Superposition

So jetzt aber nochmal von vorne. Meine erste Session 531 hatte ich am 6.09, also letzten Dienstag -> Bench Press Actual Max: 92.5 Training Max: 82.5 65% 50 kg 75% 60 kg 70% 70 kg (+ more reps, also insgesamt 12 reos mit 70 kg) War natürlich alles recht einfach, dann die Assistance Exercises: DB ROW: 32 kg 12/12/10 reps Cable Row Face Pulls Fazit: Alles recht locker, allerdings zu locker, denn ich habe kaum geschwitzt, kaum ausgepowert. Das auspowern fehlt irgendwie bei 531. Bei Waterbury war ich nach dem Training kurz vorm Lungenversagen, da alle Übungen im Circle und mit maximal 1 min Pause. Na ja, muss halt so sein. Dann kam die Erkältung. Heute der Einstieg wieder, mit DLs: 70 80 90 kg bei 90 kg 13 reps. Assistance: Bulgarian Split Squats mit 4 kg DBs. 10/8/8 Und es war nicht einfach, so wie letzten Montag, jetzt war ich nach 3 Sätzen Split Squats einfach nur tot! Als ich nach 10min meinen Kreislauf wiedererlangt hatte machte ich noch Pullthroughs, aber mit gestreckten Beinen. Danach als Finisher mit gebeugten, und ich war wieder tot. Wollte ja ursprünglich noch One Leg Deadlifts machen, aber nach Split Squats geht beintechnisch gar nichts mehr. Auf jeden keine Single Leg DLs, das wusste ich. Gelernt: Nur eine unilaterale Übung pro Session für die Beine. Bin fertig. Danach zum LIDL eine Packung Bami Goreng gegessen. Das machte 50g Proteine. Mein Essen heute: Frühstück: 1 Ei und ein Brötchen. machen 10 g Protein Training Nach dem Training: Packung Bami Goreng, ein KitKat (93 kcal), und Proteinshake. Macht zusammen für heute und bis jetzt 90g Proteine. Ich bräuchte ja nochmal das doppelte, aber wie? Danach bin ich tot. EDIT: Darf ich heute noch mehr Carbs zu mir nehmen oder lieber nicht?

Sind wir heute wieder etwas wehleidig? Etwas. Leider. Ich versuche mich zu bessern

Beneidenswert, wie viele Menschen so viel essen können, ohne fett wie ein Wal zu werden. Mir reicht ein Drittel davon bis ich aufgehe wie ein Hefeteig

Ich bin halt total unterbemittelt und verhalte mich meinem Alter nicht entsprechend. Tut mir Leid.

Ich meine von der Breite her. Ist das so ok? Scheint ein kleines Tuch zu sein. Ich habs nach der Anleitung gemacht und weniger gefaltet, und noch immer füllt es nicht die Breite.

Bügel ich die Ärmel mit oder ohne Falte? Und: Das Einstecktuch füllt nicht die komplette Tasche, nur gut 80%. Ist das ok?

Wie falte ich das Einstecktuch richtig?

Ah vernünftige Socken brauche ich auch. Schwarz? Und müssen sehr dünn sein, kein Schnickschnack. Irgendwas zu beachten? Ich hab doch in meinem Post bereits geschrieben, dass ichs vergessen habe reinzustecken

Und der Schneider weiß immer sofort, wieviel er kürzen soll? Was ist denn mit dem Einstecktuch? Kommt das nicht etwas zu spießig? Ich meine ich bin eh mit dem Anzug Peacocking genug. Dann noch so ein Accessoire?

jon ich glaub dir das nicht. Du hast sonst immer was zu bemängeln. Und plötzlich sagst du er passt. Ich hatte das Gefühl auch. Ich seh schon, langsam lerne ich zu merken, was mir passt und was nicht. Ich poste noch mal ein paar Bilder, kann ja nicht sein, dass du nichts negatives findest Hose ist aber zu lang! Ist es sehr schlimm? Weil ich wüsste nicht, ob ein Schneider die bis morgen hin bekommt. Ach und sie ist bereits gekauft EDIT: Welcher Gürtel passt dazu? Kann ich einfach meinen schwarzen Jeansgürtel nehmen?

? Sorry, hab versehentlich im falschen meiner Threads gepostet. Aber Mode interessiert euch sicherlich nicht so Aber da ich eh hier drin, kurzes Update: Ich hab mich direkt am Montag, nach meiner ersten Session 531 erkältet und lag teilweise flach. Ich bin jetzt wieder fit. Erst Mittwoch könnte ich theoretisch wieder einsteigen. Soll ich einfach da weitermachen wo ich aufgehört habe, ja?

So, das ist nun der Daniel Hechter von Fotos 1 + 2. Diesmal mit Hemd (sorry, vergessen reinzustecken) und vernünftig belichtet. Größe 50. Beides zusammen mit Hose 309 Euro. Um ehrlich zu sein ist dieser mehr lieber als der von P&C mit Nadelstreifen und Zusatztasche. Aber ich bin ja auch reinsubjektiv.

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Die ersten beiden Fotos sind ein Hechter, wo das Sakko allein zu kaufen war. Also nicht komplett. Ich glaube 240 Euro. Die Hose lag daneben, ca. 70 Euro. Ganz schlicht, dunkelblaub und KEIN Nadelstreifen. Gefiel mir gut. Weiß nur nicht ob die Ärmel nicht zu kurz sind. Der zweite ist ein "leichter" Nadelstreifen, Ärmel etwas länger. Und wie man sieht Zusatztasche - weiß nur nicht ob das ok ist? Und Hemd konnte ich bis dato nicht anziehen weil ich kein weißes hatte Hab mir danach ein weißes von Hugo Boss gekauft, das war das einzig vernünftige von Hugo Boss. Wäre gut, wenn ihr im Laufe des Tages online sein könntet, denn ich überlege mir, beide Anzüge zu kaufen, zu Hause (mit Hemd) vernünftige Fotos zu machen und dann eins zurückzubringen. Gute Idee? Das Einstecktuch ganz in weiß? Und welchen Gürtel? Den von meiner Jeans kann ich nicht nehmen? Soll ich überhaupt eine RAW dazu anziehen? Wäre mir lieber. Aber dazu müsste ich mir auch wieder eine neue Raw kaufen, oder die anziehen die jetzt mittlerweile schon Waschungen drin hat?

Ich habe im Sinn Leffers Anzüge gefunden, auch von Hechter. Die ersten 2 in ganz schlechter Quali aber. Die anderen waren vom P&C von Hechter. Auch dunkelblau und leichter Nadelstreifen. Ich weiß nur nicht ob die Schultern passen. Denn die Armlänge ist so ok?

Er kostet NUR 80 Euro und ist von sOliver. Das muss ich dazu sagen. sOliver ist halt Mist. Ich hab mich überreden lassen. Soll ich den behalten? Ich meine ich werd den eh nur zu Anlässen wie Hochzeiten tragen, mehr nicht. Für andere Anlässe kaufe ich mir Chukkas.

Es gab keine vernünftigen Anzüge mehr in dunkelblau. Hab dann einen Cinque für 299 anprobiert. Er saß wohl ganz gut, aber er war GRAU. Ich hätte ihn gekauft wäre er nicht grau. Grau geht gar nicht zu kombinieren oder? PS: Ärmel zu lang, richtig? EDIT. Und was sagt ihr zu dem Schuh?

Gehen auch andere Schule als Oxforder? Ist mir irgendwie zu fein.

Kann das jemand noch mal erklären, bzw. mit Bild? Was ne aufgesetzte Tasche ist kann ich mir denken. Nadelstreifen ist? Der hatte extrem feine Streifen, aber so, dass man sie von weiten gar nicht mehr erkennen konnte, glaube ich. Was ist ein Revers? Zwei Knöpfe? Ach und rein zufällig hab ich gesehen, dass es bei Görtz CHUKKA Schuhe gibt. Wie aus dem Nichts von gleich 4 Marken oder so. Ich hab der Verkäuferin gesagt, dass ich über ein Jahr gesucht habe und nichts gefunden. Sie meinte nur "gute Frage, die sind halt jetzt in Mode", aber so Lederschuhe sind extrem "Hart" und ungewohnt für die Füße, hab sie nämlich ausprobiert. Ach und die Hochzeit ist bereits Dienstag, habe dieses verplant. Brauche dann auch noch ein weißes Hemd? Über tailorstore wirds wohl nicht mehr zu schaffen sein. Muss ich bei dem hemd noch was beachten? Somit werde ich die Tage fast nur mit Einkaufen beschäftigt sein.

Genau! 299 Euro, dunkelblau. Ist das ok? Hatte leider beim hechter Anzug keinen Platz mehr für Fotos. Werde morgen nochmal losziehen. Die Frau wollte mir Größe 50 andrehen, ich empfand aber 48 irgendwie als passender.

Gibt es Anzüge der Marke "Hechner" oder so etwas?

Durch Ausprobieren rausgefunden. Die Formel für Excel: =UNTERGRENZE(82,5*0,65;5)

Nee ich meinte nur, ob man das bringen kann, mal vor dem Training nichts zu essen. Excel gibt mir immer einen Fehler aus, wenn ich die Formel eingebe. Produkt ist das Gewicht, also 82,5. 0.65 ist Prozent. Und was ist A12?

Dass ich mich mit Excel nicht auskenne?

Irgendjemand müsste mir dann auch kurz mal Excel erklären. Da gibts nur Ringe, an Bändern befestigt. Sind das die richtigen? Und was esse ich jetzt? Ich habe zwar Hunger, aber keinen Appetit. Soll ich einfach mal nüchtern los und danach essen?