King Koitus

Oder Wall Squats. Hm... da würd ich eher nicht drauf schwören. Dadurch, dass du kein Gewicht hast, kann man sich zwar mehr auf die Bewegung konzentrieren, ABER eben durch das fehlende Gewicht übt er nicht das Knie unter Last zu fixieren. Er soll mal beides ausprobieren und sich wieder melden...

Let me google that for you...

Man muss ja nicht immer alles gleich so böse aufnehmen!! Aber für mich ist das schon ein kleiner Mensch und klar es ist jedem seine Enttscheidung! Wie gesagt, die Diskussion brauchen wir in dem Thread nicht. Wenn's dir unter den Nägeln brennt, dann mach ein neues Topic auf...

Es würde ja schon reichen, wenn sein würde

Gray's Anatomy für die Grundlagen?

Quatsch. Fortune 500 ist ein Benchmark-Workout. Und "irgendein" Zirkeltraining reicht auch nicht. Du musst anfangen in Bewegungsrichtungen zu denken und diese dann abdecken. Was für Equipment hast du?

Offtopic:

Von Anfang an auf saubere Technik achten Je mehr Gewicht, desto schlimmer wird das Problem Wenn dein Knie öfters nach innen fällt, kann es helfen, wenn du BW-Squats machst mit einem Theraband um deine Oberschenkel gewickelt. Runter, Knie leicht nach außen rotieren, sodass du Widerstand hast. Und dann wieder hoch.

Gus, bitte lies dich in Zukunft vermehrt ein. Und hinterfrage bitte kritisch alle Techniken.

Ok, war klar dass so Parolen auftauchen. Bitte extra Thread zu dem Thema ("Ist Abtreibung moralischer Mord?") aufmachen. Der Staat hat entschieden, dass Abtreibungen unter bestimmten Umständen legal sind, also keine Scheißhausparolen verbreiten, bitte. Sonst --> Verwarnung.

Ja. Pille danach genommen?

Salat ohne Gemüse und ohne Salz und Pfeffer schmeckt auch nicht. Dressing selbst machen?

Anstatt das ganze einfach zu übergehen thematisierst du es noch ...

Loc-doc ist für 10 Tage wegen der Beleidigungen vom mündlichen befreit.

Wie meinste das? Ich seh massig aus, aber bin nicch sooo stark? Er will sagen, dass du zu schmächtig für diese Kraftleistungen bist...

Sollte eine Spitze gegen dich werden. Mist, hat nicht funktioniert Ich wirke in der Disko auch wie der letzte Arschprolet, weil ich nicht da bin um zu diskutieren o.ä. In der Disko ist halt Eskalation angesagt getreu dem Motto: Im Bett gibt es nur eine Sprache... Körpersprache. Cold Reads sind Comfort-Building-Mechanismen... wenn du keine Attraction hast, dann kann das ja auch nix werden. Hattest du sie vorher isoliert?

Die wie viele Prozent der deutschen Bevölkerung führen dürfen? Messer sind da schon gefährlicher...

Erzähl das mal den Studenten in der Studentendisko um die Ecke. Übrigens: Wie ist deine Promotion ausgefallen? Abgesehen davon ist eine Disko kein Ort, wo man über Sartre debattiert.

Mein Kumpel ist auch auf einem Gymnasium und hat auch nicht grade schlechte Noten. Das war Ironie, du Held Machen wir es doch mal so: Du kaufst dir anständige Jogginghosen, die passen und dann sprechen wir uns wieder? Am besten mit Bildern (vorher/nachher).

Vielleicht war sie Germanistikstudentin und er konnte zumindest die Shift-Taste finden ... sowas gibt oft den Ausschlag...

Ich glaube mit "anderen Schichten" meinte er Akademikerkinder

Das hat Dominik Brunner auch gedacht... Im Endeffekt muss sich jeder fragen, - ob der lieber Sport machen will (mit der Option ein unangenehmer Gegner zu sein, der aber gegen einen Straßenschläger/jemanden mit Waffen verliert) - SV "trainiert", weil er dauernd in Gefahrensituationen gerät (dann läut aber schon was von anfang an falsch) - eine Kampfkunst beginnt (langer, steiniger Weg zur charakterlichen Fortbildung. Weniger druffkloppen, mehr an sich arbeiten)

Boxen als Wettkampfsport ist meiner Meinung nach wirklich nicht als SV für Frauen geeignet. Zwar wird die Halmich immer gegen Raab angeführt, ich vergleiche meine 100m Zeit aber auch nicht mit Usain Bolt. Um mal eine Relation zu schaffen: Halmich gegen Tyson. Wer würde gewinnen? Eben... Es wird eh zu oft vergessen, dass man von den "typischen" Begebenheiten ausgehen muss. Eine Frau prügelt sich nicht mit 5 Leuten. Für die ist Bodenkampf, Infight inkl. aller schmutzigen Tricks und eine gute Sprintzeit wichtig. Ich bin relativ groß, daher kann mir einer ruhig mit Tritten kommen, da ich eine große Reichweite hab und ihn dann fix erwischen könnte. Ein kleinerer Kerl geht gegen einen größeren eher in die mittlere Distanz, da die langen Stelzen dann eher hinderlich sind... Abgesehen davon, ob ich Boxen mag oder nicht, sind Schläge (abgesehen von Tritten) DIE Grundlage eines jeden SV-Systems in der Distanz. Und was Schlagen angeht macht einem Boxer keiner was vor. Als Taekwondoka hast du auch den Nachteil, dass du gegen einen erfahrenen Ringer einfach abstinkst. Insofern müsstest du eh in die Richtung MMA gehen und versuchen möglichst alle Formen (Distanz, Infight, Wurf- und Bodenkampf) abzudecken. Wer schafft das schon zeitlich? Abgesehen davon sollte sich jeder mal Gedanken drüber machen wieso er sich verteidigen muss. Sölln hat gezeigt, dass direkte Konfrontation böse nach hinten losgehen kann. Die ganzen Kampfkünste (nicht Sport!) streben ja implizit auch danach den Kampf zu vermeiden, eben weil der Trainierende weiß, wie böse etwas enden kann. Insofern würd ich Sport, Sport sein lassen (und nicht als SV missbrauchen), eine gute Sprintzeit zulegen, und gut ist. Wer natürlich öfters mal in Schlägereien gerät (ja, die anderen sind halt immer dran Schuld), der kann ja anfangen mit einer umfassenden SV-Ausbildung. Bas Rutten hat dazu ein paar gute Videos "Lethal Selfdefense". Leider ohne Rechtsschutz...

Es gibt schon einen Thread zu dem Thema. Bitte dort einklinken...

Kleiner Tipp: Da du eh ein iphone hast empfiehlt es sich eine Kostentabelle anzulegen. Ich hab mir sowas mal gemacht und weiß daher nach ein paar Monaten am Ort genau wo ich was zu welchem Preis kriege und ob sich ein "Sonderangebot" lohnt. Und 32 EUR für Essen die Woche ist genau im Rahmen. Ich geb zwischen 20 und 40 EUR die Woche aus. Je nachdem wie oft ich in die Mensa gehe oder selbst koche. P.S.: Wie ist denn die Mensa in Koblenz?