King Koitus

"Ja! *Rose kaufen* Und jetzt reden wir über Gegenleistung *Kino*"

Kann man auch einen ganzen Dialekt (Sächsisch und Frängggisch) auf die Liste setzen?

Was ist'n dein Ziel? Ich schätze mal 20 kg abnehmen, oder? Poste mal bitte deinen Plan, das würd mich interessieren.

Beeindrucken? Weil du aus einer Kleinstadt kommst und nicht vom Dorf? Sind wir im Kindergarten? Ich sag auch immer ich komme ungefähr aus [nächste Großstadt] und nicht explizit, dass ich aus [Kleinstadt daneben] bin. Wo ist das Problem? Meinste das interessiert irgendjemanden?

Wer schafft es alle Wörter unterzubringen? Also den richtigen Anti-Post zu erstellen?

Was deinen Vater angeht, da kann dir wohl niemand etwas zu sagen. Es scheint dich aber noch zu belasten, weswegen klärende Gespräche ganz hilfreich sein können. 1. Kannst du dir für dein restliches Leben merken: Du bist niemandem außer (Gott, einem Richter und) dir selbst gegenüber zur Wahrheit verpflichtet. 2. "Rausreden" muss sich niemand, wenn er für sein schwer kranke Mutter da ist. 3. Hat daheim wohnen nichts mit für deine Mutter da zu sein zu tun. Sie ist deine Mutter, also bist du immer für sie da auf Teufel komm raus. Egal, was passiert. Ansonsten kann ich dir nur sagen: Schütte das Kind nicht gleich mit dem Bade aus. Du hast ein kleines Problem (noch keinen Job --> wenig Geld), das den Rest deines Lebens ein bisschen verschoben hat. Du wohnst seitdem zu Hause, daher merkst du erst, dass... etc. Mach dir erstmal klar, dass das kein dauerhafter Zustand sein wird. Insofern solltest du dich da nicht so sehr reinzusteigern, denn räumliche Distanz wird auch die emotionale Distanz schaffen. Zweitens MUSST du akzeptieren, dass du deinen Bruder nicht ändern kannst. Du kannst ihm gut zu reden, ihn anschreien etc. aber im Endeffekt kann nur er sich ändern, wenn er das will. Verschwende da keine Energie mehr darauf. Wenn er dich um Hilfe bittet, dann hilf ihm im Rahmen deiner Möglichkeiten, aber ansonsten lass ihn machen.

Und die Begründung dazu ist? Ich hab das Problem nicht. Gut, ich treibe mich hier auch öfters rum. Ansonsten kannst du auch einfach direkt die Foren anklicken. Da stehen immer die neuesten Beiträge zuerst.

Wischmop ist gut. Ansonsten mit Stange ohne Gewicht Reißkniebeugen. Dabei aber NICHT (!) auf keinen Fall (!) Shoulder dislocates einbauen. Und wegen Technik: Videos. Wenn du keinen hast der zu schauen kann.

Reicht die "Neue Beiträge"-Funktion kombiniert mit täglich vorbeischauen dir nicht?

Die richtigen Turnerübungen sind auch ohne Equipment schwer zu machen. Ringe, Parallettes, Pully-Systeme etc. pp. sind da schon das Minimum, wenn man "richtig" trainieren will. Edit: Wenn du dich dafür interessierst: gymnasticbodies, skillsandrills, beaststkills, einfaches-training, fighterfitnessforum

Es nicht feige, sondern der einzige gangbare Weg. Denn unter der Prämisse "Ich kann andere nicht ändern", bleibt dir kaum eine andere Möglichkeit. Klar, du könntest deine Einstellung dazu ändern. Aber seine eigenen Ansprüche runterzuschrauben ist zumindest für mich keine Lösung. "Wasch mich, aber mach mich nicht nass". Einerseits dem Bruder helfen wollen (sich also mit ihm identifizieren, viel persönliches "street working"), aber auf der anderen Seite ja nicht assoziiert werden. Das geht nicht und schon gar nicht gut.

Ist doch nur natürlich: Sie zeigt Interesse (IOI), du lässt sie ins Leere laufen --> verletzter Stolz.

Sorry, aber das ist nicht wahr. Hättest du es gelesen, dann hättest du gewusst: Wir sehen also: Rows kommen im "normalen" SS gar nicht vor. Das Internet liefert auch zu der offenen Frage die Lösung: Gleichzeitig steht da auch sinngemäß: Wenn du ein zu großes Weichei bist, um Power Cleans (Standumsetzen) zu lernen, dann kannst du auch Pendlay Rows machen. Aber Power Cleans sind besser.

Hast du dir überhaupt mal die Mühe gemacht und ins SS-Wiki gesehen? Da steht nämlich die Antwort auf die Frage!

"Wir kennen uns seit x Tagen. Woher soll ich da wissen, ob ich dich schon liebe?"

Lerne das Gewicht abzuwerfen ("bail out"). Ist relativ einfach, wenn man es mit leichtem Gewicht geübt hat. Frag den KDKler/Gewichtheber deines Vertrauens....

Wohl leider (temporär) Pro-Ana. Ab und an muss ich mich auch zum Essen zwingen, aber nach Anstrengung holt sich der Körper, das was er braucht (Hungergefühl) Ist leider so, dass viele Frauen glauben mit Size 0 dem "Ideal" zu entsprechen...

ZWISCHENERINNERUNG: Benutzt bitte, wenn ihr mitspielen wollt das Template: [quote]Alter Shit-Test[/quote] [i]Antwort[/i] [b]Neuer Shit-Test[/b]

Gewichtheben ist gerade am Anfang (die ersten drei Monate) eher ein Krampf, wenn du auf reine Masse aus bist. Das musst du wollen. Klar hast du da auch teilweise die SS Übungen mit drinnen (Kniebeuge, Frontdrücken, versch. Arten von Kreuzheben, Bankdrücken eher nicht, weil es die Flexibilität beeinträchtigt), aber du übst beim Gewichtheben in erster Linie Bewegungsabläufe und trainierst dann deine Muskeln. 90% deines Trainings am Anfang sind Variationen von Reißen, Umsetzen und Stoßen, damit du die Technik reinkriegst. Mit 30 kg zu hantieren kann da schon etwas demotivierend sein, wenn man - wie gesagt - das nicht will oder Spaß dran hat. Allerdings wirst du auch nur durch Gewichtheben unglaublich kräftig. Ein 91er Jahrgang beugt 200kg beispielsweise. Masse hat der auch mehr als genug. Bedenke allerdingds, dass Gewichtheben ein olympischer Wettkampfsport mit Gewichtsklassen ist. Also wirst du irgendwann, wenn du es ernsthaft betreiben willst nicht maßlos Masse zunehmen können. Allgemein KDK bzw. speziell SS haben den Vorteil, dass du durch die lineare Progression am Anfang viel schneller Erfolge hast. Außerdem ist SS ja explizit dafür da Masse aufzubauen. Beim Gewichtheben hast du natürlich auch einen "Mitnahme"-Effekt durch die Übungen, aber du ziehst dir die Hose ja auch nicht mit der Beißzange an. Beim Gewichtheben hast du wiederum den Vorteil, dass es da sehr kompetente Trainer gibt, wenn der Verein im BDVG (Bundesverband Deutscher Gewichtheber) ist, was beim KDK nicht unbedingt sein muss. Wobei die Grenzen da oft fließend sind. Wenn du in einen Gewichtheber-Verein gehst und die SS-Übungen gezeigt haben möchtest, geht das auch. KDK ist dann aber auch erstmal wieder eine Wettkampforientierte Sportart, d.h. du hast da auch das "Problem", dass du dich spezialisiert. Soll heißen: Andere Kniebeugen-Technik, evtl. Gear (es sei denn du gehst raw an die Sache dran). Es kommt halt drauf an, was du willst. Masse aufbauen + andere Sportart = SS + Capoeira Masse aufbauen durch eine Sportart = KDK/Gewichtheben Masseaufbauen durch eine Sportart + andere Sportart = KDK/Gewichtheben + Capoeira. Musst halt schauen, wie viel Zeit du hast. KDK und Gewichtheben musst du 3x die Woche machen, sonst hat es überhaupt keinen Sinn. Dann bleibt nicht mehr so viel Zeit für Capoeira, was übrigens auch am Anfang sehr techniklastik (lies: Übungs- und daher Zeitintensiv) ist. Im Endeffekt ist es deine persönliche Entscheidung. Mach dir klar, was du willst und handele entsprechend!

Ehrlich gesagt kann ich dir da abgsehen vom trockenen Orgasmus nur eine Dame empfehlen, die weiß wie man Hand und Mund göttlich einsetzt.

Nebenbei: Um sowas abzuklären ist ein erfahrener Wing Gold wert!

Meinst du die Erschöpfung (Müdigkeit) überwinden oder wieder eine Erektion bekommen?

Ein Tipp: Du hast einen Penis. Bitte benutz ihn. Klartext: ESKALATION. Das fehlt deinem Game erheblich.

Wenn der Gesichtsausdruck des HBs nur annähernd so wird, wie als ich ihr mal eine "Bauch, Beine, Po"-DVD geschenkt habe, dann lohnen sich die 20 Dollar

Chef, für dich heißt es "ante up". Wenn du kein Starting Strength machen kannst, dann mach um Himmels Willen BWEs: H(e)SPUs, Handstand Hold, Dips, Liegestützen, Headstand Leg Raise, Hanging Leg Raises, Klimmzüge, L-Sits, Pseudo-Planche Push-Ups etc. Sonst wird das nie was!