wenn Fitness so easy wäre, würden nicht so viele Leute dran verzweifeln oder dadrüber reden wollen.
Shao hat letztens auf facebook darüber geschrieben, dass Krafttraining ziemlich easy ist. Jedenfalls wenn es nur um Kraft geht und nicht um Advanced Kraftwerte.
Diäten ist auch easy.
Das sind nur immer die selben Strukturen, wegen denen Menschen nicht vorwärts kommen, egal ob Gewicht, Muskeln oder sonstwas.
Von daher ist Rekts Ansatz ganz gut.
4-5 mal Krattraining ist tendenziell zu viel in einer Diät. Bei IF evtl. nicht ganz so dramatisch, ka.
Fette sind wichtig für das hormonelle Milieu im Körper und sollte man daher auch tracken.
Wichtigste ist, einen Modus zu finden, den man auch tatsächlich mittel- und langfristig durchführen kann.
Irgendwelche krassen Diätansätze die man total geil findet bringen nichts, wenn man immer hungrig herumläuft und nach spätestens 4 Wochen in alte Verhaltensmuster zurückfällt.
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in Start ins Leben
Ein Blog von Rekt
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Shao hat letztens auf facebook darüber geschrieben, dass Krafttraining ziemlich easy ist. Jedenfalls wenn es nur um Kraft geht und nicht um Advanced Kraftwerte.
Diäten ist auch easy.
Das sind nur immer die selben Strukturen, wegen denen Menschen nicht vorwärts kommen, egal ob Gewicht, Muskeln oder sonstwas.
Von daher ist Rekts Ansatz ganz gut.
4-5 mal Krattraining ist tendenziell zu viel in einer Diät. Bei IF evtl. nicht ganz so dramatisch, ka.
Fette sind wichtig für das hormonelle Milieu im Körper und sollte man daher auch tracken.
Wichtigste ist, einen Modus zu finden, den man auch tatsächlich mittel- und langfristig durchführen kann.
Irgendwelche krassen Diätansätze die man total geil findet bringen nichts, wenn man immer hungrig herumläuft und nach spätestens 4 Wochen in alte Verhaltensmuster zurückfällt.