King Koitus

Wenn du in Rom bist, frag mal Bud Spencer Ansonsten würd ich dir empfehlen erstmal an der Technik zu arbeiten. Hast du einen Verein in der Nähe?

Lesen und lernen: http://startingstrength.wikia.com/wiki/FAQ...The_Bench_Press Dazu auch mal Dave Tate anschauen und zuhören (Danke an Shao für den Link): http://www.youtube.com/watch?v=Dh3t6T-nqP0

Bitte die gängigen Abkürzungen gebrauchen. Statt LUFB heißt es hier LJBF. Ansonsten bitte einfach die Suche benutzen. "Wie verführe ich meine beste Freundin-Threads" mit Anleitungen gibt es zur genüge. Wenn es etwas neues gibt, dann bitte PN an mich und ich mache den Thread wieder auf.

Wegen absoluten Bullshit seitens des Threaderstellers CLOSED

Sinn der Links war es nicht nur dich anzuhalten, doch wie jeder andere ebenso die Suche zu nutzen, sondern auch zu erkennen, dass "am schwierigsten" relativ ist. Das Mindset "wenn ich es hier schaffe, schaffe ich es überall" mag dabei hilfreich sein; weinen, dass "meine Stadt ja wohl die schwierigste überhaupt ist", bringt nichts.

Dr. Paul - MindOS

http://www.pickupforum.de/index.php?act=Se...tes+%2Bpflaster http://www.pickupforum.de/index.php?showto...artes++pflaster

Nope. Meiner Meinung nach werden durch die Instabilität der Ringe mehr Muskeln rekrutiert, als durch bloßes Stangentraining. Besser - zumindest für meine - Schultern ist es allesmal. Und mehr Spaß macht es auch.

Ganz ehrlich: Ich würd Dips nur an Ringen machen. Die an Holmen sind tödlich zumindest für meine Schultern. Zumal die an Ringen viel schwerer sind und du da erst nach ein paar Monaten Gewicht anhängen musst. Ansonsten schau halt mal, was dir Spaß macht. Klimmzüge sind nicht jedermanns Sache, ich find sie so lala. Dips liebe ich. Am besten ist du versuchst das ganze so früh wie möglich in einen Muscle-Up zu transformieren, weil dann das ganze auch noch mehr Spaß macht. Ich würd dir raten mit den Übungen ein bisschen zu experimentieren (saubere Technik vorausgesetzt). Statt Klimmzüge könntest du auch Front Lever o.ä. machen...

Für unter 100 EUR kannst du dir ein provisorisches Homegym einrichten. Shao hat dir ja schon ein paar Leseempfehlungen gegeben. Ansonsten informiere dich mal über BWEs (Body Weight Exercises). Absolute Grundausstattung: - Timer (gibts auch im I-Net google z.B. mal nach "Tabata Clock") - Möglichkeit für Klimmzüge - Ein Handtuch (auch für Klimmzüge) - Ein bisschen Platz (für Sprints) Du siehst, kostet dich erstmal nix. Einfaches Trainingsprogramm kannst du dir anhand verschiedener Seiten selbst zusammenstellen. Früher oder später solltest du aber dich über weiteres Equipment informieren (Paralletes, Kettlebells, Gewichtswesten, Kurzhanteln etc. pp.) Was sind denn so deine Leistungswerte bei: Pistols? BWE Squats H(e)SPUs? Liegestützen? Klimmzüge? 100 Burpees auf Zeit? Kannst du ein Muscle-Up?

Ich würds mal mit der Suche versuchen: http://www.pickupforum.de/index.php?act=Se...er+%2Bl%F6schen Und dann gibts da noch was namens Google: http://www.google.de/search?q=nlp+%22anker...lient=firefox-a

Also in meinem Fall stimmt das, beim ersten mal ging mir sowas wie "hm und jetzt sitzt du hier mit dem kram, beim wichsen hab ichs mir geiler vorgestellt" durch den Kopf ;). Verdammt! Genau diese gedanken schoßen mir bei der ersten Minuten durch den Kopf. Beruhigendes Gefühl, das man doch nicht von einem anderen Stern zu scheinen kommt. Kommt mit der Übung.

Du machst den, den du am liebsten machst. Steht doch im Wiki. Lust auf Powercleans? Lust auf Klimmzüge? Lust auf Dips... danach richtet sich das. Powercleans sind am Anfang sehr technich, da würd ich dir raten erstmal ganz langsam anzufangen, d.h. nur mit der Stange üben, bis die Technik sitzt. Ansonsten ist es wurscht, hauptsache du hast die Big Three: Bankdrücken/Military Press, Kniebeuge, Kreuzheben. Den Rest wie gesagt nach Gusto.

Schon mal daran gedacht die Suche zu bemühen? http://www.pickupforum.de/index.php?act=Se...ite=%2BRatgeber http://www.pickupforum.de/index.php?act=Se...ite=%2BB%FCcher Mündliche Verwarnung!

FAQ-Sektion --> Suche Suche... Lair-Sektion Da erzählt dir jeder was anders, aber immerin hast du gesucht. Mach es oder lass es.

Sie schenkt euch eine Konsole?

Trimalchio wurde für 30 Tage gesperrt.

Sie scheint mir tiefer zu hängen und ein bisschen weniger muskulös zu sein... vielleicht ist es auch die Perspektive? Keine Ahnung... was sagen denn die anderen hier?

Rechte Schulter und Rücken?

Nat.Fit wurde verwarnt und hat 10 Tage Schreibsperre kassiert. Der nächste kriegt 30 Tage.

Prinzipiell solltest du, wenn die Technik Scheiße ist einen Deload machen. Wie viel, musst du selbst rausfinden.

Ja, ich finds interessant. Noch besser allerdings, wenn du Bilder postest

Das halte ich für eine nicht zu belegende Behauptung. Selbst wenn das Anschreiben und Vereinbaren eines Treffens gelingt: wer sich im echten Leben nicht sozialisieren kann, Frauen verführen zu vermag und souverän im Umgang mit Menschen ist, dem wird Online-anschreiben auch nicht helfen. Spätestens beim ersten Treffen kracht die per Text aufgebaute Fassade in sich zusammen. Hier wird die Frau von jedem mittelmäßigen, dafür im echten Leben gamenden Verführer ausgespannt. Das würde ich nicht unbedingt so unterstreichen, Fastlane...Es kommt drauf an auf was für Seiten man sich rumtreibt Dann würde mich eine ausführliche Begründung freuen, da ich sonst dieses Topic - bevor es in einen Flamewar ausartet - schließen werde.

Mit der Anzeige zu drohen ist Nötigung. Zurück anzeigen

Eines schönen Tages schrieb mich Susu an, der die geniale Idee hatte, wie bei der Konkurrenz, einen Shit-Test-Thread zu eröffnen, wo ein User einen Shit-Test beantwortet und den nächsten stellt. Aus der ursprünglichen HB-FAQ von Raiden, die sich immer mehr in die von Susu gewünschte Richtung entwickelt hatte und seiner Idee wurde dann der Shit-Test-Spiel Thread. Die erste Version wird aufbereitet und soll später als Archiv dienen. Um mir in Zukunft die Arbeit zu ersparen, gilt es nun einige Regeln zu beachten. Die Regeln sind ganz einfach. Einen Shit-Test beantworten, einen stellen. KEINE DISKUSSIONEN über Shit-Tests. Dazu gibt es den Shit-Test-Diskussionen-Thread. Benutzt bitte, wenn ihr mitspielen wollt das Template: [quote]Alter Shit-Test[/quote] [i]Antwort[/i] [b]Neuer Shit-Test[/b] Beachtet bitte, dass es der Übersichtlichkeit halber Pflicht ist den Urheber des alten Shit-Tests zu zitieren - Beispiel und gleichzeitig erster Shit-Test in diesem Thread (letzer Post im alten Thread von Xajorxith): Cool. Hast du eine Freundin für einen Dreier? Du bist nicht mein Typ Wie mache ich das? Klickt auf "Antworten" und editiert eure Antwort hinein. An sich sollte es selbstverständlich sein, aber noch einmal: Achtet bitte auf Rechtschreibung. Zudem müssen Shit-Tests nicht zwingend "Boah", "Ey" etc. enthalten. Anmerkungen zu Gestik oder Mimik, wenn angebracht können aber mit hinein. Weitere rhetorischen Tipps findet ihr hier: http://www.rhetorik-seminar.ch