob auf der Strasse - Handjob auf der Tanzfläche - 1 neuer FC am Tag usw. Mach was du wirklich willst. Ohne Ziele fühlt man sich immer scheiße. Fortschritt ist geil! Werd so gut wie Eminenz

Du bist frustriert und suchst irgendetwas mit dem du dich schlecht fühlen kannst. fs hat es schön gesagt. Du scheinst sehr einfache,realistische Ziele zu haben und bist unterfordert. Think bigger! Wenn du gerade unbedingt negativ denken und kritisieren musst: Kritisiere deine negativen Gedanken und Wertungen. Du wirst dich schnell besser fühlen. Wie alles hier ist das aber nur (m)eine Meinung.

Noch mehr Fressen und Schlafen. Sauna, Massage und Entspannungstechniken sind auch sehr gut.

Werd wohl ab jetzt Koks mit Amphis ersetzen. Danke, das spart mir bestimmt noch nen Haufen.

Willst du nicht ein Buch schreiben? Sowas muss da rein.

So lange schon angemeldet und du gruschelst immer noch

Schwachsinn. Schlimmstenfalls wird nichts passieren. Wenns nicht zu teuer ist besser ausprobieren. Wenn ich jemandem Testo spritze, dann bekommt der in den meisten Fällen auch Muskeln wenn er alles weiter wie bisher macht (ohne Training). Gegeben, dass er nicht hungert. Ähm und Toni trainiert nebenbei bemerkt. Mit Gewichten. Aus Metall.

ca. 86kg 1,78cm.. Kraftleistungen muss ich ma die tage checken... referenzmäßig hab ich grad nur Kurzhantel-Schrägbankdrücken mit 42,5er Kurzhanteln im kopf ;) Nene, die ist doch aus Plastik

HAHA, und die Muskeln fallen dir ab wenn du dich Nachts zu schnell umdrehst. Ernsthaft PWO ist überbewertet. Und morgens kataboler Zustand? Lesen: http://www.tmuscle.com/free_online_article...nutrition_myths Die Shake Manie ist Schwachsinn. Man sollte sich erst um perfektes Training und Ernährung kümmern und dann Shakes einführen, sofern man die lecker findet.

Ne 1,8kg sind das maximum, was überhaupt noch Vorteile in klinischen Studien gezeigt hat. Nicht Minimum :P Meine ich doch. Darüber wirds wohl kaum noch was bringen, aber lieber 5g drüber als drunter. Ich will niemanden davon überzeugen mehr als das minimum zu essen. @MXG: Es geht doch nicht ums mehr essen, sondern um anders Essen. Wenn du 60 g KH weglässt und stattdessen 300 g Hänchen isst bist du länger satt und hast die gleiche bzw. weniger zu dir genommen. Das Problem beim diäten ist zudem, dass die Leute falsch messen, bzw. die Mengen unterschätzen. Das addiert sich hoch, bis du gar kein Defizit mehr hast. Lernt der Körper wirklich verschwenderisch mit EW umzugehen? D.h. wenn ich mal "nur" 1,8 g EW/kg MM esse fallen mir die Muskeln ab?

Was diese Männer für Frauen so attraktiv macht sind übrigens nicht ihre Millionen, sondern ihr gigantischer Social Proof. Und der fettfreie Körper. Das Geld wollen wir aber nicht ganz unterschlagen (es gibt Golddigger, wirklich!). So jemand sollte aber einfach mal zum Zahnarzt gehen.

Wenn du auf Diät bist, was mich mal annehme, aufgrund des Ernährungsplans, dann reichen 1,8-2g vollkommen aus, ansonsten brauchst du sogar "nur" 1,5g. Dass man 3g oder gar 4g braucht ist ein alter Bodybuildingmythos und bringt keine Vorteile mehr. Aja, und wenn du schon Kohlenhydratfreies letztes Essen machen willst, dann auf jeden Fall die Banane weglassen. Jene wäre übrigens gut nachm Training Ähm, 1,8 pro kg Magermasse ist Minimum für garantiertes optimales Wachstum (ohne anabole Steroide). Klar "brauch" man keine 3 g, aber die meisten essen sowieso weniger und kommen somit auf die richtige Menge. Zudem sättigt es länger und besser. Aber früher hat es Vorteile gebracht oder was?

Hatte selber den hier für längere Zeit im Einsatz. Kein grosser Unterschied zu normalem Aufwachen.

Schau das du auf 3g EW/kg/Tag kommst. Das ist jetzt zu wenig. Viel Gemüse, etwas an Obst und gesunde Fette aus Fisch und Nüssen (hier aufpassen, da viele kcal).

Du brauchst nichts von dem Zeug hier. Und es wird dir auch nicht helfen. Du hoffst auf eine Magic Pill. Lass alles weg beschäftige dich mit Ernährung und Training. Und warum denkst du, dass du Hardgainer bist? Schonmal ein Jahr hart und richtig trainiert, gut ernährt und "nur" 5 kg an Muskeln zugenommen? Dass du dünn bist bedeutet nicht viel. Alles lesen.

nettes kleid Man sieht es schlägt an

Barney Stinson: Suit Up!

Du siehst 2 Frauen. Beide sehr gut aussehend. Nur eine hat eine gigantische Narbe über dass gesamte Gesicht. Welche fällt dir mehr auf? Und welche hat die besseren Chancen bei dir? Thema verfehlt. Du bist eine Frau und siehst zwei Männer. Beide sehr gut aussehend. Nur einer hat eine gigantische Narbe über das gesamte Gesicht. Welcher fällt dir mehr auf? Und welcher hat bessere Chancen bei dir? Sofern man mit so einer Narbe immer noch gut aussieht, weiß ich wen ich interessanter fände. Stimmt.

@flesh Nice! Gewicht, Grösse und Kraftleistnungen?

Du siehst 2 Frauen. Beide sehr gut aussehend. Nur eine hat eine gigantische Narbe über dass gesamte Gesicht. Welche fällt dir mehr auf? Und welche hat die besseren Chancen bei dir?

Ich bin ihre Zielgruppe.

Ja ne ist klar ;) Posts wie diese erhellen meinen Tag jedes mal aufs Neue. Hey er hat absolut recht. Ein Meerschweinchen, das ich mal kannte lag eines Morgens tot im Käfig. Und was hatte es davor gegessen? Meerschweinchenfutter mit extra Vitaminen. Das Zeug kann tödlich sein. Und es war doch erst 10

http://www.check-duesseldorf.de/kcms/UserF...sVerbannung.pdf ???