Pilgrimage

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Alle erstellten Inhalte von Pilgrimage

  1. Pilgrimage
    Bizepscurl: 12 kg Butterfly: 50 kg Bauchmaschine: 80 kg Latzug: 20 kg ;)
  2. Pilgrimage
    YTWL Face Pulls
  3. Pilgrimage
    Heute Ghetto Workout im heimischen Garten: Pistols 8/8/8 Clapping Pushups 12/12/12 Klimmzüge am Handtuch 4/3/2 (sind die hart...) + einige TGU mit 16 kg
  4. Pilgrimage
    2,25 mg Zink sind schon richtig wenig - die Standarddosierung wären 15 mg. Da würde ich mich also mal nach anderen Tabletten umsehen. Meine Monatsration kostet bei Budni (DM) 4 Euro für 15 mg, also durchaus erschwinglich.
  5. Pilgrimage
    Oder so: Ausfallschritte KB Swings (16 kg) Burpees 3 Runden mit 21-15-9 Wiederholungen Ich glaub ich geh wieder schlafen
  6. Pilgrimage
    Bei mir heute Kreuzheben 6x115 kg. Auch noch kein Kreuzgriff in Sicht - um so besser Außerdem: Frontdrücken 7x45 kg Schrägbankdrücken 3x10x42,5 kg LH-Rudern vom Boden 3x5x57,5 kg
  7. Pilgrimage
    Bankdrücken 6x70 kg Pistols 1,2,3,4,5,6,7 Pullups 9,7,6 TGU 3,2,1x17 kg YTWL
  8. Pilgrimage
    Ich bin auch Vegetarier und kann keine unangenehmen Fleischgerüche feststellen
  9. Pilgrimage
    Wichtige Trainingsmusik: http://www.youtube.com/watch?v=Ck8C4jCBqg8
  10. Pilgrimage
    Press 7x42,5 kg Schrägbankdrücken 3x10x40 kg Kreuzheben 7x107,5 kg LH-Rudern vom Boden 3x5x55 kg YTWL
  11. Pilgrimage
    In der Mönckebergstraße? Der Typ ist spitze!
  12. Pilgrimage
    Hamburg wäre cool (vor allem mit Praxisteil)
  13. Pilgrimage
    Mein Gott, dann geh eben nicht hin. Ich glaube nicht, dass Shao das macht, um sich zu bereichern...
  14. Pilgrimage
    Das Original ist besser: z.B.
  15. Pilgrimage
    Bankdrücken ist eigentlich die einzige Übung, die man ohne Trainingspartner schwer ausführen kann. Wenn du keine andere Möglichkeit hast, könntest du stattdessen Dips machen.
  16. Pilgrimage

    Show me your Pics!

    Pilgrimage antwortete auf ein Thema in Sport & Fitness

    2,5 Monate Kreuzheben hinterlassen ihre Spuren: Mein Trapezius macht mir Angst.
  17. Pilgrimage
    100 Seilsprünge 20 KB Swings (16 kg) 10 Clapping Pushups 5 Runden auf Zeit - ca. 20 Minuten, ich habe mir etwas zu lange Pausen gegönnt :D
  18. Pilgrimage
    Dann lieber so.
  19. Pilgrimage
    1) Gerade für funktionelle Kraft solltest du freie Gewichte benutzen und keine Maschinen (Übertrag auf Bewegungen wie schwere Gegenstände tragen usw). 2) Klar, wenn du hart trainierst ;)
  20. Pilgrimage
    Krass, das ist direkt bei mir vor der Haustür. Ich wusste nicht, dass es da auch eine Gewichtheber-Abteilung gibt. Aber naja, mein Studio ist auch in Ordnung..
  21. Pilgrimage
    Lasst ihn doch einfach mal seinen Plan durchziehen und wartet die Ergebnisse in einigen Wochen ab.
  22. Pilgrimage
    Pistols 1/2/3/4/5/6/7 Bankdrücken 72,5 kg 4/4/3 Klimmzüge neutraler Griff 9/7/6 YTWL
  23. Pilgrimage
    Wie hastn 21kg zusammengekriegt? Heute nur: - Viel lernen - Kettlebell Military Press (32er): 5x1,2,3,4 WH Das war ein Schätzwert, auf der Kurzhantel stand nichts drauf, könnten auch 22 kg gewesen sein ;) Auf jeden Fall so um den Dreh und eine Steigerung zum letzten Mal (19 kg).
  24. Pilgrimage
    Pistols 1/2/3/4/5/6 Seated Press 47,5 kg 5/5/5 KH-Rudern einarmig 24 kg 5/5/5 Turkish Getup 21 kg x 3
  25. Pilgrimage
    Auch gestern: Pistol 5/5/5 pro Seite Seated Press 45 kg 5/5/5 Chinup 11/8/5 Farmer's Walk 30 kg pro Seite