cracked

wormland in der europapassage hat auch immer gutes am start. wobei ich mittlerweile schon ewig auf er suche nach ner neuen jeans und hemd bin manchmal ist eben nicht für jeden geschmack etwas dabei, davon darf man sich aber keinesfalls abschrecken lassen. lieber noch einmal in zwei wochen probieren, bevor man irgendnen schrott kauft, welchen man eh nie trägt.

ich persönlich trage nur sehr selten ein t-shirt unter meinem hemd. wenn ich es tue, dann aber tagsüber, z.B. bei der arbeit, in der stadt etc. eben an orten wo man nicht unbedingt "sexy" sein will. abends ist das natürlich was ganz anderes, ein hemd auf nackter haut hat eine ganz andere wirkung, als wenn noch ein weißes t-shirt drunter ist. daher würde ich sagen, tagsüber, bei der arbeit oder zu hause ist es okay. abends damit ausgehen würde ich aber nicht. hab es mal ne zeitlang getan, kam wirklich nie gut an. peace out

jedem das seine

@ cranx du übertreibst. wenns dir nicht schmeckt ist das eine sache, aber im endeffekt ist das nicht mehr als ein shake. ein shake wie man ihn auch von mcdonalds kennt. ich halte es eher für unrealistisch vor und nach dem training hähnchen zu essen. ich bin meist erst um 23:00 oder 00:00 uhr vom training zurück zu hause, ich werd nen teufel tun und dann anfangen zu kochen.....und das an jedem trainingstag.

neben mehr essen, könntest du auch eiweiß nehmen. die proteinshakes von weider sind echt gut, in kombination mit einem effektivem training (hab dazu mal was geschrieben, solltest du über die suchfunktion finden) kannst schnell paar kilos zu nehmen. das eiweiß von weider kostet 13,00€ in meinem fitnessstore, komme damit aber auch 2-3 wochen aus. peace out

finde das richtig cool bei mir prüfen immer nur die alten schachteln ob meine scheine echt sind, son mist aber auch sehr schöne aktion!

ich persönlich finde das ist ansichtssache. ein kollege von mir sieht aus wie ein knastbruder, ziemlich robust gebaut, muskelös aber trotzdem leicht dick und die frauen stehen drauf. ein anderer kumpel von mir ist der sunnboy, ziemlich dünn, aber dafür definiert und durchtrainiert. wenn man sich in seiner eigenen haut wohl fühlt, spüren das auch die menschen um dich herum, würde daher sagen dass es "den perfekten" körperbau nicht gibt. schönheit liegt eben immer noch im auge des betrachters. aber mal ehrlich, wer will schon allem und jedem gefallen? peace out

fuck 300 täglich? ja natürlich hast du zu viel gemacht!!!!!!!! es reicht wenn du einmal die woche ein bauchmuskeltraining in deinen traininsplan einbaust. 300 täglich, selten gehört sowas. hast dich nie gefragt, ob du deine muskelatur damit zu sehr belastest?

hört sich interessant an, werde es bei gelegenheit mal tryen wobei ich glaube, dass es schwierig wird, diesen opener an lauten und belebten plätzen anzuwenden. danke dafür!

Kannst Du Deine Vorgehensweise mal näher erläutern? Ist doch eigentlich mehr eine Ernährungssache, siehe aktuelle Diskussion im Functional Fitness Thread. na gut, dann fasse ich mal zusammen: ich wog um die 90 kilo, bin 1.87 groß. war aber nicht unbedingt sehr muskelös. also fing ich an, auf masse zu trainieren (ich gehe jetzt mal einfach davon aus, dass ihr wisst wie das geht und was das bedeuet). nach circa 9 monaten training war ich schon ein gutes "tier". aber wurde damit nicht glücklich. ich hatte zwar breite schultern, eine starke brustmuskelatur und einen guten bizeps, aber auch eine leichte wampe und ziemlich viel speck am body. ich wollte lieber etwas athletischer wirken, aber trozdem muskelös. also hab ich folgendes veruscht, was auch geholfen hat: 3 x die woche weiter auf masse trainiert, aber auch 2 mal die woche für 20 minuten aufs laufband + mind. alle 14 tage einmal schwimmen gehen (um die 3 stunden lang). nach 6 monaten konnte ich deutlich erkennen, dass ich immer schlanker wurde, aber gleichzeitig auch muskeln aufbaute. heute bin ich sehr zufrieden mit mir selbst, vielleicht mach ich mir noch nen sixpack zum sommer, sollte nicht so das problem sein, das fundament wurde geschaffen. leider habe ich mich mit ernährung nie so richtig beschäftigt. wie gesagt, dadurch dass ich so groß bin sieht man mir nicht direkt an, wenn ich mal zwei mal die woche fastfood esse. ist bei kleineren männern sicher was anderes. nocheinmal zusammen gefasst: schwitzen, schwitzen, schwitzen. schwimmen, joggen, laufen plus intensives krafttraining hat mir geholfen. bin um den bauch ram recht schlank und ab der brust an immer breiter geworden. das ist auch dass, was ich haben wollte. es gibt übrigens auch gute fitness foren im internet, einige haben mir echt geholfen! falls jemand nen link möchte, einfach ne pn schreiben, bin mir nämlich nicht sicher ob ich das hier posten darf! ein sportliches peace out EDIT: achja: heute wieger ich 85 kilo bei einer größe von 1.87cm. Du darfst Links wie blöde posten ;) In den grossen Fitness Foren habe ich immer bemerkt, da kommen zwei Sorten von Leuten zusammen : Die die RICHTIG Ahnung haben und in der Minderheit sind und eine verdammte Menge Leute, deren Ratschläge sich genauso anhören wie die der Leute, die Ahnung haben, aber absoluter Müll sind ;) Definitionstraining an sich gibt es by the way nicht. Definition läuft über Ernährung und Verbrauch von Kalorien. www.muskelschmiede.de hat mir sehr geholfen und mich auch gut mit trainingsplänen etc. unterstützt. würde behaupten dass dort die hardliner sind, also nicht unbeding die leute, welche nur blöde ratschläge im internet verbreiten wollen. ich persönlich habe nicht sehr viel ahnung von fitness, aber hey, es hat bei mir geklappt! wenn also meine vorgehensweise nur bei 3 von 10 personen hier im forum früchte trägt, hat sich dieser post schon gelohnt probieren geht halt über studieren. ich brauchte mehrere monate um ersteinmal zu lernen, wie man richtig trainiert. so, aber nun ab zum training. mfg cracked

ich finde, da muss man differenzieren. hab letzens gelsen, dass frauen esprit als freizeitmode für männer ziemlich gut finden. die sachen sind nicht gerade auffällig, aber wirken auch nicht billig. genau das richtige für nen sonntags spaziergang. für partys oder für die stadt würde ich auch auf p&c, wormland etc. zurückgreifen. die sachen sind zwar bisschen teuerer, aber sehs mal so: ich habe 5 hemden. das reicht vollkommen und jedes ist auf seine art und weise echt cool und schick. das könnte ich von h&m kurzarm hemden nicht behaupten!

Kannst Du Deine Vorgehensweise mal näher erläutern? Ist doch eigentlich mehr eine Ernährungssache, siehe aktuelle Diskussion im Functional Fitness Thread. na gut, dann fasse ich mal zusammen: ich wog um die 90 kilo, bin 1.87 groß. war aber nicht unbedingt sehr muskelös. also fing ich an, auf masse zu trainieren (ich gehe jetzt mal einfach davon aus, dass ihr wisst wie das geht und was das bedeuet). nach circa 9 monaten training war ich schon ein gutes "tier". aber wurde damit nicht glücklich. ich hatte zwar breite schultern, eine starke brustmuskelatur und einen guten bizeps, aber auch eine leichte wampe und ziemlich viel speck am body. ich wollte lieber etwas athletischer wirken, aber trozdem muskelös. also hab ich folgendes veruscht, was auch geholfen hat: 3 x die woche weiter auf masse trainiert, aber auch 2 mal die woche für 20 minuten aufs laufband + mind. alle 14 tage einmal schwimmen gehen (um die 3 stunden lang). nach 6 monaten konnte ich deutlich erkennen, dass ich immer schlanker wurde, aber gleichzeitig auch muskeln aufbaute. heute bin ich sehr zufrieden mit mir selbst, vielleicht mach ich mir noch nen sixpack zum sommer, sollte nicht so das problem sein, das fundament wurde geschaffen. leider habe ich mich mit ernährung nie so richtig beschäftigt. wie gesagt, dadurch dass ich so groß bin sieht man mir nicht direkt an, wenn ich mal zwei mal die woche fastfood esse. ist bei kleineren männern sicher was anderes. nocheinmal zusammen gefasst: schwitzen, schwitzen, schwitzen. schwimmen, joggen, laufen plus intensives krafttraining hat mir geholfen. bin um den bauch ram recht schlank und ab der brust an immer breiter geworden. das ist auch dass, was ich haben wollte. es gibt übrigens auch gute fitness foren im internet, einige haben mir echt geholfen! falls jemand nen link möchte, einfach ne pn schreiben, bin mir nämlich nicht sicher ob ich das hier posten darf! ein sportliches peace out EDIT: achja: heute wieger ich 85 kilo bei einer größe von 1.87cm.

mir hats geholfen, neben auf masse auch definitionstraining zu betreiben. habe viel an fett verloren und neue muskelmasse dazu gewonnen. es ist also machbar, hängt aber auch von der beschaffenheit des jeweiligen körpers ab!

also, es handelt sich hierbei um eine sms, von einer hb8, mit welcher ich am samstag recht hart rumgemacht habe. der kurze aber knackige fp lässt sich hier nocheinmal nach lesen: http://forum.progressive-seduction.com/ind...mp;#entry365047 ich halte also heute eine präsentation, als mich folgende sms erreichte: hi! warst noch lange da? findet man dich eigentlich auch bei studivz? lg ich führte meine präsentation zu ende und antwortete zwei stunden später wie folgt auf die sms: (ich weiss, sms sind attraction killer, konnte aber nicht telefonieren und wollte sie wissen lassen, dass dies meine richtige nummer ist und dass ich die sms zu kenntniss genommen habe) hi. ja hab noch meinen kollegen geschnappt und sind dann auch direkt abgehauen. studivz? ich glaub soweit sind wir noch nicht, dass ich dir mein profil offen lege. lass uns heute abend telefonieren, vielleicht überzeugst du mich doch noch davon, es zu tun. lg cracked ich habe mir vorgenommen dieses studivz ding als druckmittel zu benutzen. quasi um sie bisschen zappeln zu lassen. in wahrheit möchte ich gar nicht dass sie mein profil sieht. es ist eher uninteressant, paar zitate nur ein anzeige bild und eine verlinkung mit paar freunden auf ner party. also nichts worauf man unbedingt stolz sein möchte, desweiteren möchte ich mit ihr jetzt nicht jeden tag privat nachrichten ausstauschen... es ist aber auch nichts im netz, wofür ich mich schämen muss, will es nur eben nicht sofort alles preisgeben. wie soll ich reagieren, wenn ich sie heute abend anrufe und sie mich auf die studivz geschichte anspricht? soll ich ihr vielleicht sagen, dass sie erst nachdem wir uns wieder treffen meinen vollständigen namen bekommt? für tipps bin ich sehr dankbar, hatte selten sone geile hb am start! danke und peace

ich hatte mal soetwas ähnliches. seitdem ich aber vorm schlafen immer lese und drei mal die woche ins fitness studio fahre, schlafe ich wie ein baby. ich bin selbst nach 4 stunden schlaf top fit! vielleicht bist du einfach nicht ausgelastet genung? versuch deine abende bisschen umzustellen, kein pc oder tv vorm einschlafen schnapp dir ein gutes buch und lese dich in den schlaf denke nicht, dass es sich hierbei um eine schlafstörung oder ähnliches handelt.

ich kann nicht mehr besser gehts gar nicht! sehr guter report und gut erklärt. danke hierfür!

hi pu-boys, hab gestern was erlebt und wollte es mal hier niederschreiben, weil ich denke dass auch andere leute vielleicht davon lernen können, bzw. es anwenden können. ich war gestern mit paar kollegen zu hause was trinken und sind danach in nen club gefahren. vorm club gab es kurze diskussionen mit dem türsteher, von ding her uninteressant, ich sage dass nur, damit ihr euch vorstellen könnt, wie gut die stimmung bei uns war. ums gleich auf den punkt zu bringen: wir sind also drin, drehen unsere runden, tanzen mal hier mal da. da kam einer von meinen kumpels auf die gloreiche idee nocheinmal raus in die bar zu gehen und paar drinks zu bestellen (gemeint ist hiermit nicht die club bar, sondern eine vorgleichsweise günstige bar auf dem strip). gesagt getan. wir gingen raus, tranken was und kamen wieder rein. da fiel mir eine gruppe von mädchen auf, vorallem eine hats mir sehr angetan (meiner meinung nach ne HB 8, wobei da ja jeder seinen eigenen maßstab hat). wir gehen an dieser couch vorbei, ich gucke sie an, sage "hallo" im vorbeigehen, gehe aber einfach weiter auf den house dancefloor mit meinen kumpels. und wer steht da hinter mir? ja ganz genau, das geile mädel von vorhin. ich schaue sie an und sage: cracked: hi hab da ein problem HB: was denn? cracked: ich hab immer so kalte hände, meinst du du kannst das was dran drehen? dabei lege ich meine hand auf ihren rücken (verdammt war die kleine geil) HB: uj, ist das kalt, du bist noch nicht lange hier, oder? cracked: nein. nimm meine hände, du bist so schön warm. sie tuts also. erster kontakt war geschaffen. dadurch dass diese hürde schon genommen war, kamen wir uns recht schnell näher. wir küssten, ach was rede ich, wir schleckten uns nach circa 2 minuten ab. und das über 2 stunden. die ganze zeit waren wir auf der tanzfläche, hab auch zeitweise über ihren ausschnitt ihre brüste geküsst. wohl gemerkt, das alles mitten auf der tanzfläche. ohne zu übertreiben: alle frauen die an diesem abend alleine dort waren, haben feuchte höschen bekommen so lief das weiter, bis 5:30 oder so. ich gab ihr meine telefonnr, sie hatte nämlich anscheind ein problem damit ihre raus zurücken. scheint ja mittlerweile echt mode geworden zu sein, dass sich die frauen melden und nicht die männer. wie dem auch sei, mir solls recht sein, spart zeit und geld. wenn ihr dann also mal frisch in den club kommt, veruscht diese nummer doch einfach einmal, ich denke wirklich nur sehr wenige frauen werden euch mit eurer bitte ablitzen lassen. wie gesagt war es sehr hilfreich, weil sie minutenlang meine hand geführt und gehalten hat. somit war ein kontakt bereits nach sekunden aufgebaut ohne diesen lästigen smalltalk. ich konnte von dieser position aus mich ihr nähern und nach wenigen minuten schon zum knutschen ansetzen. peace out

geil vielleicht hat sie sich gerade von ihrem freund getrennt und brauchte jemanden zum trösten? wie dem auch sei, schade dass du keine möglichkeit hattest sie nach der nummer zu fragen. aber sowas passiert eben, ich mache auch an manchen abenden im club mit ner frau rum, welche ich danach wie nieder sehe. c'est la vie

finde deine kopfform ist opitmal für diese haarlänge/frisur. vielleicht solltest du diese länge noch lassen?! du hast, genau wie ich, ein noch recht junges äußeres. mit kurzen haaren würdest du noch jünger wirken, was du sicher nicht willst. daher mein tipp: lass sie so, bis der drei tage bart auch wirklich schon nach drei tagen kommt, danach kannst du sie auch ruhig kurz schneiden lassen. peace out

Was heisst denn "lang" ? Haare bis zum Arsch? im extrem fall schon nein. aber vielleicht so bisschen bis um die ohren? wie gesagt, wenn du dir nicht sicher bist, mach sie ganz ab. frauen schätzen soetwas. derzeit wirkst du wie jemand, der nicht weiss, wie er sie tragen soll. wenn sie ganz ab sind, weiss jeder dass du es so haben wolltest. da kann man wirklich nur probieren, alles andere wäre nur spekulation. hättest du ein problem damit, dein haar gleichmässig ganz runter zu rasieren?

finde, persönlich, dass du ziemlich agressiv vorgehst. denke bei der zweiten hast du gute chancen, ich meine bisschen "online-flirten" funktioniert ja auch. was bei mir ganz gut zieht ist folgende nummer: ich unterhalte mich wirklich stundenlang per msn mit dem girl, frauen sind eh den ganzen abend online, da zeige ich mich von der besten seite, bis wirklich alles stimmt und ich merke dass sie richtig bock darauf hat mich kennen zu lernen. dann verabschiede ich mich plötzlich, sage ich muss zum sport. ich lasse sie dann 2-3 tage warten, bis sie mich richtig vermisst, meist hat man bis dahin schon ne offline nachricht im e-mail account von wegen "wann bist du mal wieder online?" & "schade dass du nicht mehr online kommst". wenn ich dann wieder am start bin, nehm ich direkt die nummer und spiele das spielchen so weiter, wie ich es am liebsten mag -> im real life. scheiss auf online-game. aber manchmal lernt man eben frauen durch soziale netzwerke über freunde und freundesfreunde kennen... hab gerade eine am start, wo das spielchen genau so läuft. sie hat mir schon massig fotos geschickt ist derbe angetan von mir und jeden abend online. hab sie geblockt. sie soll zappeln. sie soll das gefühl haben mich nicht nocheinmal gehen zu lassen. funktioniert wirklich. und zur ersten: fuck auf sie. ich meine, du kannst dich ja jetzt ranhängen, jeden tag stunden investieren, im endeffekt ist sie es nicht wert. geh samstag mit nem kollegen in die stadt, da findest du bessere und die geben dir auf jeden fall die nr. weil du sie nicht blöd über studivz angequatscht hast. hoffe ich konnte dir paar denkanstösse geben. weiterhin viel glück und halte uns auf dem laufendem. peace.

nice. werde ich mir zu herzen nehmen. thx.

hehe, musste schmunzeln als ich das "profil" des gesuchten gelesen habe. denke diese beschreibung trifft auf fast alle hier zu okay, auf den einen bisschen mehr, auf den anderen bisschen weniger, aber im endeffekt sind wir doch alle hier weil wir a) unzufrieden mit uns selbst und b) uns verbessern wollen. aber hey, denk immer dran: man entwickelt sich immer weiter, wenn man es auch wirklich will. alleineschon das lesen von field reports der leute hier gibt mir neue kraft und spornt verdammt an.

mit ihr per msn zu chatten ist wirklich sehr kindisch. musst du echt einsehen, zeig dass du erwachsen bist und dass du zielstrebig bist. überlege doch mal: nach einem call könntest du dich direkt zu nem date verabreden. wenn du jetzt anfängst mit der kleinen jeden tag zu chatten, dann wird sich das lange hinziehen -> attraction killer nun hast du ja schon ihre msn adresse, also musst du sie auch adden. sag ihr gleich dass du sie gerne wieder sehen willst und dass sie dir ihre nummer rüber tippen soll, danach kannst du das zepter am telefon selbst in die hand nehmen. halt uns auf den laufenden. peace

@ SchnatterNatter finde bei dir gibt es nur zwei möglichkeiten: entweder ganz ab, oder lang. dazwischen steht dir nichts. ist halt auch bei jedem kopf anders, ich hab da auch so meine schwachstellen. leider ist wachsen lassen leichter gesagt, als getan. bis das haar wirklich die optimale länge erreicht hat, wird es auf deinem kopf bisschen strange aussehen wenn du also nichts falsch machen willst: ab damit und poste nocheinmal ein bild wie es dann aussieht. peace