Cranx
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Kniebeugen selber lernen? Klar, kein Problem !
Cranx antwortete auf Cranx's Thema in Sport & Fitness
hier mal mein neues kniebeugenvideo http://www.youtube.com/watch?v=BHPk0RCrpqY -
was aber kompletter schwachsinn ist !!!! wenn man definieren will dann ändert man den plan NICHT weil es sonst zu muskelverlust kommt was man ja nicht will !
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wenn du das gegenteil von nem hardgainer bist und eingiermasen sauber aufbauen willst, dann lass vorallem milch und getreideprodukte weg oder iss sie nur in maßen (nicht massen ;) )
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seid doch nicht immer so gemein xD
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cool, ich hab nen ffmi con 27,7 :D und wie du siehst prodigy ist es natural erreichbar. kuck dir doch einfach mal bilder von profi-bbs an bevor sie stofften, so sehen die meisten leute nicht mal MIT stoff aus !!!
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nö, aber wer sein essen nicht mehr reinbekommt zum zunehmen, der muss halt zu milch, mägges und co greifen^^
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trainier jetzt seit 2,5 jahren, also seitdem ich 16 bin. bevor jemand frägt oder pms kommen, ja ich bin natural.
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definitiv man
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also ich trink momentan am tag 3-4 liter milch um meine kcal zu decken, geht nicht mehr anders xD
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Pitt-Maxima (also 20 wiederholungen) Kniebeugen 150kg Schrägbankdrücken 110kg gestrecktes kreuzheben 150kg gewicht: 110kg, größe: 182cm, körperfettanteil: 14-15%
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wär ich dabei =) bring noch nen kumpel mit. diesen samstag kannste vergessen, sonntag ist ja wieder feiertag -.-
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für fr bin ich dabei, am samstag muss ich wieder bis 22 uhr arbeiten.
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man kann es natürlich auch sofort nehmen, nur ob man schon nen unterschied, bzw. ne wirkung merkt ist die andere frage. da kann man sich das geld locker sparen und für später aufheben!
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@eist kannst du mal videos von deinen übungen zeigen weil kraft und masse irgendwie in keinem verhältnis steht. (nicht bös sondern gut gemeint)
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kreatin lagert sich in den muskeln ein um wasser zu binden und wo keine muskeln sind kann sich nichts einlagern ;) das wäre wie wenn du mit kanonenkugeln auf spatzen schießen würdest ;
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wenn du 5-10kg pro jahr zunimmst genügt es
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In der 10.Klasse hab ich einfach nicht die Zeit jeden Tag Fleisch zu machen.Ich werds mal versuchen,da muss Mami mir nur zeigen wie das geht aso, dachte du wärst noch im kindergarten, in der 10. klasse geht das natürlich nicht mehr.
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ich bin für PITT
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also ich sag jetzt nichts, sonst bekomm ich wieder böse mails xD
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ne, das muss schon mami machen. und wenn die das nicht macht, dann eröffnet man nen thread mit dem titel "hilfe ich bekomme nicht genügend eiweiß zu mir"
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ich wusste schon immer das ihr alle auf mich steht
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ich zähl nicht, bin ne ausnahme ne scherz, wer einfach viel milch- und getreideprodukte konsumiert sieht einfach nicht soo gut aus wie wenn er keine zu sich nimmt. desweiteren braucht man sich nicht wundern warum in der diät nichts vorwärts geht wenn man beides konsumiert
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Ich seh immer gut aus
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leckt mich doch am arsch :D hey, ich will ja nicht abnehmen und das wasser rauskriegen, sondern zunehmen 104kg hab ich im moment
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muss arbeiten bis um 22 uhr und danach fahren wir ins viva nach ingolstadt. sorry. nächstes mal gerne =) don und fr bin ich erst im da silva und dann in der karma =)