King Koitus

Naja, es ist ein eheres physikalisches Gesetz, dass jede drei Wochen jemand mit der selben Frage kommt und zu faul zum suchen ist... Und Kaiserludi ist halt so doof und antwortet jedesmal drauf

Was für eine DWZ/Elo hast du?

Ok, also Swings, Swings, Swings bis zum Umfallen und wegen der Deadlifts? 5x5 mit einem niedrigeren Gewicht?

Idioten, die ihr Leben riskieren, damit du sie noch dumm anmachst? Es geht nicht darum, dass er mit den Leuten saufen gehen soll, sondern seinem 9 to 5 Leben etwas Richtung gibt.

Schmeiß deinen Router aus dem Fenster und such dir ein Hobby abseits des WWW. Feuerwehr o.ä. wenn du es sozialer magst. Oder du machst ein paar VHS-Kurse? Sportverein?

Mit Ausbildung meint er Zertifikate a la Trainerschein des BDVG, DLV o.ä.

Gibts da auch ein bisschen ausführlichere Infos zu?

Du Held... wie soll ich denn wenn du die Beine anders fotographierst als den Rest eine Aussage über das Verhältnis der Extremitäten zueinander machen? Schieß mal ein Ganzkörperfoto von vorne und von hinten

Wenn sie in echt nur nicht sächseln würde...

Er hat ja Thread-Verbot bis auf diesen, bis er sich eingelesen hat Wenn ich jemanden frage "Was willstn eigentlich?", dann gibt es drei Möglichkeiten: 1. Ich habe keine Zeit: "Was willst du denn?" --> Ich habs eilig. 2. Ich hab keine Lust auf dich: "Was willst DU denn?" --> Verpiss dich. 3. Du bist langweilig: "Was willst du denn?" --> Erzähl halt was... Schau, was bei dir passt. Wenn es nicht illegal wäre, würde ich dir ja raten deine Gespräche mal mitzuschneiden, damit du sie auswerten könntest... Ansonsten brauchen wir mehr Infos für detaillierte Ratschläge!

Bla bla bla, hau rein, Mensch. Du kannst doch so kurz vorm Ziel nicht aufgeben... ! Du schaffst das, also gib Gas. Im Notfall nimmst du dir einen Kumpel mit, gibst ihm 20 EUR, dass er sich was zu futtern kaufen kann und gehst immer, wenn du kurz davor bist es zu versieben zu ihm hin, damit er dir - und das meine ich ernst - eine Watschen und einen Arschtritt gibt. Das motiviert...

Ich hab die Sätze bisher immer im Obergriff gemacht. Ok, ich versuchs mal. Ich hab ja Zeit bin ja bald wieder bei 1,5x BW

Ach komm... du hast doch bestimmt gut ausgeprägte Brustmuskulatur...

Deine Kommentare bringen mich auch nicht wirklich weiter. Tut mir leid für dich. Doch. Und deswegen: CLOSED

Fighterfitnessforum.com einfaches-training.blogspot.com crossfit.com beastskills.com drillsandskills.com gymnasticbodies.com Als Beginner würde ich dir raten: Liegestützen: auf einarmige hintrainieren. HSPUs (auf Full ROM hintrainieren) Pistols (auf Full ROM mit Gewicht hintrainieren) Klimmzüge: Naja, das ist halt die Frage. Entweder auf einen einarmigen oder erstmal auf Masse (> 15 KZ) 100 Burpess: Auf Zeit eben. Unter 8 Minuten ist gut. Das so als erste Übersicht. Du solltest halt schauen, dass du einen Mix aus Maxkraft-Übungen (Einarmige LS, Pistols mit Zusatzgewicht, HSPUs, Front Lever etc.) mit Zirkeltraining (Normale Liegestütze, BWE-Squats, Handstand halten etc.) sinnvoll kombinierst. Schau mal im Fighter Fitness Forum wegen Pläne.

Eieieiei, wieder die Nummer. Hier kann jeder posten wie er will (im Rahmen der Gesetze und der Board Rules) aber der - wie hieß es oben so schön plakativ - ypssillionste Thread mit dem ewig gleichen Erkenntnissen, nur anderen Worten bringt niemanden weiter.

Nee, quatsch. Erstmal hier ein Topic aufmachen und die Probleme von allen möglichen Laien breit treten lassen...

Dein Trainigsplan ist kacke. Einlesen.

*gähn*

ok Genau genommen kannst du noch einen Thread aufmachen. Nenn ihn "Gus Hansen fragt..." und dann hoffst du auf möglichst viele Antworten zu deinen Fragen. Ich hab nämlich gerade mal nachgeschaut, du eröffenst für jede Kleinigkeit einen Thread... das muss weiß Gott nicht sein.

Naja, ist ja schließlich deine Entscheidung, ob du dich hier öffentlich noch mehr blamieren willst, oder endlich mal deinen Arsch hockriegst. Wenn du versagst, wirst du hier als Ober-AFC vom Dienst verschrien sein...

Gus, das ist bitte der letzte Beitrag von dir, den du eröffnest ohne Ahnung von der FAQ und der Schatztruhe zu haben. Solltest du noch einen sinnfreien Beitrag aufmachen, wirst du für längere Zeit gesperrt.

Er will nicht so aussehen wie ein Schwimmer, sondern so schnell schwimmen wie ein Schwimmer zwecks Prüfung.

http://www.pickupforum.de/index.php?act=Se...nkene+%2Bfrauen Aufwand: 1 min. Newsflash: Auch Frauen sind Menschen. Und Menschen verwenden Push & Pull. Syllogismus? Genau. Sie macht einen auf hard-to-get und du konterst das gekonnt mit hard-to-get? Super Idee. Wo ist dein Frame? Wo ist die Attraction? Wo ist dein GAME?

So kann man das auch dem letzten Deppen erklären. Betrachte den 2er Split als geklaut