FabioBisto

ich habe eine entscheidung getroffen. haben uns gestern abend gesehen. sie zeigte mir 20 fotos und darauf waren bestimmt ne handvoll mal meine ex zu sehen. ich wollte ehrlich sein und sagte es ihr. sie nahm es relativ locker auf und musste sogar lachen :D "was? du bist dieser ex?" sie konnte es nicht glauben. allerdings hat sie zu keinem zeitpunkt bezweifelt, ob unsere bekanntschaft etwas mit ihr zu tun hat. was mir sehr gefiel.

Falls meine Ex wirklich so sinkt und mich schlecht macht, obwohl sie ne glückliche Beziehung führt, wäre mir das scheißegal. Das einzige Problem was ich mir ausmale ist, dass wenn das ganze klar wird, meine Ex das Kennenlernen auf sich bezieht und ihr den Floh ins Ohr setzt, dass ich mich für ihre Freundin interessiere, weil ich insgeheim an sie ran möchte. Wenn ich daran denke, wie ich mich vor einem Jahr verhalten habe und ihr die Geschichten erzählt, wie kaputt ich deswegen war könnte sie das glauben. Wie kann ich ihr für diesen Fall klar machen, das sich mein Interesse ausschließlich auf sie bezieht?

danke euch für die antworten ! ich werds mal mit diesem redweiler versuchen. merke einfach, dass jetzt dieser moment der schwäche kommt. diese hitze in kombi mit studiumsprüfungen nimmt einem die letzte kraft. witzigerweise bemerke ich, dass ich fitter bin( übungen werden sauberer ausgeführt zB burpees ) aber diese schlappheit. nach 25 min cardio bin ich fix und foxi.

alles klar ! dann schau ich mal. oder ich sauf 4 tassen kaffee vorm training :D

Frage steht eig schon im Topic :) wäre geil ! dank euch bros!

PSMF natürlich.

um skinny fat loszuwerden muss meiner meinung nach die ernährung auf dieses ziel umgestellt werden. eine gute möglichkeit, die erfolg verspricht, ist das intermittent fasting. es gibt verschiedene ausführungsmöglichkeiten. jegliche kraftsportler verwenden diese ernährungsmethode um das letzte fett loszuwerden. die weitverbreiteste methode ist die 16/8 methode. bedeutet du isst 16 stunden lang nichts.(kaffee, wasser und tee möglich. wasser logischerweise erwünscht). und dann hast du ein essensfenster von 8 stunden in denen du essen kannst. natürlich nach einem ernährungsplan mit einem kaloriendefizit. diese ernährungsmethode hat vorteile, die sich sowohl gesundheitlich als auch optisch äußern. essen verdauen ist für unseren körper mit einem hohen energieaufwand verbunden. gibst du ihm eine pause von mindestens 16 stunden, kann er diese überschüssige energie zum "aufräumen" des körpers benutzten. heißt hautreinigung usw. durch das fasten-fenster kommt der körper auch nicht aus, die fettreserven anzugreifen und sich dort seine energie zu holen. soweit die theorie. ich bin übergewichtig und habe durch diese ernährungsform 10 kg innerhalb von 4 wochen verloren, fühle mich kein bisschen ausgelaugt und sogar eher befreit. befreit daher, da man immer hört, man MUSS alle 5 stunden was essen. heißt also an stressigen tagen mit der arbeit, musst du ständig planen, wo kann ich was wann essen. jetzt da diese lasst von mir fällt und ich mich nur abends um mein essen kümmere. ( ich mache die 19/5 variante). also bin ich tagsüber befreit und esse am abend nachm training mein essen und 2 stunden danach noch etwas kleines. interessanterweise habe ich bereits einmal abgenommen. vor 4 jahren. allerdings total falsch. zu wenig gegessen und dazu gerichte, die zwar gesund waren aber mir nicht schmeckten. der jojo-effekt war vorprogrammiert. nur wenn ich jetzt fotos vergleiche von damals mit 96 kg und heute, mit dem gleichen gewicht. ist mein bauch um einiges kleiner. es kommt mit also so vor als ob ich wirklich das körperfett verliere und mein wasserhaushalt gut ist, während damals mein körper warscheinlich ständig dehydriert war und deswegen, das gewicht zwar auch reduziert wurde, aber das körperfett in einem langsameren tempo verloren ging. ich kann dir ja in nem jahr berichten, wie es aussieht ;) mir ist klar, dass erst um 17 uhr essen können nicht für jedermann was ist. hab mir auch nicht vorstellen können, dass das geht. aber probieren geht ja bekannterweise über studieren.

Hab mal ne Frage. Seit 2 monaten bin ich durchgehend am trainieren. ausgangslage waren 105 kg bei 175 cm. jetzt wiege ich 93kg. ist noch viel zu tun. nur bemerke ich wie frauen schon ganz anders auf mich reagieren. interessiert usw. wer von euch kennt so eine veränderung ? also wer von euch hat auch viel abgenommen und bemerkt wie frauen ganz anders auf einen reagieren.

hab vllt auch etwas verplant zu sagen, dass auch frauen, die mich seit jahren kennen, auf einmal ankommen. hätte das weibliche geschlecht nicht so oberflächlich eingeschätzt. eine sagte sogar wort wörtlich... ich fand dich schon immer interessant und jetzt da du abnimmst auch anziehend. würde man sowas als mann sagen würde, wäre die ohrfeige vorprogrammiert. ich bin jetzt 28. ok das gibt mir hoffnung. ja trainiere 4 mal die woche an den hanteln und 3 mal die woche cardio in form von fußball usw.

darf ich mal fragen wie es mit deiner haut aussieht ? hängt da was? oder hat sich alles zurückgezogen mit der zeit ?

Tag zusammen. Weiß jmd von euch, wo ich solche Jeans herbekomme ? zerissen und mit diesem schnitt. nicht diese brutal engen dinger. danke !

@ house54: vollkommen falsch. ich denke mal, du glaubst das, weil ich über solche themen noch rede. der unterschied ist, das ich voran komme und gerne den leuten hier helfen möchte. aber gut in diesem forum ist glaub ich jeder ein psychologe und glaubt den worten seines "patienten" nicht :)

ich denke mal er meint den schmerz. zu sehen wie sie mit nem anderen ist usw.

klar hat man schiss. ich merks am we, wenn ich weggehe.... ich meide clubs, in die sie gehen könnte.... und schaue mich öfter um, ob sie nicht irgendwo doch steht. ich würd mir das mit dem festival nochmal durch den kopf gehen lassen, wenn du 3 monate davor schon "schwitzt". und falls es bis dahin nicht besser ist, es vllt ausfallen lassen. wenn du nicht damit klar bist, dass ihr nichts mehr füreinander seid, wird es dir dein we versauen, falls du sie siehst, mit ihrem neuen. am tanzen. lachen und rummachen.

Danke für den Kommentar. Endlich mal etwas was schön zu lesen ist. Update: Habe ihre Nummer wieder als ich die Sim in mein neues Handy gesteckt hab. Dafuq. Hab sie aber nicht angerufen. Anscheinen hab ich nur die Nummer gelöscht die angezeigt wurde. Also die auf dem Handyspeicher und nicht auf der Sim. Fuak. Ich steiger mich grade wieder voll in Frauenhass rein. Gar nicht gut. Besonders weil sie mich einfach ausgetauscht hat. Jetzt kommt wieder dieses ganze Hypergamy doesn't care hoch. Schrecklich. Fühl mich aber dann trotzdem besser wenn ich denke: "Naja so sind sie halt. Wenn sie was besseres finden sind sie weg und dann völlig Moralfrei/Gewissenlos". Auch wenn ich das nicht wirklich glaube. Nicht bei allen. deinen letzten satz solltest du überdenken. wenn sie was BESSERES finden.... stopp. warum ist der typ besser als du ? es ist vllt gerade kompatibler, aber nicht besser. dein ego ist im arsch. lass mich raten: die klassischen gedanken: er ist bestimmt trainierter... männlicher... fickt sie richtig bla bla bla....kurzum sie himmelt ihn bestimmt an und war noch nie glücklicher mit seinem 22 cm schwanz .... und lass es auch so sein... lass sie das gerade denken.... weißt du was wenn sie gerade wirklich verliebt ist, wird sie das bestimmt gerade denken. tut weh oder ? und jetzt die fuckin wahrheit: er ist auch nur ein verdammter kerl... genauso wie deine ex auch nur eine verdammte frau ist... und sie mit hoher warscheinlichkeit ne verdammte 0815 beziehung führen werden, die irgendwann endet. jetzt riecht er nach manneskraft, in 5 monaten, ist es schweiß, mundgeruch und stinkende füße, die sie abfucken werden. jetzt hat er so nen anderen coolen style, so alternativ, in nem jahr, denkt sie sich, ob er sich denn nichtmal normal wie ein erwaschsener mann anziehen kann. usw. jetzt ist er so unabhängig, so sexy, so schwer zu greifen.... in 2 jahren... sehnt sie sich nach jmden der für sie alles gibt und alles tut. kommt dir der letzte satz bekannt vor ? the fuckin truth. jede liebesstory ist so einzigartig wie durchschnittlich. und am ende wechseln wir nur die rollen zwischen: der verlasser, der verlassene und der neue... sind aber im grunde immer der selbe mensch.

flying suicide solange du den kontaktabbruch beibehältst und dich hier auskotzt machst du alles richtig. kenne den ganzen scheiß zu genüge. kotz dich hier ruhig immer wieder aus. warum du das machst bzw. warum du panikattaken hast, wenn du allein bist, liegt daran, dass du gerade das gefühl hast, dass dich niemand hört. es bringt dich um, dass du noch grübelst vermisst und aufgewühlt bist, wobei sie ( in deinen gedanken) nur noch glücklich mit ihrem neuen ist. und wenn du dich dann kaputt fühlst, schreibe das alles hier runter.... scheiß drauf was die anderen hier sagen. lieber machst du den druck der attacke hier zu nichte, als dass du nochmal den kontakt zu ihr aufnimmst. und irgendwann mal, wirst du merken, dass du jeden schmerzhaften gedankengang schon gegangen bist. die ersten wochenenden für mich waren die hölle. immer der gedanke, jetzt ist sie bei ihm und schaut mit ihm, irgendnen scheiß im tv und nicht mehr hier bei mir. 2 monate später, läuft schlag den raab ( hat sie immer mit mir gemeinsam geschaut) und es ist ok. ich denke kurz daran, erinnere mich, an den schmerz, aber fühle ihn nicht mehr. alles wird seltener. und das neue leben gewohnter. es bleibt alles eine frage der zeit.

Frage ist eig. klar. Für die Jungs mit sixpack und definiertem körper: ist alkohol für euch tabu oder trinkt ihr am we auch mal gern einen ?

bei mir hat das tage zählen einen besonderen grund. vor pickup, war ich ein hin und her mensch. generell. und vorallem bei meiner ex. in er beziehung an sich häufig ein "vllt sollten wir schluss machen"- "lieber doch nicht, ich liebe dich ja"- spiel gespielt. nach der trennug, letzten sommer, in die klassische nachtrennungszeit gekommen. sie wollte, dass wir uns wieder verstehen, ich, mal wieder mein hin und her: " lass einfach freunde bleiben"-" ich will dich zurück"-" ich kann das nicht, ich muss den kontakt abbrechen"-" ich bin wieder da, weil du mir so fehlst"-spiel. diese kacke hat sie natürlich zum bersten gestresst und wie sie mal sagte: "du warst kein halt mehr für mich. ich musste jede woche neu bangen, dass du dich wieder verziehst." und welch wunder, sie verguckte sich neu. der erste monat, nachdem der neue da war, hörte mein hin und her wieder nicht auf. " lass freundschaft haben"-"lieber nicht" usw. ich war so verblendend und reflektierte kein bisschen meine eigenen taten und wie ich war, dass ich ihr die schuld gab. sie hat micht nicht geliebt, sie fickt nen anderen... was für ne bitch.... bla bla fucking bla. und vor 6 wochen, kurzbevor ich ihr meinen abschiedsbrief schrieb, machte es "klick". sie hat lang genug um unsere beziehung gekämpft. sie hat lang genug um unseren kontakt gekämpft. und wie ein mensch einem geliebten menschen " machs gut " sagt, sagte ich ihr das in meinen zeilen. und brach den kontakt ab. und obwohl, ich mich wie der letzte arsch verhalten habe, antwortete sie mit den worten : " es tut weh dich nicht mehr zu haben". das einzige was das mädel vor 3 monaten, hätte tun sollen, wäre mir ne backpfeife zu geben und mich aus ihrem leben zu wünschen. ich weiß, man redet oft, von dem verlasser, als der arsch, der ja einfach das ganze beendet. aber hier und in meinem fall, war es zu recht, dass sie irgendwann mal entschieden hat, keine "brücke" über die schlucht, die mal wieder zwischen uns lag zu bauen. back to topic: ich zähle die tage um den "klick" nicht zu vergessen. nicht zu vergessen, dass es hier und bei der trennung nicht um sie ging, sondern um MICH und ich ab jetzt täglich an mir arbeiten muss.

wie gesagt, jeder ist so. niemand heult der ex hinterher und sagt. ok sie hat nen anderen. ich verziehe mich jetzt, vertraue auf mich und meiner weiteren entwicklung und werde sie in jahren noch einmal auf einen zweiten "tanz" bitten. das ist normal. das besondere ist, und da liegt der knackpunkt, dass es selten wirklich die person ist, die man vermisst, sondern nur ein drogenentzug, den man durchlebt. nimm als bsp mich und noch 20 weitere ex back stories hier im forum und frage mal die jungs, ob sie jetzt nach monaten, vllt sogar jahren der trennung, es nicht nocheinmal versuchen würden. du wirst oft die antwort bekommen. klar war sie was besonderes, aber MEIN leben hat sich verändert und sie passt da nicht mehr rein. und das hat nichts mit pickup zu tun... sondern mit der menschlichkeit. wir vergessen.... ohne es zu wollen. so unromantisch es auch klingt... wir sind nur opfer unserer hormone.... und auch die flachen ab... und verziehen sich irgendwann. wenn wir alle ehrlich sind, war es doch bei einer trennung, nie der aspekt, dass man unbedingt die person zurückwollte, weil man noch so verliebt war wie am ersten tag ( ausnahmen bestätigen die regel), sondern man einfach schiss hatte. die situation neu war. keine smsen mehr von ihr, keine aufmerksamkeit.... niemand der dir morgens unter der bettdecke einen lutscht als guten morgen present. mit anderen worten, niemand, der dir dein ego streichelt. keine anerkennung mehr. nur noch DU. also ab durch den drogenentzug. und meide gemeinsame freundinnen, wenn du kein bock auf infos hast. jmden den du nicht triffst, kann dir auch nichts erzählen.

das größte problem von uns menschen ist, dass wir ungeduldig sind, in jeglicher hinsicht. will man seine ex zurück muss es jetzt passieren.... sie soll sofort wieder da sein. will man seine ex vergessen, ist es nicht anders. in jeglicher hinsicht ist geduld eine gottverdammte tugend. natürlich geht irgendwann alles vorbei. ich zb merke nach 1 1/2 monate kontaktsperre, dass ich immer mehr akzeptiere. ihre stimme wird immer fremder. ich habe nicht mehr ihre augen vor meinem geistigen. und das nach 1 1/2 monaten. ich muss fair sein, gesehen hab ich sie seit anfang januar nicht mehr. es gibt nur einen tipp um mit einer trennung klar zu kommen. sei geduldig. werde dir im kopf klar, dass es vorbei ist und warte ab. abwarten heisst hier: leb dein leben. glotz mal auf die uhr. jede sekunde die vergeht ist deine sekunde. es ist warscheinlicher, dass deine ex sich in nem jahr mit dir trifft und dich zurück will, als dass du diese sekunden, die gerade vergehen wieder bekommst. sei geduldig mit dem entlieben. du hast dir nichts vorzuwerfen. sie hat dir viel bedeutet und es dauert, bis diese bedeutsamkeit in eine zufriedene vergangenheit switcht. am ende ist jeder mensch, den du in deinem leben kennenlernst oder kennenlernen willst, nur ein mensch. niemals dein glück.

39 tage nach dem ich den kontakt abgebrochen habe. und alles wird besser. nur träumst du dann von ihr und wachst morgens auf und fühlst dich so aufgewühlt. die scheiße nervt....

ich bin auch noch blutjunger pu-anfänger. für mich ist hier alles neu. jedoch war dieser post hier, das beste was ich bis jetzt gelesen habe. man sollte es so sehen. alles was du hier lernst, eckpfeiler an denen du dich festhälst, ist die theorie. und wir menschen mögen eckpfeiler in situationen, die uns nervös machen oder in denen wir angst haben das falsche zu tun. niemand steht gerne auf der tanzfläche in der mitte des raumes und tanzt, während, die fläche noch leer ist. man sucht sich gerne die bar, an die man sich lehnen kann und den halt findet. jedoch ist das leben die praxis. und dafür gilt es, denn eigenen tanzstil erst herauszufinden. die theoretischen punkte der pu-philosophie verinnerlicht, gilt es den eigenen charakter nicht zu verlieren. zu deiner ex: ich glaube persönlich, dass wenn etwas gehen will, es auch geht. wäre es nicht deine distanz zu ihr gewesen, dann wäre es mit sicherheit irgendetwas anderes, vllt jahre später gewesen. meinen respekt für deine so erwachsene art, mit der trennung vor ihr umzugehen. ich wünschte mir ich hätte auch so erwachsen und ruhig reagiert. aber hier kannst du alles rauslassen. wir fangen dich gerne auf ;)

Ausgangslage: 1,75m, 102 kg schwer. ein fettsack. mache nun intermittent fasting in kombi mit low carb und trainiere 5 tage die woche freeletics. frage: hat jmd von euch erfahrung mit freeletics. hab schon am 3. tag miese rückenschmwerzen. der muskelkater spornt an. hab ihn im ganzen körper verteilt. von den waden bis hin zum triceps. nur gibt es manche übungen, wie highjumps, bei denen ich bei meinem gewicht keine lust drauf habe, meinen rücken zu ficken. jmd mit großem gewichtsverlust durch freeletics da, der mir von seinen erfahrungen erzählen kann ?

Also mein Ziel ist auf alle fälle einen athletischen körper hinzubekommen. hab jetzt mal bisschen in dem forum gesucht aber finde keine antwort. was bedeutet denn ss? einfach nur fitnessstudio ?

Alumni ... ich bin genau wie du... meine story ist nur etwas länger her und mein ex war schon 4 monate von mir getrennt ehe sie was neues anfing. aber sie hat zB. auch kurz bevor es mit ihm ernst wurde mir noch sexy pics in unterwäsche geschickt und mir morgens geschrieben, dass sie lust auf mich hat usw. oft sagte sie auch, dass sie zu mir niemals ganz nein sagen könnte, sie nur erstmal will, dass es zwischen uns läuft und wir uns wieder verstehen usw. ist jetzt bisschen mehr als 3 monate her. und der kontakt brach erst vor 5 wochen ab. ich kann dir sagen. es WIRD besser glaub es mir. eine oneitis ist nichts anderes als ne droge und wir sind junkies. nimmst du uns die droge weg gehst du durch die hölle. aber irgendwann vergisst du den "kick", irgendwann verstehst du nicht mehr, was dir diese "droge" brachte. meine tipp für dich : blockiere sie nicht nur bei whatsapp usw. sondern auch generell. dass du keine anrufe bekommen kannst, keine sms, einfach nichts. mir gab dieser schritt, den ich erst sonntag gemacht habe, eine gewisse ruhe. ich wusste, mein handy wird nicht klingeln, denn dazu hat sie nicht mehr die möglichkeit. sie kann mich einfach nicht mehr kontaktieren. du wirst sehen, es ist alles eine frage der zeit. ich kämpfe auch noch damit und denke fast jeden tag an sie, was sie wohl macht usw. aber es wird besser. und so langsam merke ich, dass ich sie sowieso nicht mehr an mich ranlassen könnte. du kriegst das hin bro. ach und eins ist sehr wichig. auch ihre neue beziehung wird nicht immer rosig sein. sie kennt den typen erst seit 5 monaten. die werden beide, sowohl sie als auch er, noch einige charakterzüge voneinander kennenlernen, die sie zum kotzen finden. also bevor du darüber nachdenkst wie sie glücklich durch den park laufen, kümmer dich darum, dass du glücklich durch den park läufst.