Cranx

ich hab das gleiche problem, meine haut und meine haare fetten sehr schnell. ich dusche in der woche so 7-11 mal. bin für weitere tips besonders im bezug auf pickel und mitesser sehr erfreut, da ich selber nicht mehr weiß ich alles ausprobieren könnte.

ja, wird auch barbie droge genannt xD naja, legal wird die glaub ich eh nicht weil sonst gibt es bald ein haufen arbeitslose und alle sonnenstudios müssen zumachen was wiederum der wirtschaft schadet. was hab ich den vor alles zu nehmen und woher weißt du was ich mal nehmen WERDE ? xD du scheiss stalker

mit dem hat die katharina nicht ganz unrecht. allerdings ist das erst der fall wenn die kohlenhydratspeicher leer sind und der körper auf aminosäuren zur energiegewinnung zurückgreift. dadurch entsteht dann ein schwefelartiger geruch der unangenehm ist. war in meiner krassen abnehmzeit auch so. die klamotten die ich während dem sport anhatte konnte ich fast alle wegwerfen weil der gestank nicht mehr rausgeht. mfg Cranx

danke für den ehrlichen post icy war mir sicher das aus den von dir genannten gründen frauen ab einem gewissen status das nicht machen würden auch wenn der mann noch so viel attraction auf die frau ausübt weil sie einfach nicht an sozialem status verlieren möchte sowohl in der gesellschaft als auch bei den freundinnen. mfg Cranx

ja isser. aber es sind nur kleine unterschiede zwischen meinem und shaos plan. =)

was haste denn gegen meinen plan pongi??? @loldi das aufwärmen hab ich nicht dazugezählt, das sollte man wissen das das auch dazugehört. aufwärmen solltest du dich mit leichtem gewicht und bei den arbeitssätzen nimmst du soviel gewicht wie du bei sauberer technik 8-12 wiederholungen hinbekommst. das ziel mit sommer kannst du dir schenken zumindest für kommenden sommer, peile mal eher nächsten oder übernächsten sommer an. mfg Cranx

da werden unter dem jahr tests gemacht sowie lügendetektorentests und blut und urinabnahmen vor dem wettkampf. offiziell nimmt ja keiner irgendwo was

klar, das zählt für mich ja nicht als fettspeicherung der schutz der organe etc.

der körper passt sich an das stimmt, aber das dauerte tausende von jahren. er ist immer noch keine getreide und milchprodukte gewöhnt. er speichert immer noch fett obwohl das nicht mehr nötig ist. noch dazu machen wir es dem körper durch unsere ernährung und bewegungsmangel schwieriger zu überleben. der körper befindet sich immer noch in der steinzeit.

nicht ganz, 1kg körperfett sind 7700 kcal, bedenke das wasser 7700 am tag plus diesen 1200 kcal wär kein problem finde ich xD

wenn du einen post weiter oben liest, dann hat das jemand gesagt. klar, schafft man das, ich würde sagen wenn er das so macht dann hat er das nach 2 wochen geschafft ;)

STOP AUF KEINEN FALL 5 LITER WASSER TRINKEN; NICHTMAL 2 LITER AUF EINMAL. DAS KANN TÖDLICH SEIN !!!!!!!!!!! epmpfehlt nicht irgendwas wenn ihr keine ahnung habt, sowas kann böse enden..

ka

immer vollfressen und wenn du vollgefressen bist dann isst du solange nüsse bis nix mehr geht, danach löffelst du dann nutella und wenn das auch nicht mehr geht dann trinkst du milch. diesen vorgang wiederholst du alle 2 stunden.

würd ich nicht, verbraucht ja nur kalorien, kannst es dir so bequemer machen. weight gainer brauchst dir nicht kaufen, das ist nur überteuerte zuckerpampe. kauf dir haferflocken, milch, honig, nutella, walnussöl und mix das zusammen je nach belieben und geschmack, achja kannst auch zucker reinmachen. das kannst du dann noch zusätzlich trinken und für unterwegs empfehle ich nusspackungen in verbindung mit gummibärchenpackungen. oder du löffelst jeden tag 1-2 nutellagläser leer. boahhh, ich glaub ich würd die 4kg in 4 tagen schaffen wenn ichs müsste xD

1200 kcal am tag ?????? isst du überhaupt was am tag ? also wenns nur um gewichtszunahme von 4kg geht, dann trink einfach jedentag 2-3 liter milch (3,5%) und iss eine packung nüsse, die aus der backabteilung das sind dann 2000-2500 kcal zusätzlich, wenn mehr reingeht, dann iss mehr. wenns nicht nur fett sein soll, sondern 4kg muskeln dann hast du die wette verloren.

@shao muss kucken ob ich die noch finde @bull ich supplementiere die wichtigsten sachen @lightning weiß ich doch, mit vitaminreich meinte ich ja vitamine und mineralien....

vor 30 jahren waren in den bananen noch 50mal soviel magnesium wie heute. das als kleines beispiel wie vitaminreich unser obst noch ist. durch die massenproduktion wurde fast alles kaputgewirtschaftet. so gut wie jeder bürger hat mängel in irgendwelchen vitamin und mineralstoffbereichen. der mensch ist auch der einzige der nicht nach der biologischen uhr lebt, soll heissen das die lebensdauer entspricht der entwicklungszeit der organe mal 5. demnach müsste der mensch 100-125 jahre alt werden, wird er aber nicht. jedes andere lebewesen befolgt dies schon, wobei hier auch schon einbrüche sind, die ursache ist mal wieder der mensch der die umwelt kaput macht.

jegliche teilnehmer der ifbb bzw. dbfv wettkämpfe sind gedopt. in den anderen verbänden sind auch fast alle gedopt (wbaa, nac/nabba) jeder der nicht dopt nimmt eigentlich an naturalwettkämpfen teil, da gibt es eigene verbände.

ich schätze mal du hast einen magnesiummangel, die symptome die du beschreibst hatte ich auch. besorg dir mal magnesiumchlorid, magnesiumcitrate oder magnesiummalate =) mfg Cranx

Also auf Shao und mich kann man sich ja wohl verlassen oder ?

Wusst ich doch das den das halbe forum gesehn hat

@foster ich sags dir: 1. wenn er mal bodybduilding gemacht hat, dann HATTE er muskeln, mit 20 gehe ich mal davon aus das er das vllt 1-2 jahre gemacht hat. das ist nicht lange, da wird (fast) alles wieder weg sein 2. bei aggressiven leuten, vorallem wenn man pu macht, kann man das zu 99,98% mit worten lösen oder der sache ausm weggehen. mg Cranx

am besten wirkt es wenn man sich damit einschmiert, aber es muss immer ein bisschen mehr auf den bauch. dann sieht man die wirkung sofort und die frauen erliegen einem (p.s. vllt hat den film jemand gesehn und erinnert sich xD)

das sind plän wie shao und ich sie empfehlen und machen. z.b.: 1.einheit: schrägbankdrücken, kniebeugen, überzüge 2. einheit: klimmzüge, dips, kreuzheben du könntest beim ersten noch waden und beim 2. seitheben hinzufügen. =) mfg Cranx