panC4ke

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Alle erstellten Inhalte von panC4ke

  1. panC4ke

    AccessoireMegathread

    Damit könnte ich prima meine feminine Seite zum ausdruck bringen :) Hast du ein Beispiel für einen Ring den Mann tragen kann? habe bis jetzt nur wirklich billiganmutende Ringe gefunden. Allgemein kenne ich nur wenige unverheiratete Männer die schöne Ringe tragen, dennoch denke ich, dass ein guter Ring ab und zu mein Outfit abrunden könnte. Beste Grüße
  2. panC4ke

    AccessoireMegathread

    Suche einen Ring, möchte aber keinen aus Metall, finde das wirkt prollig oder billig. Deshalb habe ich an einen schlichten aus Holz gedacht . Hier ein Beispiel: Ich suche einen ähnlichen, er sollte aber schöner verarbeitet sein. Hat jemand eine Idee?
  3. Finde die Outfits hier zum Großteil anregent und schön, ich bin vor einer weile, im internet, auf diesen jungen Mann gestoßen. Vielleicht inspiriert er ja den ein oder anderen. Viel Spaß weiterhin quelle: http://iamhia.blogspot.com/
  4. Ich bin mal wieder in Gedanken versunken, mein Wochenende in Berlin will mir einfach nicht aus dem Kopf gehn. Ich war dort um spontan 2 meiner Besten und längsten Freunde zu besuchen, um alte Zeiten wieder aufleben zu lassen und den Kontakt ein wenig zu pflegen. Ich fand mich kurz nach meiner Ankunft in einer elustren Runde von drei Mann wieder. Wir feierten meinen Besuch mit Alkohol und Zigaretten. Der Wein war dann irgentwann alle, also beschlossen wir einen ihrer Bekannten zu besuchen. Wer weiß was die Nacht noch bereit hält dachte ich beim verlassen der Wohnung und schloss die Tür. Bei besagtem Bekannten angekommen begrüßte ich alle recht herzlich und setze mich dazu. Bei näherer betrachtung fiel mir auf, dass ich der einsame Gast eines Pärchenabends geworden bin. Meine beiden Freunde krochen in den warmen Schoß ihrer neuen Freundinnen zurück und setzten ein schweigendes aber glückliches Lächeln auf. Niedlich, dachte ich mir und unterhielt mich ein wenig mit dem Gastgeber. Nach kurzer Zeit überkam mich Tatendrang oder war es ein Fluchtinstinkt? Aufjedenfall musste ich noch was erleben, dieser Abend durfte nicht so enden! Nach einer Kurzen Diskussion mit seiner Liebsten durfte wenigstens einer meiner beiden Freunde mit raus zum spielen kommen. Spitze, sagte ich und reichte jedem die Hand zum Abschied um kurz darauf mit lautem Lachen aus der Tür zu verschwinden. Wir gingen noch einmal Heim um Energie zu tanken und einen Plan zu schmieden. Es kam laute Musik und schallendes Gelächter aus dem Zimmer einer ihrer mitbewohner, also nichts wie rein das ist doch schonmal ein Anfang. Dort gefiel es mir, ein Haufen netter Leute alle am reden und lachen, nicht ausschließlich Männer aber auch keine geschlossenen Pärchen, Freunde eben. Super, jubelte ich und setzte mich dazu. Wir tranken und ein Joint machte seine Runde, ich wusste dieser Abend wird exzessiv. Doch plötzlich stand die "Liebste" im zimmer und schliff meinen Kumpel in sein Schlafzimmer, ich freute mich erst für ihn bis ich merkte das sie wirklich schlafen. Klasse, murmelte ich vor mich hin und witmete mich dem Partyvolk im Raum. Ein Mädel war mir recht sympathisch und wir beschlossen gemeinsam in einen nahegelegenen Club zu gehn, der rest einschließlich ihr Freund dankten ab, es sei zu spät. Zu zweit unterwegs brauchten wir auch nicht lang bis wir da waren, nach kurzem "hallo ich bin und du bist" lies uns der Kerl an der Tür rein. Fabelhaft, strahlte ich aus und ging rein. Drin feierte ich erst für mich selbst, dann mit allen Anderen, das Mädel immer bei mir. Ich machte so mein Ding, was ich immer mache, sie stand auf mich, aber ihr Freund war mir sympathisch also blieb alles bei einem Flirt. Als ich dann gehn wollte merkte ich dass meine Jacke verloren gegangen ist. Na toll, kam wehmütig über meine Lippen und ich ging allein ins Bett. ------------- Ich hatte an diesem Wochenende sehr viel spaß, habe Menschen kennengelernt und war einfach nur ich. Nun ist es aber so, dass egal wieviel ich über PU weiß und was für Erfahrungen ich im Umgang mit Menschen habe ich nicht die äußeren Umstände ändern kann. Ich kann meine Freunde nicht zwingen mit mir zu kommen, sie dürfen sich genauso gut in ihre Beziehung stürzen. Genauso finde ich es nicht richtig einem Bekannten die Frau aus zu spannen. Mir wurde klar, dass man manchmal trotz Wissen nicht die Macht hat. Hier gilt es nicht sich in noch mehr Theorie zu stürzen oder sich über andere zu ärgern, man sollte manche Situation einfach nehmen wie sie kommen und das Beste drauß machen. Ich hoffe der Ein oder Andere kann mit meinem Gedankenwirrwarr was anfangen, für Anregungen und Kritik bin ich immer offen. Beste Grüße pancake
  5. Hi, ich widerhole mal eben ein wenig um dann darauf ein zu gehn: -du hast eine Frau mit Kind die in deine Stufe geht. -du hast Privat Probleme mit deiner Mutter. -du hast das Gefühl nicht mehr klar zu sein und das Leben zieht an dir vorbei. -du glaubst du steckst fest und es gibt keinen Ausweg. Ich glaube du solltest aufhören dir Gedanken zu machen was dich kaputt macht und runterzieht weil dir auf diese Weiße immer mehr Dinge auffallen die dich dann kaputt machen und runterziehn. Ich versinnbildiche dir das mal: Es ist als ob du duschen würdest und es sammelt sich Schmutz im Abfluss. Du machst ihn aber nicht sauber sondern duschst am nächsten Tag erneut und am darauffolgenden Tag. Irgentwann ist der abfluss verstopft und läuft über. Dein abfluss ist verstopft und du wirst nichtmehr sauber. In dieser Metapher ist der Schmutz all das was dich im Leben stört und der Abfluss dein kopf durch den du diese Gedanken fließen lässt. Nun ist er voll und nichteinmal das was im unterricht vorsich geht oder vielleicht auch positive dinge können mehr rein. Leider bin ich zur zeit an einem ähnlichen Punkt in meinem Leben, du bist also nicht alleine. Nun habe ich es geschafft diese Probleme teilweise zu lösen In dem ich zum einen Menschen die mehr sehr nah stehen um Rat gebeten habe und auch selbst intensiv darüber nachgedacht habe was das Beste wäre. Manchmal muss man auch einsehn dass manche dinge nicht gleich zu lösen sind sie brauchen Zeit, z.B. das mit deiner Wohnung. Du musst erst die Schule Beenden dann kannst du ausziehn. Nimm das doch als positiven Anreiz und nutze die Zeit die du nach der Schule hast um dich schonmal zu informieren wie du eine eigene Wohnung finanzieren könntest, sprich mit Ämtern, such dir n Job oder n Studium schau ob es Bafög gibt oder Wohngeld und erreich so deine Ziele Schritt für Schritt. Dadurch hast du wieder Erfolgserlebnisse die dir ein gutes Gefühl geben und dich aus deiner ehr unglücklichen Phase rausholen. Ich hoffe ich konnte dir helfen Viel Glück und beste Grüße pancake
  6. Moin. Ich versuche das alles hier kurz und pregnannt zu halten, damit ich angemessene Antworten erhalte. Es geht um folgendes: Als ich anfing mich mit der Materie von PU zu beschäftigen, öffnete sich mir eine ganz neue, fanszinierende und scheinbar grenzelose Welt. Ich wollte alles wissen, jede noch so kleine Info sog ich in mich auf und versuchte sie sogleich auch um zu setzen. Ich hatte mal mehr, mal weniger Erfolg aber ich war zufrieden mit mir selbst, alles schien logisch und einfach. Nach gut 2 Jahren, sitze ich heute an meinem Computer und lasse das alles mal revue passieren. Was auffällt, am Anfang wusste ich noch nicht so viel aber was ich wusste konnte ich mir merken und umsetzen. Ich war von mir selbst überzeugt weil im Forum stand, "du musst von dir selbst überzeugt sein dann sind es auch andere", ich fing an mich positiv zu betrachten und bekam wirklich ein Gefühl von innerer Überzeugung. Ich bin direkt zum Kuss übergangen oder habe Frauen einfach mit Heim genommen weil im Forum stand, "wer nicht eskaliert verliert" und es funktionierte zwar nich immer aber ich war so überzeugt von mir selbst das es mir egal war. Am Anfang waren es nich viele Dinge an die ich mich hielt, heute hingengen sind es gefühlte 100000, dass lähmt mich ungemein in meinen Handlungen mit anderen Menschen. Ich bin seit ein paar Monaten auf der suche nach einem Weg oder einer Zusammenfassung die das ganze vereinfacht. Mir mehr gelassenheit gibt damit ich nich immer, in meinem kopf, 1000 Infos durchfiltern muss um die eine lösung zu finden. Eine art Grundeinstellung die sich auf alle möglichen Bereiche des Lebens einsetzen lässt und sich von festen Regeln frei macht. Wisst ihr was ich meine? Vielleicht kann mir der ein oder andere einen Rat geben wäre klasse. liebe grüße panc4ke
  7. panC4ke

    Perfekt!

    Moin. Hallo zusammen, ich habe heute ein wenig nachgedacht. Das Thema meiner mehr oder weniger geistreichen Monodiskussionsrunde war, die Persönlichkeit und was einem Menschen überhaupt eine Persönlichkeit verleiht. Ich bin ja ständig dabei mich zu verbesser. Persönlich (also das "Inergame") aber auch äußerlich, immer auf ein Ideal fixiert, das mich zum unwiederstehlichsten Mann auf Gottes runder Erde macht. perfekt!. Hm.. Sollte perfekt das Ziel sein? Sind es nicht die Fehler die wir haben, die uns erst zu einem Individum machen und damit zu einer Persönlichkeit. beste grüße panc4ke
  8. Hallo alle zusammen, ich wende mich nach langer zeit mal wieder an euch. kurze eckdaten zu meiner person: -ich bin 19 jahre -steh kurz vorm auszug aus dem elternhaus in eine andere stadt (zivildienst) -habe fachabitur gemacht -habe sowas wie ne freundin nur mit weniger bindung und mehr sex ich bin eine freundliche offene person die gern auf andere zu geht und eigentlich immer für spaß zu haben ist. der umgang mit mitmenschen fällt mir leicht es macht mir einfach spaß mit anderen menschen zu kommunizieren. doch von zeit zu zeit komme ich in eine phase in der ich still werde, nicht mehr so witzig bin, mich kaum noch beteilige, weil tief in mir drin das gefühl habe das in dem moment etwas nicht stimmt. Kurz ich fühle mich unwohl. wenn das passiert beginne ich nach zu denken, ich analysiere die situation und die menschen um mich herum. beginne körpersprache und verhalten zu deuten und hinterfragen. dadurch gerate ich in einen teufelskreis aus dem ich nicht mehr rauskomme. ich werde unaufmerksam und zieh mich psychisch immer weiter zurück. meine frage ist nun kennt das jemand von euch? Wenn ja wie schafft ihr es eure gedanken einfach mal ab zu schalten und einfach mitten im jetzigen geschehen zu sein? was könnt ihr mir raten? mit freundlichen grüßen
  9. panC4ke

    FB ist schwanger!! :(

    So geht das auch nicht. Was ist mit dem fall, dass sie versehendlich schwanger wird und der kerl dann abhaut? beide haben in dem fall die gleiche "schuld" an der sache. nur sie kann nicht abhauen und wenn sie aus gewissensgründen nicht abtreiben will (was ich verstehen kann) dann ist sie die die auch die verantwortung tragen muss. und da sollte man nicht durch ein gesetz, dass den man nur verpflichtet sorge zu tragen wenn er das auch will, dem mann noch leichter machen sich aus der geschichte raus zu winden. andrer seits sehe ich das schon so, dass der mann einen vaterschaftstest auch ohne die einwilligung der frau durchführen darf und erst dann für das kind aufkommen muss wenn es auch wirklich seins ist. mfg
  10. warum sagst du überhaupt irgentwas? fragen sie dich order fängst du von selbst damit an? schweigen ist meiner meinung nach gold was sowas angeht. sag nicht: "ich will nur spaß nichts ernstes" sondern hab nur spaß und nichts ernstes. mfg und so
  11. Also ganz ehrlich? Mir kommt das so vor als hätte sie einfach jemanden gebraucht der sie in den 6 wochen pflegt und ihr das gefühl gibt sie sei nicht allein, irgent n kerl der bei ihr ist solange sie sich keinen neuen angeln kann und dieser kerl warst du. jetzt mit neuer oberweite kann sie sich einen neuen typen suchen der nach ihrer pfeife (bzw brust) tanzt. tut mir leid für dich mfg
  12. panC4ke

    Freiburg

    Ja klar noch nie von mir gehört? ich bin der typ der immer mit deinen mädels heim geht der kerl der sich keine nummern holt weil er alle hat! der kerl der nicht weg geht weil alle zu ihm kommen darf ich vorstellen ICH ---- ich hab doch nie behauptet ich wär besser es war lediglich die verwunderung dass anscheinent kein forum bekannter aufreißer aus freiburg ist^^ mfg
  13. In eine Wohnung eingeladen zu werden ist so ziemlich das Beste was dir passieren kann. Das macht unglaublichen Spaß weil ihr beide eigentlich wisst, dass ihr noch in der Kiste landen werdet aber keiner sagt es! Das ist wie die Geschichte mit dem "DVD-Abend" Lass dich von ihr ein wenig bedienen entspann dich und fahr immer mehr kino und bau Spannung auf Sorg nur dafür, dass du nicht im aller letzten Moment durchstartest, sonst entsteht diese "jetzt oder nie"-Situation kommt meiner Erfahrung nicht immer gut^^ viel spaß dabei mfg
  14. mal ganz ehrlich du musst es einfach tun das ist wie frauen ansprechen um so öfter du es versuchst um so sicherer und besser wirst du. machs einfach ^^ mfg pancake
  15. lisa du bist ja nich gerade konstruktiv, fühlst du dich von seiner geschichte selbst betroffen oder warum urteilst du so voreilig über andere menschen? ---------- @Bätschlar also ich würde dir folgendes raten: versuch ihrem neuen keine konkurenz zu machen lass ihn nur machen so wie du ihn beschrieben hast hält das eh nich lang. versuch einfach vertrauen aufzubauen wenn du deinen sohn besuchst schritt für schritt lass dir dabei zeit. viel mehr bleibt dir eh nicht übrig weil wenn du ihr jetzt hinterher rennst haste eh verloren^^ mfg
  16. Ich habe es mir angetan und deine 2 Sätze aus 19 Zeilen durchgelesen. Wenn du genau beobachten würdest wäre dir ein Muster aufgefallen welches sich wiederholt. - du verbringst Zeit mit ihr, bist n netter Kerl - nach kurzer Zeit schießt sie dich wieder ab - du ignorierst sie - sie findets geil weil sie drauf steht wenn Kerle sie wie Scheiße behandeln (siehe ihre Vergangenheit) - du lässt dich wieder drauf ein und bist wieder der liebe nette Kerl (Fehler nr.1) - du willst alles mit Worten festmachen und laberst über das zwischen euch (Fehler nr.2) ----- und das spiel beginnt wieder von vorne ----- - nach kurzer zeit schießt sie dich wieder ab. - du ignorierst sie. - .......... zieh deine logischen Schlüsse daraus mfg
  17. wie geil :D hey wenn dus nich tun willst mach ichs schick mir ihre nummer per pn ;) bisl den hintern verhauen ist doch extrem geil ! wenn ich an ihrer stelle gewesen wäre und eine würde mich wegen sowas rauswerfen bzw es androhen würd ich nichmehr kommen wozu auch ^^ die findet schnell einen ders ihr richtig macht :) pancake
  18. panC4ke

    Dreier

    ich versteh nich wo das problem ist ein gummi zu nutzen "mumuschleim" ist auch auf deinem "pipi" drauf wenn du keins benutzt oder willste den jedes mal sauber machen? denk auch das das nich so schwer wird mit deiner freundin ließ dir einfach n bisl was über das game mit nem piv durch^^ achte darauf alles locker und entspannt zu halten. viel spaß dabei^^ pancake
  19. wirklich schöner fr war auch vor nem halben jahr für ne woche in stockholm war traumhaft und das mit den frauen ist ungelogen. so viele vor allem schöne frauen hab ich noch nie auf einmal gesehn : mich würde interessieren in welcher sprache du mit den mädels sprichst? ich hab damals auf englisch mit den mädels kontakt aufgenommen hat 1a funktioniert^^ aber du scheinst ja auch schwedisch zu können auf dein angebot komm ich vllt zurück hätt lust mit dir dort mal auf tour zu gehn wenn es sich einrichten lässt^^ pancake
  20. hab bereits 3 tests hintermir (alle negativ) behauptet einfach sie will n praktikum im krankenhaus machen da muss man getestet sein. ist umsonst und macht jeder arzt. mfg pancake
  21. sie hält dich nicht warm weil sie spielchen spielt sondern weil du ihr immernoch wichtig bist und sie trotzdem deine nähe genießt. wenn du den plan so druchziehn willst dann tu eins, sprich nicht drüber wies weiter geht. lass taten sprechen. mach keine versprechen dass du sie immer lieben wirst oder dass du auf sie wartest. wenn das bei dir so ist dann zeigs ihr einfach. mach dich aber auch gefasst, dass es dir sehr weh tun kann. muss ma aufhören hier rein zu spamen xD mfg pancake
  22. Weil die Frau während "des Kampfes" ihn anders sieht als danach? Ist der Competition-Faktor zwischen den Frauen denn echt so hoch, dass sie ihn zurückerkämpft nur um des Kampfes Willen? Kommt dann danach nicht der Gedanke "Hey, ich hab jetzt soviel investiert in den Kerl, vielleicht ist der ja doch was. Muss ja nen Grund haben warum ich mich so verhalten habe."? Ist doch nicht abwegig und passt zu vielen anderen Lebenssituationen auch, aber den Ausgang den du schilderst halte ich für sehr viel realistischer. Kannst du das erklären wieso??? kennst du das nicht? der mensch will immer das was er nicht hat doch wenn er es bekommt verliert er schnell wieder das interesse daran. ganz einfaches prinziep mfg pancake
  23. hallo, was du grad beschrieben hast ist zu 90% denkungsgleich mit meiner alten beziehung, der einzige unterschied ist, dass ich in der rolle deiner ex bin und du meine ex wiederspiegelst. vllt hilft es dir wenn ich dir beschreibe was meine gründe waren und wie das alles zu stande kam. wir waren 1 jahr zusammen fast auf den tag genau. es war schon ca 1-2 monate so, dass sie mich immer mehr einengte und anfangen wollte mir dinge zu verbieten was für mich nicht funktioniert. ich lass mir nichts verbieten und verbiete ihr auch nichts. das ganze lebt davon das man von konsquenzen und kompromissen lebt. wir stritten ca alle 2-3 tage aber hatten den geilsten sex immer. es war eine krasse achterbahnfahrt. ihrgentwann merkte ich dass etwas fehlte an anziehung und gefühl. (es war abhängigkeit von einander) ich versuchte alles um das wieder herzustellen doch sie trat es mit füßen. -einsatz der blockade- ich war nun an unfähig was zu fühlen es war eine art selbstschutz. nun stand eine reise an die ich mit meinen freunden machen wollte sie machte wieder drama und ich wusste nicht wo das hinführen sollte. in mir hat sich eine blockade entwickelt ich konnte ihr nichtmehr meine liebe zeigen oder ihre annehmen. was ich ihr sagte und schluss machte. wir trafen uns dann ne woche später genau wie bei dir und redeten, sie brach in tränen aus und sagte mir, dass sie mich wieder will, dass wir die beziehung ganz neu aufbauen, dass sie an allem schuld ist und mir JETZT ihre liebe zeigen kann. ich sah alles anders ich wollte die beziehung so wie sie war aber das war vorbei weil sie damals unfähig war mir das zu geben was ich ihr gab. ich sag nicht das sie nur dran schuld ist dazu gehören immer 2 doch wollte ich das dann einfach nichtmehr. bei diesem treffen küssten wir uns und ich brachte sie noch ein stück richtung haustür. ich brachte mein leben auf die reihe, traf all die leute die ich so lang nicht gesehn hatte, hatte sex mit andern frauen. ich fühlte mich endlich wieder gut. nur im hinterkopf war sie, was ich vermisste war nicht die beziehung sondern die vertrautheit die wir über die lange zeit aufgebaut haben und die immernoch da war. das verwechselte ich mit liebe. ich habe sie dann noch genau 1 mal angerufen um ihr zum geburtstag zu gratulieren, sie fing gleich weider an, dass sie mich wieder will und dass ich uns keine chance gebe. sie sagte noch, dass ich anrufen soll sobald ich sie vermisse denn sie würde mich noch in 3 jahren lieben (konnte ich nicht ernst nehmen) habe mich seit dem nie wieder gemeldet und bin dabei sie aus meinem kopf zu kriegen doch um so mehr ich es versuche um so mehr ist sie da. ich denke immer noch jeden tag an sie, doch anrufen oder mich ihr treffen weder ich nie wieder tun weil ich weiß, dass mit dieser frau nie wieder etwas zu stande kommen wird und wenn wird es mich noch viel mehr verletzen. ---------------------------------------------------------- mein tipp an dich: 1. melde dich nicht 2. kümmer dich ausschließlich um dich 3. wenn sie anruft sei höflich aber lass dich nicht drauf ein (habe das gefühl sie hält dich warm) du kommst nicht von ihr los wenn du kontakt zu ihr hast. sex würde alles noch verschlimmern glaub mir. wenn du sie wirklich wieder willst dann lass erstmal 6-8 monate verstreichen, entwickel dich weiter und fang dann an sie neu zu gamen mit deinem neuen selbstsicherern ICH. hoffe ich konnte dir weiter helfen pancake
  24. hallo liebe community, heute wurde mir mal wieder bestätig was ich schon seit langem vermute. aber fangen wir von vorne an: ich (18) habe dass problem, dass frauen in meinem alter mich nicht ansprechen. damit meine ich nicht, dass sie nicht auf mich zu kommen sondern, dass ich sie nicht attraktiv finde. ich schaue sie an und habe schon keine lust mit ihnen zu reden auch wenn ich merke, dass ich auf jeden fall chancen hätte. das problem ist, dass diese, ich würde sagen, mädchen einfach nicht mein typ sind. sprich sie sind zu unerfahren, zu naiv zu sehr aus auf kindische sachen. sie hängen in clubbs rum die ich nicht mehr betrete weil mir dort so langweilig ist, dass ich lieber graß beim wachsen zuschauen würde als geld zu bezahlen um da rein zu kommen. sie beschäftigen sich mit dingen die ich schon lange abgeschlossen habe und erzählen mir zeuchs das so interessant ist wie ne graue wand. ich bewege mich in kreisen die 2-8 jahre älter als ich sind und liebe es diese leute sind einfach reifer und erfahrener doch leider lerne ich nur sehr selten frauen kennen die diese reife und erfahrung wiederspiegeln und zu gleich an einem VIEL jüngeren interessiert sind. ich habe erst 2-3 frauen in meinem alter kennen gelernt die auf der selben wellenlänge wie ich funken. heute wollte ich mich einfach mal von solchen leuten, vor allem frauen, umgeben die auch in meinm freundeskreis habe. doch wurde mir vor dem club gesagt, dass es erst ab 25 jahren ist. so drängte sich mir die frage auf wie soll ich frauen kennen lernen die mich auch wirklich interessieren wenn ich nicht die möglichkeit habe orte zu betreten wo sich diese rumtreiben. ich habe ein gefühl der machtlosigkeit, dass sich erst lösen wird wenn ich älter bin aber so lang kann ich nicht warten. ich meine nur sehr wenige 22 jährige werden sich auf einen 18 jährigen einlassen zumindest habe ich das gefühl (limeting belief?) ich steh einfach auf erfahrene frauen die voll im leben stehn und nich tappsige mädels die gerade versuchen raus zu kriegen wo ihre muschi ist und wie man sie benutzt. Meine fragen: 1. habe ich vllt zu krasse vorurteile gegenüber mädels in meinem alter und gebe ihnen deswegen garkeine chance? 2. wie kann ich mein alter kompensieren? 3. kennt vielleicht jemand dieses gefühl der machtlosigkeit und hat es gelöst? ich hoffe ihr könnt mir helfen pancake