

King Koitus
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Alle erstellten Inhalte von King Koitus
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Das Problem, was ich an so Seiten sehe ist, dass du schnell den Überblick verlierst. Also entweder dazu einen "Leseplan" (wie es sie ja auch z.B. für die Bibel gibt) oder einfach sinnvoll gliedern (das war ja mein Vorschlag). Wie man die einzelnen Artikel dann einordnet ist ja dann auch nur eine Frage des Geschmacks. Diäten iSv von Abnehmen oder iSv Diet --> Ernährungsumstellung? Ich finde da kann man ja dann auch noch mal unterdifferenzieren. Aber bei sowas holt man sich halt schnell den Tod, wenn man über und überdifferenzieren will. Abgesehen davon wäre das Design extrem avantgardistisch und wir würden bestimmt einen Web-Award bekommen
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Geht das nicht, dass du auf die blauen Häkchen klickst und dann unten "Thema teilen" anwählst?
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Allgemeine Fragen zum sportlichen Training / Einstiegspost
King Koitus antwortete auf King Koitus's Thema in Sport & Fitness
Shao, kannst du mir einen Tipp geben, wie ich in kurzer Zeit (bis zum 10. April) von 10 1-Arm-Jerks mit der 32er auf 24 kommen kann? Ich hab noch massig Potential bei der Technik, daran arbeite ich schon. Ich meine eher einen kurzen Denkanstoß bezüglich Trainingseinheiten --> Volumen? -
@Shao: Kannst du die Posts, die sich mit dem Blog beschäftigen vielleicht in ein Extra-Topic aufgliedern?
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Anbei ein Vorschlag wie man das aufbauen könnte. Ich würd nämlich auch gerne nach Möglichkeit mithelfen Bevor einer fragt: Das Programm ist MindManager 8 von Mindjet. Erläuterung: Ich hab mich da grob an Shaos Functional Fitness Thread orientiert. Bei dem Oberpunkt "Ernährung" würde ich im Abstract: schreiben, dass man nicht beides parallel machen kann, also phasenweise arbeiten muss (cutten, bulken, cutten), man diese Phasen aber auch verkürzen kann (z.B. UD 2.0) im komplexeren Teil: stehen dann halt die ganzen Details dazu Wenn jemand abnehmen möchte, dann muss halt erstmal geklärt werden, wo er anfängt. Ich würde das anhand des KFAs machen. Also einen Navy-Rechner aufsetzen (Ludi? ) und anhand des Ergebnisses zu einem bestimmten Programm raten. Wenn jemand zunehmen möchte ihm auch zum KFA-Check raten und dann differenzieren welche sportliche Vorbildung er hat. Dabei kann man dann wunderbar kurz Maschinen vs. freie Gewichte, BWEs etc. eingehen und dann auf die Trainingsseite verwiesen werden. Da kann dann auch GOMAD kritisch hinterfragt werden inkl. Lyles und uns Ripptoes Streit Bei dem Oberpunkt "Training" würde ich die Leute über diese Unterpunkte erstmal zur Erkenntnis führen, dass im Anfängerbereich gilt: "form follows function". Später kann man dann ja differenzieren. Bezüglich der Programme würde ich das ungefähr so aufgliedern Ich will... Fitness --> Definition von Fitness. Was ist das? Fitness wofür? Entsprechender Verweis evtl. über Besinnungsfrage (wie in der Bravo ) zu dem passenden Unterpunkt. Muskeln --> Einführung in Grundübungen etc. Später dann differenzierung zwischen verschiedener Ziele. Also Programme bezüglich 1.) ihrer Zielsetzung sortieren (Muskeln, Kraft...) und dann bezüglich der Erfahrung (für Anfänger, Fortgeschrittene, Profis) Ausdauer --> Abhandlung über Chronic Cardio etc. Evtl. noch einen Punkt für sportspezifische Sachen, also "Ich will mehr in meinem in meinem Sport leisten" Ist jetzt in fünf Minuten entstanden, aber als Diskussionsgrundlage doch mal ein Anfang, oder? Es fehlen natürlich noch die Paleo/Primal/XYZ Sachen, Lesenswerte Links, und so Zeugs.
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Mal ehrlich... meinst du echt es ändert irgendwas, wenn du weißt wieso sie sich so verhält? Du hast zwei Optionen: Du fickst sie (und lebst mit den Konsequenzen) Du fickst sie nicht (und verbannst sie konsequent aus deinem Leben)
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Kurz und bündig : Ausufernd komplex Wie man es auch immer nennt schlussendlich ist mir egal, es war nur ein Denkanstoß. Das ist mir bei vielen Sport- Fitness- und Ernährungsblogs einfach desöfteren negativ aufgefallen. Die Kernaussage ist irgendwo mitten im Text versteckt. Kurzes Abstract mit den wichtigen Fakten, die Begründung dann halt im Text. So wie bei Studien halt auch Ich persönlich würde ja mit Fragen arbeiten... hab ich mal aus einem Rhetorikseminar mitgenommen... So eine Art Fragenbaum: I. Ernährung Was willst du? a.) Abnehmen b.) Zunehmen c.) Gewicht halten Und dann jeweils die passenden Unterpunkte. II. Sport etc.
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Intermittent Fasting! Ich persönlich würde einen "einfach" und einen "kompliziert"-Bereich in jedem Post haben. Einfach = Abstrakt mit den wichtigsten Details ("Fette machen nicht fett") und im Rest halt die Detailreichen und mit Studien unterlegten Weisheiten für den geneigten Leser ("Studie xyz hat gezeigt ... . Das liegt daran, dass im Körper xyz passiert" etc.)
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Aktion ihrereseits --> Reaktion deinerseits --> Aktion ihrerseits... verstehst?
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Ich hab das Problem einfach nicht. Den in dem Moment, wo ich die Stange ablasse habe ich ein leichtes Hohlkreuz. Dann kann geht das von dir beschriebene Problem gar nicht auftauchen!
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Personal Power 2 Challenge
King Koitus antwortete auf King Koitus's Thema in Anfänger der Verführung
Alle Übungen zu beschreiben würde den Rahmen sprengen. Jeden Tag hörst du dir ein Audio an (je nachdem welche Variante du erworben hast: Kassette, CD, mp3) wo Robbins über einen Themenkomplex referiert: Erläuterung, Motivation und Hilfestellung kommen hauptsächlich von ihm. Etwas Werbung für andere Programme ist natürlich auch vorhanden. Von dir - oder im aktuellen Fall von mir - ist insofern Mitarbeit erforderlich, als dass du natürlich zuhören musst und Aufgaben gestellt bekommst. Tag 1 hat z.B. als Aufgabe zwei Aufgaben/Erledigungen/Ziele zu benennen, die man aufgeschoben hat und drei Dinge zu notieren, die man sofort erledigen kann um dem Ziel näher zu kommen (und die natürlich auch tun). Die Theorie dazu ist an sich relativ simpel... im Endeffekt geht es um iteration (im mathematischen Sinne). Das steigert sich dann natürlich im Theorieumfang und in den Praxisaufgaben. Ein Audio dauert zwischen 30 Min. und 60 Minuten, der Praxisteil je nach Aufgabenschwierigkeit auch mal länger. Kann man aber meist wunderbar über den Tag verteilen, wenn man morgens sich das Audio anhört. Dabei sind auf jeden Fall: Goalsetting Workshop, NLP-Einführung, Geld- (ganz ok) und Ernährungstipps (eher mies). Wie gesagt, es geht vorallem darum momentum zu bekommen und den ein oder anderen Kniff bzw. Verständnis zu erlernen. -
Auf Kosten des Vermieters? Ich würd dir was lachen, wenn ich dein Vermieter wäre.
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Gute Clubs, schlechte Clubs - Was macht sie aus?
King Koitus antwortete auf jon29's Thema in Style & Fashion
@thegreat: Beschwerden bitte an Ra. @Dekadenzle: Der Kommentar bezog sich auf den ursprünglichen Thread, in dem die Diskussion ausartete. Aber pöbel ruhig weiter -
Dusche in der Küche ist doch gar nicht mal so schlimm. An ein Frankfurter Bad gewöhnt man sich fix. Und außerdem ist es ja dein Freund... der wird dich schon mal nackt gesehen habe...
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Ja sorry ich chill halt nicht so viel mit Junkies... erst mich über Alkohol belehren und dann solche Sprüche loslassen... Ich wusste nicht, dass du vom Land bist. Und in jeder größeren Stadt wirst du ja früher oder später mit Junkies konfrontiert. Es soll ja sogar schon Studenten geben, die schwer abhängig sind.
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Die Werte, die die squatten kannst du auch ohne Doping schaffen. Zumal das ja eh nur Narrow Partials sind. Und ja, Arnie dopt(e). Hat er auch selbst zugegeben. Rühl dopt 100%ig. Auf 180cm 130kg = FFMI von weit > 25
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Du bist so ein Obernerd. 2x PC + Server... alter Schwede. Ich hatte mal eine Wohnung, da war warm = alles außer Internet. War geil. So viel und oft habe ich mein Lebtag noch nicht geduscht. Wie ist das in Holland eigentlich mit der Kündigungsfrist?
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Wo kommst du denn her? Sogar Junkies gehen zum Arzt und sagen ihm, dass sie Junkies sind (ok, eher weniger. Hab das mal mit einem Benzo-abhängigen erlebt. Erst wollte er clean werden und dann hat er doch Benzos gewollt. Armes Schwein ) ... Du sagst ihm halt dass du stoffst (genau sagen was) und er deswegen auf deine Werte achten soll.
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Warm heißt ja nur, dass du Vorauszahlungen tätigst. Wenn du weniger verbrauchst kriegst du das Geld ja wieder zurück. Kosten sind ja erstmal nur: Strom, Heizung (Gas?), Wasser und Internet/Telefon.
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Personal Power 2 Challenge
King Koitus antwortete auf King Koitus's Thema in Anfänger der Verführung
http://www.pickupforum.de/index.php?showto...personal++power Als kleine Übersicht. Ansonsten hilft auch Google bzw. bei konkreten Fragen bitte auch gerne hier -
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Ich spiele ungern den Spielverderber, aber Name + Preis grenzt für mich schon an versuchten Handel.
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Du bist entweder naiv oder verdammt optimistisch. Erzähl deine Ansichten mal - hoffentlich - Jörg Kachelmann oder Andreas Türk. Ganz nett ist auch der Vorwurf ein Kinderficker zu sein... ist mal jemandem ausm Sportverein passiert. Da konntest du wundervoll beobachten, was aus einem selbstbewussten Menschen, der sich über seine Werte bewusst war, wird. Schmunzeln? Fehlanzeige! Hoffen wir, dass das nur Extrapolationen der Auswüchse meiner Bosch'schen Fantasie bleiben. Aber halte uns mal auf dem Laufenden, wie es mit der Ex weitergeht. Ich wette allerdings gegen dich
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Da ich schon Erfahrungen mit einer Psycho-Ex hatte und in die selbe Falle wie du getappt bin, kann ich dir sagen: Ich hätt' sie nicht reingelassen. Es schafft nur Probleme... Spätestens wenn die Tante ganz abdreht und Gerüchte über dich verbreitet denkst du an meinen Rat zurück. Ich hoffe ja, dass das nicht eintrifft, aber meine Erfahrung hat mich - leider - anderes gelehrt
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So affengeil kann dein Leben nicht sein, wenn du wieder mit der Psycho-Ex ins Bett steigst. Oder was meinst du dazu?