Ben1996
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Das Thema depressiv haben wir doch schon über etliche threadseiten durchgekaut naja egal. Habe am 23.03.21 nen Termin bei meinem Hausartzt bezüglich meiner dauermüdigkeit und ständigen erschöpfung mal schauen was der sagt, weil im beruf wird es mittlerweile richtig problematisch für mich das ich immer müde und kraftlos bin.
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würde nicht funktionieren andere menschen versuche ich immer aufzubauen ich kann nur mich selber nicht leiden.
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alles wie immer.
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Es war eig mehr eine idee um mal etwas mehr bewegung zu bekommen.
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ja.
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also wenn ich komplett nassgeschwitzt bin und 3 tage muskelkater habe, würde ich es nicht rumhampeln nennen aber ok
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Ganz so faul bin ich auch nichtmehr, seitdem ich meine Vr Brille habe bewege ich mich viel mehr und mache auch fitness spiele damit wie zb boxen.
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Ich halte es nunmal für ziemlich unwahrscheinlich das meine Persöhnlichkeit so ist wie sie ist aufgrund dessen was ich essen ist es nicht vielmehr das ich einfach extrem ängstlich und faul bin?
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15.02.21 Tag 25 ohne pornos geschafft.
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wie kommst du denn jetzt darauf? wenn ich nix ändern wollen würde würd ich doch die sachen die ich jetzt mache, nicht machen.
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Da bei mir das mastubieren ja offensichtlich suchthaft ist habe ich mich jetzt dazu entschlossen es ab morgen zu begrenzen. D.h. ich werde es ab morgen auf einmal täglich einschränken, hoffe ich bekomme dies hin und mal schauen wie es sich dann mit meiner körperlichen energie und dem wohlbefinden Verhält.
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14.02.21 So Tag 24 ohne Pornos geschafft, aber mittlerweile hab ich das gefühl das es mir auch nichts bringt, das mastubieren ist genauso wie immer und schlecht fühle ich mich weiterhin. Auf den schlaf habe ich heute vergessen zu achten aber es dürften auch in etwa 9 Stunden gewesen sein.
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Mein Problem ist eher mein Kopf, nicht meine Ernährung ich ernähre mich nicht besser oder schlechter als andere auch, bestest beispiel ist ein Kollege von mir der Ernährt sich extrem scheiße, macht aber sport hat ne Freundin, sex, Nen job dem ihn viel spaß macht und indem er gut verdient. Und der ist 1,72cm 95kg und hat als haupthobby auch nur zocken...
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Aufmerksamkeit ist mir schnuppe, nur manchmal bin ich einfach so mies drauf da hab ich absolut keine lust auf irwas zu antworten besonders wenn es blöde kommentare sind die mir sowieso nicht weiterhelfen.
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Wenn es nicht anders geht weil meine Nachbarin zu viel lärm oben macht schlafe ich mit Ohrenstöpsel ja, Kaffe trinke ich morgens eine Tasse zum wachwerden, ansonsten Arbeite ich halt, und seit neustem zocke ich mit Vr brille was ich gemerkt hab je nach spiel recht anstrengend ist, habe mir jetzt gestern auch "Thrill of the Fight" geholt ein Fitness box spiel nach zwei kämpfen war ich total erledigt 😄
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13.02.21 Tag 23 ohne pornos geschafft.
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Nach längerem nachdenken bin ich mir jetzt sicher das, dass was ich will eine feste Freundin und sex ist.
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schlaf vom 12.02.21 auf den 13.02.21 Eingeschlafen circa 3:00 Uhr aufgestanden 12:00 Uhr Etwa dreimal wach geworden. Effektiver Schlaf ca. 9 stunden.
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12.02.21 tag 22 ohne pornos geschafft.
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Schlaf vom 11.2.2021 auf den 12.2.2021 eingeschlafen circa 22:00 Uhr aufgestanden 4:00 Uhr. Schlaf circa 6 Stunden.
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11.02.21 Tag 21 Ohne Pornos geschafft.
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Schlaf vom 10.2.2021 auf den 11.2.2021 Eingeschlafen circa 20:45 Uhr aufgestanden 4:00 Uhr einmal um 1:39 Uhr wach geworden. Effektiver Schlaf circa 7 Stunden.
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10.02.21 Tag 20 ohne Pornos geschafft.
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schlaf von 09.02 auf den 10.02 Eingeschlafen circa 0:00 Uhr aufgestanden 4:00 Uhr. Einmal in der Nacht wach geworden effektiver Schlaf etwa unter 4 Stunden.
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Wuhu kann wieder nicht schlafen und morgen um 4 uhr raus und bei gefrorenen straßen mitm rad zu arbeit ich liebe es!
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Bin froh in der heutigen Zeit nen Job zu haben und leiden zu dürfen. Seid froh Kacke stemmen zu dürfen. Weil das gleichzeitig in Selbstachtung und Sinnhaftigkeit resultiert. Als Pflegefall, müsst ihr gar nichts machen, nein ihr könnt gar nicht, selbst wenn ihr wolltet. Nichts wird euch schneller einen suizidalen "ich bin nur eine Last für meine Umwelt" Gedanken erzeugen und jeglichen Lebenswillen nehmen, wenn ihr Mitmenschen nicht mehr beim gemeinsamen Stemmen unserer Lasten helfen könnt. Gott sei Dank konnte Hawkins mit seinem Geist Berge bewegen sonst wäre es schnell aus gewesen
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